Kichik bir kimyo.
Gormon dopomin, sevuvchilarning his-tuyg'ularidan mas'ul, ehtirosli istaklar uchun ko'p vaqt yo'q. Faqat uch yil sizga ruhlantiruvchi muhabbat bilan yordam beradi, shundan keyin gormon asta-sekin miyamizdan chiqib ketadi.
U o'rniga oksitotsin deb nomlangan yangi gormon paydo bo'ldi. U juftlik, o'zaro mehr, mas'uliyat, hurmatda mustahkam munosabatlarni ta'minlaydi. Sevgi muhabbatini tark etganda, xotirjam sevgi keladi. Biroq, ko'pchilik ularning munosabatlari nihoyasiga etganiga va ajralishlariga ishonishadi. Chunki bu davrda biz hayotimizning qolgan qismini sherigimiz bilan o'tkazishimiz va unga bo'lgan mehr-muhabbatimizni muhayyo qilish istagi kuchli.
Oilaviy hayotning xotirjamligi ba'zan yorqin va kuchli hissiyotlarni talab qiladi, shuning uchun dopamin va endorfin gormonlarining konsentratsiyasi bizning qonimizda ko'payadi, va eri bilan hayot shu yoqimli daqiqalarni, g'ayrioddiy tuyg'ularni qayta tikladi.
Siz o'zingiz uchun oddiy tarzda yordam berishingiz mumkin: tabassum bilan boshlang! Hatto chidamli tabassum sizning miyangizda lazer gormoni - serotonin paydo bo'lishiga sabab bo'ladi. Ma'lumki, hamma narsa fikrlar bilan boshlanadi. O'zingizni baxtli deb biling, o'zingiz bilan yaxshi xulosa chiqaring, sevikli eri bilan birga yashaysiz va miyangiz unga ijobiy javob berib, impulslar yuboradi va zavq gormonlarini rivojlantiradi. O'zingizning kayfiyatingizni yarating!
Qanday qilib yodingizdami?
Sizning hayotingizda yuz bergan barcha yaxshi narsalarni eslab qolish juda muhimdir. Yoqimli ishqiy kechalar, qor parkida yurish, aqldan ozish, birinchi uchrashuv - bularning barchasi sizni shu daqiqalarda qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirganingizni esda saqlashga yordam beradi.
Yangi tarixning yoqimli kutilishi, birinchi öpüşme, kechki libosni tanlash - bu kabi xotiralar sizning tanangizda yoqimli hissiyotlarni keltirib chiqaradi. Siz va eri uchun romantik kechani tashkil qiling va uni xotiralaringizga bag'ishlang.
Postcartalar, sovg'alar, birgalikdagi fotosuratlar his-tuyg'ularingizni va eringizga mehr qo'ygan narsalaringizni esda saqlashingizga yordam beradi.
Bugungi kunda nima yoqadi?
Uning qanday bo'lganini eslang va u nima bo'lganini tahlil qiling. Unda yillar ichida qanday fazilatlar rivojlangan va u qanday yo'qotilgan va u qanday o'zgargan. Yaxshi yoki yomonmi? