Shirin qalampandan vitaminli ichimliklar uchun retsept

1. Ichimlik uchun eng yangi va sifatli sabzavot va mevalarni tanlang. 2. Bananlardan tozalang :

• banan - 2 dona
• olma - 1 dona
• Qulupnay - 10 dona
• qizil shirin qalampir - 1 dona
• cilantro otishni o'rganish - 3-4 dona
• suv yoki muz kuplari - 1/4 chashka

Ko'rsatmalar

1. Ichimlik uchun eng yangi va sifatli sabzavot va mevalarni tanlang. 2. Bananlarni qobiqdan ajratib oling, bir necha qismlarga bo'linib, ko'katlar, qalampir va olma yaxshilab yuvib suvdan chayqatiladi. 3. Agar muzlatilgan mevalarni ishlatsangiz, ularni blenderga sovuq tushiring va suv qo'shing. Agar rezavorlar yangi bo'lsa, suv o'rniga muz kupligini qo'llang. 4. Blenderdagi barcha ingredientlarni kattalashtiring va aralashmani butunlay bir xil bo'lmaguncha aylantiring. 5. Preparat tayyorlangan vaqtda tarkibida vitaminlar va iz elementlarning kichik qismini ham boy bermaslik uchun ichimliklarni shisha ichiga tushiring va darhol ovqatlaning.

Xizmat: 2