Albatta mumkin. Misol uchun, agar sizning uyingiz keng xonadonli uy bo'lsa, unda onangiz yoki qaynonangiz bilan bir necha haftani ko'rmaysiz. Yoki siz bunday oila bilan uzoq vaqt yashay olmasligingiz va 1-2 yil ichida o'z uyingizning egasi bo'lishingiz mumkinligini bilsangiz. Bunday hollarda, keksa avlodning maslahati zo'ravonliksiz ko'rinmaydi va sharhlar chalkashlik bilan qabul qilinadi: "Ha, men tapani yopish uchun mashg'ulotni tashkil etish vaqti keldi, aks holda biz barcha kirishlarni suv bosamiz!" Va shikoyat arizasi uchun: "Anne, ertalab kolbasa tayyorlamanglar". Ularning hidlari kiyimga o'ralgan: tumanning barcha mushuklari mening oldimga keladi ". Ehtimol, siz birga yashashni xohlayotirsiz, va sizningcha, ko'chib o'tishda sizni xafa qilishingiz mumkin ... Agar siz oddiy xonada yashashingiz kerak bo'lsa va shaxsiy uy-joylar istiqbollari kutilmasa, unda hatto eng yumshoq shaklda qarama-qarshilik muqarrar. Chunki, u kim va qanday fermer yoki bolalarni tarbiyalash haqida emas. Mojaroning mohiyati "ikki er egasi" bo'lsa-da, hayot sohasida tez-tez namoyon bo'ladi, aslida u ancha chuqurdir.
Siz kattalarsiz
Va kattalarga avvalgi avlod bilan yashash qiyin kechmoqda. Bu mojarolar uchun birinchi sababdir. Zotan, kattalar hayotning barcha sohalarida mustaqillikka erishish, tashabbus ko'rsatish va tasdiqlash istagi. Biroq, ota-onalar doimo ikkiyuzlamachilik istagiga ega: bir tomondan, bolani bolani katta yoshdagi erklarga bo'shatish uchun mustaqil qilishni istaydilar, ikkinchidan, ular unga g'amxo'rlik qilishda davom etadilar! Alohida yashab turganingizda, bunday ta'sirchan narsalar sizga tegishlidir. Birgalikda - bu yuk. Sizga har kuni ertalab aytib berayotganingizda o'sib-ulg'ayish mumkin emas: "Diqqat qiling va tushlik uchun issiq ovqatlaning!"
Ikkinchidan , bo'sh joy yo'q. Shu bilan birga, g'alati darajada, kvadrat metr va xonalarning soni juda muhim emas - bu shaxsiy makon haqida. Har birimiz, vaqti-vaqti bilan, biz bilan yolg'iz qolishimiz kerak: biz uchun (boshqalar tomonidan chalg'itilmasligi) muhim savol bo'lib, yurakda yolg'on gapirish (har bir daqiqada dangasalikka tahdid qilishni kutmaslik) yoki qalbdan hammomda qo'shiq aytish ovoz va eshitish yo'qligi). Imkoniyatdan yoqtirmaslikdan mahrum bo'lganimizda, bosim va qattiqlik tuyg'usi paydo bo'ladi, doimo hissiyot paydo bo'ladi: "Men bir daqiqaga xotirjam bo'la olmayman!" Shuning uchun - bu imkoniyatdan sizni mahrum qilganlar uchun ortib borayotgan tahdid. Uchinchi sabab yosh farqidir. Turli avlodlarning hayotlari turli xil odatlarga va hayotiy qarashlarga ega. Siz buvisingizni yoki onangizni juda yaxshi ko'ramiz, lekin kiyimni qo'l bilan yuvish odatiga ("rang yaxshiroq saqlanadi"), so'ngra xonadonning hamma kiyimlarini osib qo'yishi beqaror bo'lishi mumkin. Agar ikkinchi xonadon egasi - qaynonasi yoki qaynonasi - juda keksa ayol bo'lsa, siz qattiq kuch bo'lishi mumkin. Siz doimo unga kuch va hissiyotlaringizni berasiz, shunga ko'ra, butunlay charchagan his qilasiz. To'rtinchi sabab bolalik muammolari. Qayg'u va kelining qaynonasi o'rtasidagi ota-ona munosabatlari juda murakkab. Agar bolaligingizda shikoyat qilish, boshdan kechirish hissi, sevgi bo'lmasa, bu taassurotlar sizni butun hayotingizni azoblab qo'yishi mumkin. Siz kattalar bo'lganda, siz hamma narsani unutib qo'yishingiz kerak, ayniqsa, endi ota-onangizning harakatlarining sabablarini yaxshiroq tushunishingiz mumkin. Ko'rinib turibdiki, kichik singlimiz og'riqli edi, chunki ona va yoz bilan sanatoriyaga yozib qo'ygan edi, u seni tark etmadi! Lekin yo'q. Bolalik tuyg'ulari yo'qolmaydi va birga yashaganda ham - faryodlar bor, bolalarning shikoyatlari yangilanib turadi. Natijada, bir uyingizda hayot, onadan va qizidan o'tmish voqealari bilan uzoq vaqt davomida bir-birlarini yirtib tashlashi va keyin kim kimni xafa qilganini aniqlashga majbur qilishi mumkin.
