Sog'lom xudbinlikni rivojlantirish

O'ziga bo'lgan yuksak hurmat belgisi sizning hayotingizning barcha sohalarida doimo namoyon bo'lishi kerak bo'lgan o'zingizni sevishdir. Biroq, bu narsa miqdori muhim bo'lgan holatlardir. E'tiqodning ortiqligi uning etishmasligidan kam emas. Ammo har qanday vaziyatda sog'lom egoizmni ko'rsatadigan oltin vositani qanday topish mumkin, masalan, bunday ... Uchrashuvda
Kam tafakkur va o'zboshimchalikga ega bo'lgan ayollar (ularni shartli ravishda ME deb ataymiz) kamdan-kam hollarda o'zlarini tanishtiradilar. O'zingizni qiziqtirgan kishiga qaramasdan zo'riqish va his-tuyg'ularni uyg'otmang. Keyinchalik ular o'zlarini haqoratlashadi, ular bu muloqot imkoniyatini sog'inishdi. Haddan tashqari egoizmga (CHE) ega bo'lganlar ham tanish emaslar. Bu ularning qadr-qimmati ostidadir. Bundan tashqari, ular kamdan-kam odamning qiziqishi bor: o'z-o'zini hurmat qilish juda yuqori, muloqotga loyiq bo'lsa, siz ham rozi bo'lasiz, bu etarli emas. Sog'lom egoizmga ega bo'lganlar (3E) yangi odamlar bilan muloqot qilishni yoqtirishadi. Muayyan tanlanganlikni namoyon etib, ular "Tanishishni ortiqcha qilish kerak emas, lekin biz ko'ramiz."

Tarozida nima bor? Egochilik odatiy bo'lsa, muloqot yaxshi bo'ladi. Biz yolg'izlikdan azob chekmaymiz, bizni chiroyli odamlar o'rab olgan.

Qanday o'rganish kerak? Turli xil odamlar bilan teng ravishda muloqot qiling ("Juda qiziq bir kishi, men ham u uchun jozibali odamman!") Va jarayonni qo'llab-quvvatlang: u hikoyani aytib berdi va siz - hikoya ...

Tanqidiy vaziyatda
Meni xafa qilishadi, ehtimol hatto yig'laydilar. Ish joyida, uyda, garchand begonalardan ko'chada uzoq vaqtdan beri ruxsatsiz chiqib ketgan bo'lsa ham. Ehtimol, DOE tanqiddan keyin yaxshi qo'llab-quvvatlanmasa ham, qilgan ishlarini qilishdan voz kechadi. CHEning tajovuzkorligi agressiya bilan birlashtiriladi: "Axir, yoqtirmaysanmi?" yoki "O'zingizga qarang!" Ayol deydi va eshikni qoqib qo'yadi. Idorani tanqid qilishni istaganlar kam. Faqat kimdir uni eshikni qoqib, tashlab ketishni istasa. 3E tanqidni farq qiladi. Agar u buni achchiqlanish, yomon kayfiyat deb hisoblasa, u e'tibor bermaydi. Vaziyat jiddiyligini his qilsa, unda nima yoqimli emas va nima uchun batafsilroq bilib oladi.

Tarozida nima bor? Faqat sog'lom egoizmga ega bo'lgan shaxslar o'zlarining shaxsiy o'sishi bilan ishlashga qodir. Va, shunga ko'ra, muhim hayotiy yutuqlarga.

Qanday o'rganish kerak? Qog'ozni ikki qismga bo'linadi. Barcha yaxshi xislatlarni yozishni qoldirib, to'g'ri - salbiy. Agar bir qism aniqroq bo'lsa, unda soniya qo'shing. Nima yozishni bilmaymanmi? U bilan kelinglar! Mashg'ulot o'z-o'zini hurmat qilishning rivojlanishiga katta hissa qo'shadi. Oyiga bir marta qilish kifoya.

Rashk bo'lganda
Menga bunday holat zulm qiladi, asabiy buzilish va kasallikka olib kelishi mumkin. Er yangi xodim haqida gapirib berdi va allaqachon erining ketishi zinoning sahnalari bor ... CHE ko'p narsalarni quloqdan o'tkazib yubormoqda, ko'zlari o'tib ketdi. Hamkasbning boshqa ayolga qiziqishi mumkinligi haqidagi fikr, hatto o'z-o'zidan ishonchga ham ega emas. Xo'sh, 3E shunday to'g'ridan-to'g'ri va "yangi ishchi haqida tez-tez gapirasiz, uni allaqachon ko'rishni istaysiz va tasodifan uni bekor qildi". Bu, albatta, jiddiy emas. Faqatgina bunday odamlar avvalambor o'zlarining his-tuyg'ularini ifodalashga moyil bo'lib, ikkinchidan, narsalarni hazilga aylantirishga moyil.

Tarozida nima bor? Sog'lom egoistlar kechirishga va unutishga qodirdirlar - bunday vaziyatlardan o'zlarining hurmati chekmaydilar.

Qanday o'rganish kerak? O'zingiz uchun hurmatsizlikning namoyishi sifatida boshqalarning harakatlariga hech qanday izoh bermang.

Biror narsa haqida so'rashganda
DOE odamlar unga nisbatan yomonroq bo'lishidan qo'rqishdan bosh torta olmaydi. Albatta, bularning barchasi faol ishlatiladi ... CHE, unga biror narsa so'ralganda o'xshaydi - u rad qilishni juda yaxshi. Ammo ular kamdan-kam hollarda unga murojaat qilishadi - bu mag'rur ko'rinishga ega emas. CHEning talablari birinchi navbatda odamlarni atrofida o'ynaydi, keyin esa har qanday yo'l bilan uyalib ketadi. 3E so'rovlarni yoqimli hissiyotlarga va munosabatlarning muhim bir qismiga qarab, boshqalarning so'rovlarini bajarishni va talablarini bajarishni yoqtiradi.

