Ko'pikli vannalar. Bunday vannalar mukammal teri tozalagichlardir. Bundan tashqari, ko'pikli vannalarda glyutostatik bosim mavjud emas, bu ham tanaga foydali. Ikkita kontrastli haroratning noqulay ta'siri ham bor. Ko'pik qatlami quyi qatlamlarga qaraganda 10 daraja sovuqroq. Ammo ko'pikli vannalar minus bo'lib, uni suvsizlantirishdir. Buning sababi shundaki, ular quruq teriga ega bo'lgan ayollar uchun tavsiya etilmaydi.
Qabariqni qanday qilib yuvish mumkin? Oddiyroq! Hammom suviga 40-45 daraja harorat va 10-12 sm balandlik kiriting, so'ngra vannalar, shampun yoki nozik planlangan sovun uchun maxsus ko'pikni quying. Hammom qirg'ichlarga ko'pik bilan to'ldirilganicha qo'llarni siqib qo'ying. Ko'pikli hammomni olib, tanani iliq suv bilan yuvib, yarim soat davomida dam oling.
Eritilgan yog'larni qo'shgan holda hammom . Agar siz terining yumshoq, silliq va ipak bo'lishini istasangiz, sizda efir moyi bo'lgan vannalar sizga tegishlidir! Siz erishmoqchi bo'lgan ta'sirga qarab, bu yog 'yoki undan foydalaning. Rosemary yog'i qon aylanishini barqarorlashtiradi va yaxshilaydi; Melissa yog'i asabiylashish darajasini pasaytiradi, ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi va ish faoliyatini oshiradi; romashka yog 'sovuqni engishga yordam beradi. Gul yog'i tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi; lavanta yog'i shifobaxsh ta'siri bor.
Agar esansız yog'lar bilan hammom olishni istasangiz, istalgan yog'ning taxminan 5 tomchisi suvga 36-37 daraja haroratda damlang - bu etarli darajada bo'ladi.
Tuzli vannalar. Ehtimol, tuzni qo'shgan hammomlarning hammasi eng mashhurdir. Va bu ajablanarli emas! Axir ular metabolizmni tartibga soladilar, yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ohanglar va asablarni tinchitadi.
Eng katta ta'sirga erishish uchun tuzning suvdagi kontsentratsiyasi litr boshiga taxminan 20-30 gramm bo'lishi kerak. Buning uchun suvda taxminan 200 gramm osh tuzi, yoki undan ham yaxshiroq dengizni aralashtiring.
O'simlik hammomlari. O'simlik xavzalari juda keng harakatga ega. Ularni tayyorlash uchun ular qanday natijaga erishmoqchi ekanligiga qarab turli xil o'simliklardan foydalaning. Cho'miq hammomlarni olish juda yoqimli, chunki ular maxsus lazzatga ega, tetiklantiruvchi va tinchlantiradi. O'simliklarning vannalaridagi bu foydali ta'siri tanadagi o'simliklar ko'p miqdorda fitontsidlar, mikroelementlar, vitaminlar va boshqa biologik faol moddalar bilan to'yinganligi bilan bog'liq.
Bir o'simlik hammom qilish uchun siz istagan 250 gramm o'simliklarni oling va undan kuchli bulonni tayyorlang. So'ngra uni suvga solib, suvga quying.
Bu erda o'simlik vannalari tayyorlanadigan eng keng tarqalgan o'tlar va mahsulotlar:
- Lavanda - bu yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi va charchoq bilan yordam beradi;
- Rose - samaradorlikni oshirishga yordam beradi, asabni nazorat qilishda samarali bo'ladi, terining yallig'lanishi va yallig'lanishini yo'q qiladi;
- archa - bu asab tizimini mustahkamlash, infektsiyalarning oldini olish uchun befoyda narsalarni yo'qotish uchun ajoyib vosita;
- Greyfurt - obezlik bilan kurashda samarali, limfa va qonni yaxshi yuvadi. Yog 'almashinuvini normallashtiradi, mukammal teri oqartiruvchisidir;
- Spruce - terini yoshartiradi, stress va charchoqni bartaraf qiladi, immunitetni oshiradi;
- vanilya - premenstrüel sindrom bilan vaziyatni yaxshilaydi, uyqusizlikka qarshi kurashadi, tirnash xususiyati yo'q qiladi, terining elastikligi va elastikligini oshiradi.