Agar hamma narsa qo'lidan tushib qolsa, vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladi va tez o'tib ketadi, tashvishga sabab yo'q: biz barchamiz tirik odamlarmiz va ahamiyatsiz ruhiy holatga egamiz. Agar charchoq hissi va umidsizlik hissi davom etsa, unda nimaga olib kelishini tushunish kerak. Ehtimol, bu kasallikning belgisi.
Anemiya
Temir etishmovchiligi - tananing har bir xujayrasini kislorod bilan ta'minlash uchun mas'ul bo'lgan mikroelement doimiy zaiflik va uyqusizlik tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin. Bu qondagi gemoglobin miqdori kamayganligi natijasidir. Anemiyaning eng tez tarqalgan turi temir tanqisligi hisoblanadi. Qonning yo'qotilishi, misol uchun, juda ko'p vaqtlarda yoki kam ovqatlanish tanadagi temir tanqisligini keltirib chiqarishi mumkin.
Tashxisni tasdiqlash uchun siz qon testini (gemoglobin darajasi va qizil qon tanachalari miqdorini ko'rsatadi) va temir tarkibidagi qonni tekshirishni talab qilishingiz kerak.
Agar testlarda temir tanqisligi anemiyasining borligi tasdiqlansa, shifokor temir preparatlarini buyuradi, bu qimmatbaho elementning etishmasligini to'ldirishga yordam beradi va maxsus ovqatlanishni tavsiya qiladi. Sizning dietangizni moslashtirishingiz kerak - temirga boy bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga: yasmiq, mol go'shti, qizil ikra, jigar, qarag'igiston, anor, dukkakli mahsulotlar.
Mononuklyoz
Epstein virusi - Barr - mononuklyoz - surunkali charchash sindromiga sabab bo'lishi mumkin, bu esa o'zini doimiy zaiflik, apatiya, charchoq kabi namoyon qiladi. Biroq, sayyoramizning kattalar aholisi qariyb 95% Eynshteyn-Barr virusining tashuvchisi bo'lib, shuning uchun sizda charchash haqiqatan ham ushbu kasallikning natijasi yoki boshqa biror sababning mavjudligini aniqlash qiyin.
Ushbu savolga malakali immunolog yoki tajribali yuqumli kasallik bo'yicha mutaxassis javob berishga yordam beradi va qon testi aniq ravshanlikka ega bo'ladi. Har qanday holatda, meva va sabzavotlarga tayanmang. Faol mashqlar va kontrastli dush sizga jasorat beradi.
Uyqusizlik
Uyqudagi surunkali etishmovchiligi, apnea - uxlab qolish bilan bog'liq muammolar, shuningdek bir necha soniya davomida tushida to'xtash va muntazam nafas olishni kechiktirish ham ertalab charchash, apatiya, charchoq, samaradorlikni pasaytirish, kunduzgi uyquga olib kelishi mumkin.
Xo'rozbozlik va bezovtalik, kechikib turadigan uyqusizlik uyqusizlik va xiralik hissiyotini keltirib chiqaradi. Ko'proq odam uyqudan mahrum bo'ladi va uxlab qolmaydi, u qanchalik kuchli bo'lsa Apnea tushida kardiologga tashrif buyurib, qalbni tekshirishga arzigulik juda bezovta qiluvchi signaldir.
Boshqa ko'plab boshqa omillar ham mavjud: doimiy uyqusizlik yo'ldoshlari: bu kishi ham kechqurun yotib, erta turishi, depressiv holat, asabiy tirqishlar va tungi «asabiylashish» odati bo'lgan og'ir ish jadvali. Hayot tarzingizni qayta ko'rib chiqing, uni buyurtma qilishga harakat qiling. Mutaxassislarning yordamidan voz kechmang. Bir nevrolog va psixologga tashrif buyuring. Ular tashhis qo'yish, tavsiyalar berish va kerak bo'lganda terapiya qilish uchun yordam beradi.
Qandli diabet
Diabetes mellitus ham doimiy zaiflik, uyqu xavfini keltirib chiqarishi mumkin. Qandli diabetning asosiy alomatlari paydo bo'lganida: oshqozon, quruq og'iz ko'payadi va natijada ko'p miqdorda suyuqlik va siydik ko'payishi iste'mol qiladi - shakar uchun qon testini o'tkazish kerak bo'ladi va yuqori qonli glyukoza bo'lsa, endokrinolog bilan bog'lanish kerak, u davolashni va dietani . Shifokorlarga ko'proq harakat qilish va o'z vaznini nazorat qilish tavsiya etiladi. Qandli diabet ko'pincha sezilarli darajada boshlanmaydi va uning xavfli oqibatlari juda kech kechadi.
Avitaminoz
Avitaminoz A, C, B guruhi vitaminlari va boshqalarning etishmovchiligi sababli ko'p charchoqni keltirib chiqaradigan sababdir. Ayniqsa bu tez-tez kelib chiqadigan aqliy va jismoniy stress, homiladorlik paytida, kasallikdan so'ng yoki surunkali kolit yoki oshqozon-ichak traktining boshqa patologiyalari borligida, turli xil vitaminlar va minerallarning hazm bo'lishi buzilgan holda paydo bo'ladi. Avitaminozni multivitaminli preparatlar yordamida bartaraf etish mumkin.
Gepatit, gepatoz
Jigarning ortiqcha yuklanishi - tananing abadiy shikastlanishi ham charchoq sindromiga olib kelishi mumkin. Jigar faoliyatiga rioya qiling va har qanday kasallik uchun har qanday shifokor bilan maslahatlashing. Ehtimol, yog'li taomlar va shirinliklar jigarni haddan tashqari oshirib yuborganini bilasiz. Spirtdan ortiqcha foydalanish jigar sirrozini rivojlanishiga tahdid soladi. Proteinli mahsulot bo'lmagan dietalar ham foyda keltirmaydi. Xatarlar zonasida giyohvand moddalarni o'zlariga "buyurgan" shaxslar: giyohvand moddalarni nazoratsiz qabul qilish jigar patologiyasini rivojlanishiga hissa qo'shadi. Jigarni qo'llab-quvvatlash uchun siz dori-darmonlarsiz davolay olmaysiz, lekin ularning barchasi shifokor tomonidan belgilanishi kerak.