Tarozida nima bor? Yaxshi muloqotning asoslari o'zaro munosabatdir. 3E, CHE va ME dan farqli o'laroq, albatta.

Qanday o'rganish kerak? Yaxshi amallarning yozuvlarini saqlash kerak emas. Faqat boshqa odamlar uchun nimalar qilishingiz mumkin va kerak bo'lganda uni o'zingizdan so'rang.

Bolaga g'amxo'rlik qilish
"Birinchi sahnada siz sahna orqasida ovoz oldingiz, endi esa - mayinmi?" Menga shunday vaziyat tushadi. Lekin nima uchun bunday bo'lishi mumkinligini bilish uchun, bunday bo'lmaydi. Yoki u bolaga: "Bu ishlarga boshqa yo'l tutmanglar" yoki "Nega siz oddiy rolni talab qilmaysiz?" Deb javob beradi. CHE o'qituvchiga uzoq vaqt kelgan va uning fikriga ko'ra, har bir bola faqat malika o'ynashi kerakligini tushungan. Aks holda, bolalar huquqlari buzilganligi va o'qituvchilarning kasbiy mahoratining yo'qligi to'g'risidagi shikoyatlar. ZE bu masalaga turli tomonlardan murojaat qilishi mumkin. U bolani qo'llab-quvvatlashi mumkin: "Lekin siz eng ajoyib chinnigina bo'lamiz!", Va ehtimol, bolaning haqiqatan ham muntazam ravishda zarar ko'rsata oladigani haqida o'qituvchiga gapirish mumkin.

Tarozida nima bor? Sog'lom egoizmga ega bo'lgan bolalar bolalarni tarbiyalash va ularni boshqarish uchun yaxshiroqdir. Ular qanday holatlarda bolaga ko'proq erkinlik berishi kerakligini va o'z manfaatlarini himoya qilishni va manfaatlarni himoya qilishni talab qilganda va nizoni tushunish uchun bolani qachon berishi kerakligini bilishadi.

Qanday o'rganish kerak? Bolani o'zingiz bilan aniqlashni emas, balki uni mustaqil shaxs sifatida ko'rishga harakat qiling. Bu yondashuv shaxsiy his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni o'g'lingiz yoki qizingizga o'tkazmaslikka yordam beradi ("Men bolaga muhtoj bo'lgan narsalarni yaxshiroq bilaman", "men unga yoqishi shubhasiz").

Ehtiyot bo'lganda
Vaziyat: siz do'konda blender tanladingiz va sotuvchilar bir-birlari bilan gaplashib, uzoq burchakda turibdilar va hatto ular bilan yaqinlashmadilar. DO shunda va konsultantlarga e'tibor berishni jimgina kutib turadi. Yoki u erga qaytib, uyga qaytib, ertaga do'konga kiradi. CHE xuddi shunga o'xshash ishlardan voz kechmaydi va osongina chalkashliklarni va janjalni uyushtirishi mumkin: "Nima uchun men bu erda turishim kerak va ishingizni kutishim kerak? Sizda nopok kitob bor?" Va bu odamlar ustidan ustunlik hissi va kuch va qudratni namoyon qilish imkoniyati bilan quvvatlanadi. ZE bu masalani to'g'ridan-to'g'ri aralashuvga aralashmaslikka harakat qiladi. Agar u salbiy ta'sirni boshdan kechirayotganini anglab etsa (salbiy energiyani tashlash istagi), u boshini aylantiradi: "Men bu yerga blender sotib olish uchun keldim, sotuvchiga murojaat qilaman, u qanday reaktsiyani amalga oshirmaydi? muhim ".

Tarozida nima bor? Sog'lom egoizmga ega odamlar kamroq qarama-qarshiliklarga ega va qiyin vaziyatlardan chiqish yo'llarini topishlari, burchaklarni yumshatishlari mumkin, lekin o'zlarini noqulay vaziyatga qo'ymasdan. Shuning uchun, bunday kishilar boshqalar bilan umumiy til topishlari osonroqdir.

Qanday o'rganish kerak? O'zingizning tashqi ko'rinishingizdan ozgina narsalaringizdan uzoqroq turishga harakat qiling. Bu keskin ziddiyatli holatlarda o'zingizni hurmat bilan muomala qilishga va hurmatga sazovor bo'lishingizga olib keladi.

Agar siz ish joyini o'zgartirishni xohlasangiz
ME hech narsani o'zgartirishdan qo'rqadi: "Ha, men bu erda ishlashni yoqtirmayman, lekin ketishimdan ko'ra yomonroq bo'lishi mumkin". CHE yoki hech qanday ishlamaydi yoki bunday pozitsiyani topishga qodir emas, bu erda ham ... barmoq barmoqqa urmaydi. Garchi u o'zini xonada qul sifatida ishlasa-da, qolganlari unga juda sodda. GE uchun uning ishidan qoniqish juda muhimdir. U, hatto jismoniy darajada bo'lsa ham, xursand bo'lish uchun biznesiga muhtoj.

Tarozida nima bor? Sog'lom egoizmga ega bo'lgan odamlar har doim qiziqarli va ular hayotini barcha ranglar bilan o'ynaydi.

Qanday o'rganish kerak? O'n yil ichida hayotingiz qanday bo'lishini tasavvur qiling. Va keyin asta-sekin oldin yurish. Istagan narsaga erishish uchun nima qilishingiz kerak va qanday yo'nalishda harakat qilishingiz kerak (ikki yil, besh yil va hokazo)? Shunday qilib, orzular haqiqiy rejalarga aylanadi.