Depressiyadan qo'rqing!
Psixologik noqulaylikni qancha muddatga bag'ishlaysiz? Bu ikki sog'liqni saqlash muammosiga duch kela boshlamadi. Bu davr mobaynida, odam o'zini tarbiyalashda o'zini tuta bilish uchun kuch-qudratga ega bo'ladi. Uzoqroq yashash birligi psixikada noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Va salbiy o'zgarishlar o'zlarini histerik yoki shov-shuvli janjallarda ko'rsatmasligi mumkin. Doimiy ravishda tushkun kayfiyatni pasaytiradigan, "yomon narsa" ning abadiy kutilishi rivojlanishga olib kelishi mumkin, ya'ni qabul qilingan yordamning sindromi. Bu, inson "qanday qilib yaxshiroq qilish kerakligi" haqida o'ylashni to'xtatadi, ammo faqat ovozsiz, muammoga duch kelmoqda. Bunday apatiya depressiyaga olib kelishi mumkin. Doimiy keskinlik yomonlashadi va jismoniy xotirjamlik: orqa jarohati boshlanadi, bosh og'rig'i va kuch yo'qotish hissi mavjuddir.
Agar sizning uyingizda nizolar ochiq bo'lsa - baqiriqlar, o'zaro ayblovlar va idishlarni yutishingiz bo'lsa, unda siz stressdan xalos bo'lasiz. Ammo bir necha yil ichida behush tashvish va qo'rquv hissi yoki obsesyonning turli shakllari bo'lishi mumkin ...
Agar ota-onangiz bilan birgalikda turmush o'rtog'ingiz bilan birga turmush o'rtog'ingiz yoki doimiy sherigingiz bilan bo'lishingni taqdirlasangiz. Birinchidan, hissiy qo'llab-quvvatlashingiz bor, har bir narsani muhokama qilish imkoniyati bor va eng asosiysi gapirishdir! Ikkinchidan, bir odam kamdan-kam hollarda ichki qismlarga ajratish bilan shug'ullanadi va shuning uchun uyda tinchlik qal'asiga aylanadi.
Nima qilsa bo'ladi?!
O'zingiz o'ylab ko'ring: "Bu vaqtinchalik". Bunday umidlar uchun aniq asos bo'lmasa ham. Noqulay vaziyat abadiy davom etishi haqidagi g'oyani shunchalik zaif deb bo'lmaydi. Buning ertami-kechmi tugashini tasavvur qilsangiz, tashqi kuzatuvchining oldida nimalar sodir bo'layotganiga e'tibor qaratsangiz, juda ham o'tkirroq bo'lmaydi.
"Men alohida yashashni istayman, ammo bu imkonsiz" - bu noto'g'ri fikrlarni olib tashlash. Va to'g'ri fikrlar sizning xohishingizni batafsil ifodalash va ko'pincha bu haqida o'ylashingiz mumkin. Va fantaziya dunyosiga kirganingizda, siz salbiy haqiqatdan qochyapsiz. Psixologlar deydiki, biz xohlagan hamma narsa to'g'ri bo'ladi.
Erkaklar bilan tanishib, ulardan o'rganing. Siz va sizning onangiz (qaynonangiz) to'shagingizda noto'g'ri katak narsalar sababli urush yo'lida qadam qo'yganida nima bo'ladi? Odatdagidek, odam televizorda o'rin olib, sezilarli darajada yo'qoladi. Agar siz uning borligini so'rasangiz, u sizni global iqlim haqida o'ylayotganidek tinglaydi. Bunday xatti-harakatlar sizning nervlarni saqlab qolishingizga yordam beradi. Va sizlarning (ota-onangizning) qay biriga isbot eta olmaysizlar.
Agar sizning uyingizda tez-tez tajovuz va ta'qiblarga duch kelsangiz, kurashishning eng yaxshi usuli - buni sezmaslikdir. Tasavvur qilingki, yovuzlik manbai shisha orqasida va siz tasavvurda bu shishaning rangi va zichligini o'zgartirishi mumkin. Potolche - agar suhbat suhbatdosh oddiy suhbatlarga tayyor ekanini ko'rsatsa, unda jiddiy jumboq paydo bo'lsa. Lekin ayblovlarni eshitishingiz bilanoq, sizning orangizda zerikarli tovush o'tkazmaydigan shisha tushadi. Uning orqasida kimdir chayqalib, qichqiradi, qo'llarini silkitib yubordi ...
O'z agressiyasidan qutulish ham zarur. Hech kimga zarar keltirmaydigan yo'llar bilan. Ulardan eng oddiylari, har qanday jismoniy ish. Bundan hurmatli - yoga, fitness markazlarida mashg'ulotlar. Kompyuter o'yinlari mavjud, u erda yovuzlarni topish va insoniyatni qutqarish kerak.
