Kecha jurnali
Agar orzularni tushintirishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda, jurnalni saqlang. Hozirgi paytdagi tushni batafsil ifodalash, dalalarni keyinchalik esga olinadigan yozuvlar yoki tafsilotlar uchun qoldirish. Uyqu vaqtini belgilab qo'ying va oldingi kunlarda sodir bo'lgan eng muhim voqealarni ko'rsating: avvalgi ikki kunlik kunlarda tush tushunchasi shakllanmoqda. Keyinchalik siz yozuvlarni uyqudan keyin sodir bo'lgan voqealar bilan to'ldirasiz. Bu shunchaki tushuntiriladi: bilinki darajasida, muammo allaqachon shakllana boshladi va jismoniy tekisligida u bir oz keyinroq namoyon bo'ladi.
Shaxsni aks ettirish
Uyquga ketadigan belgilar haqiqiy yoki mavjud bo'lmagan odamlar, hayvonlar, hayvonot olami. Ko'pgina hollarda, ularning barchasi, shubhali shaxsning muayyan tomonlarini aks ettirishi, boshqalar bilan bo'lgan munosabatimizni yoki munosabatlarimizni ko'rsatishi mumkin. Vaziyatning sodir bo'lgan joyi, tashqi ahvol, masalaning tabiati haqida gapiradi: uy - bu sizning shaxsiyatingiz, transport - taraqqiyotdagi taraqqiyot, mehnat - ijtimoiy munosabatlar haqida. Tushdagi havo - bu hissiy holatning aksidir. Tavsifda keltirilgan barcha fe'llarni tanlang - ular tiniq ma'noda tushuniladi va tarjima qilinmaydi.
"Aha!" Ning ta'siri.
Dreams ramzlar tilida biz bilan gaplashadi. Juda ko'p tasvirlar madaniy ahamiyatga ega va ularning ruhiy ma'nosini ko'taradi, ular tushni tahlil qilish orqali eslab qolishlari kerak. Ramzlar va belgilar bilan lug'atlarga muhtoj bo'lishingiz mumkin (tush kitoblar bilan aralashmaslik kerak!). Ammo bu yoki bu tasvirning o'z mazmunini topish juda muhimdir. Biz har bir tasvir uchun shaxsiy tajribadan uyushmalarni tanlaymiz. O'zimizga quyidagi savollarni beraylik: «Men uchun bu nima? Bu nimani anglatadi? "
Asosiy eslab qoling
Shaxsiy birlashmalar tushning orqa tomonida bo'ladi. Har qanday holatda ham, aqlga kelgan barcha uyushmalarni yozishni qadrlash kerak. Ularni tezda, ikkilanmasdan to'plang, har safar simvol qo'ying va "eslatib turadi ...". Aqlga keladigan hamma narsalarni yozing, qanchalik aqldan ozginay tuyulishi mumkin. Tuyg'ularni unutmang - ular sof shaklda beriladi va uxlash uchun maslahatchi bo'lib xizmat qiladi. Qaysi element eng kuchli hissiyotlarga olib kelganligini aniqlang. Ko'p hollarda, bu asosiy ramz emas, balki birinchi qarashda kichik tafsilot. Lekin u tiriklar uchun ushlab turadigan ayol. Tushimni tahlil qilish, bu tafsilotni e'tibordan chetda qoldirmang - bu xabarning asosiy ma'nosini o'z ichiga oladi. Bir tush hech qachon o'tmish haqida gapirmaydi, faqatgina hozirgi mavzu haqida. O'zingizdan so'rang: bu bosqichda hayotda nima sodir bo'ladi? Agar siz asosiy birlashma paydo bo'lganingizda, "Aha!" Ma'rifati bo'ladi. Ushbu mavzuni tortib olsangiz, orzularning to'siqlarini echib tashlashingiz mumkin.
To'g'ri savol muvaffaqiyatli yechimning kalitidir
Savol berish qobiliyati tushlarning ta'vilining muhim qismidir. Misol uchun, daryoning tushlari. Daryo odamning hayot yo'lini ifodalaydi. Nima bo'lishini tushunish uchun siz qandaydir daryo, qanday ko'rinadigan, bo'ronli yoki sokin, iflos yoki toza, sayoz yoki chuqur, qanday qirg'oq, peyzaj va shunga o'xshash narsalarni so'rashingiz kerak. Tushdagi havo - bu hissiy holatning yansi: yomg'ir - depressiya, ko'z yoshlari; qor - durgunluk va muzlatilgan his-tuyg'ular; yaqinlashib kelayotgan o'zgarishlar bilan bog'liq shamolli xavotir; quyoshli kunlar va go'zal manzaralar - qalbdagi ravshanlik, ma`rifat va muvaffaqiyat. Tushda yashil o'simlik xavotirga soladi, shundan keyin siz qoniqishning chuqur tuyg'usini boshdan kechirasiz. Sizning uyingiz yonida abadiy o'simlik farovonlikning o'sishini timsolidir.