Kichik dozalarda ekspluatatsiya talablari. Kichkina sharhlarni tez-tez takrorlash yaxshiroq: odamlar ularga ko'proq xotirjamlik bilan munosabatda va xafa bo'lmaydilar. Agar siz uzoq vaqt sukut saqlayotgan bo'lsangiz, oldindan katta janjal bor - barcha to'plangan stress hali ham chiqishni talab qiladi.
"Eng yaxshi styuardessa" unvoniga ega bo'lish uchun kurashish uchun kurashmang. Bu kelinidan sizga hech qanday foyda bermaydi. Lekin shaxsiy hududingizdagi huquqingiz qaynonangizni himoya qiladi! Siz o'zingizning burchagingiz bo'lishi kerak, bu erda sizning narsalaringiz bor, bu erda kamida tinchlik daqiqalari bo'lishi mumkin.
Siz, albatta , sizni tinchlantirishga urinib ko'rishingiz mumkin, shubhalanishga va haqoratlarga e'tibor bermaslikka urinib, sizni shubhasiz sizni janjalga soladigan odamga befarq qarashga majburlashingiz mumkin. Ammo hamma, hatto farishtalar sabr-toqatli, ba'zida chegara bo'ladi va agar siz sindirishmoqchi ekaningizni his etsangiz, keskinlikni yumshatish uchun eng oddiy usullardan foydalaning. Ular stressni engillashishda yordam beradi.
1. Stress chog'ida tananing alohida qismlari - bo'yin, elka, qorin, jag' - ko'pincha suyak. Vujudingizni eng katta keskinlikni his etgan joyni toping. Ko'zlaringizni yoping, bu joyga jamlanglar, maksimal 3-4 soniyani siqib oling va so'ngra dam oling. Siz stressni yo'qotib qo'yasiz.
2. Orqa o'tiring, o'tiring, ko'zingizni yuming, oldingizda kamalak tasavvur qiling. Sekin-chuqur nafas oling va ... kamalakning yuqori qismiga kiring. Nafas olishda - uni slayd kabi qoldiring.
Viktorina:
Uyingizda qanday his qilyapsiz?
1. Dam olish kunlari yoki hafta oxiri yaqinlashib qolganida, bu kunlarda uydan qochib ketishni o'ylayapsiz.
2. Keyingi xonada, televizorning tovushlari yoki suv tovushini eshitganingizda bezovta bo'lasiz.
Z. Siz shu stolda ovqat eyishni noqulay his qilasiz va siz birgalikda ovqatlanish va boshqa kontaktlardan qochishga harakat qilasiz.
4. Ko'ngilochar vaziyatlar doimo yomonlashadi.
5. Sizning kundalik hayotingizdagi so'rovlaringiz va istaklaringiz e'tibordan chetda qolmasligi bilan qarshi turibsiz.
6. Sizning aloqangiz dushman (o'zaro fikrlar, shikoyatlar, masxara).
7. Uyga qaytsangiz, "Siz uyda bo'lmaganida yaxshi bo'lardi" deb o'ylaysiz.
8. Siz uydan uzoqda bo'lganingizda o'zingizni yaxshi his qilasiz (ishda, do'stlaringiz, do'konda, kafeda).
9. Do'stlar va tanishlaringizni taklif qilmoqchi emassiz.
10. Sizda noto'g'riliging borligini his qilasiz.
Javob variantlari:
"Yo'q, bu sodir bo'lmaydi" - 1 ball "Bu kamdan-kam hollarda bo'ladi" - 2 ball "Ko'pincha amalga oshiriladi va tez-tez" - 3 ball "Bu har doim bo'ladi" - 4 ball
Xulosa:
Siz 10 ball to'pladingiz: qaynonangiz bilan birgalikda birgalikda nafaqat tafovutlar, va bu ... muammo. Bu sizning infantilizmingiz haqida gapiradi. Siz hamma narsani oqsoqollar kengashini kutasiz. Biroq, har bir narsa sizni qoniqtirsa, biror narsa o'zgarishi kerakmi?
Siz 10-20 ochko to'pladingiz: siz kundalik hayot stressini boshdan kechirasiz: bir xil tom ostida yashovchi insonlar SHni boshdan kechirishni boshlaydilar. Hech kimga yoqmaslik muhim. Bu oila hazil tuyg'usi bilan yaxshi - tuyuladi - buni qadrlang! Siz 20 dan 30 ochko to'plandingiz: Stress juda yuqori. Agar siz o'zingizning turmush o'rtog'ingiz bilan yashasangiz, bu odatiy hol va agar siz ota-onangiz bilan so'rovlaringiz bo'yicha aniq bo'lsa: "Men dam olayotganda xonamga kirmang va men bu erda osig'liq tursin". Keskinmi? Ba'zan muloqotda qiyinchiliklar faqat shu tarzda hal qilinadi.
Siz 30 dan 40 balga erishdingiz: siz doimo stressni boshdan kechirasiz. O'zaro munosabatlarni yaxshilashga urinmang. Kontaktlarni minimal darajada saqlang: "Xayrli tong!" Qo'shnilar sifatida tinchlik bilan yashang. Paradoks: bu holda, qaynonasi va kelining o'rtasidagi munosabatlar iliqroq bo'lishi mumkin.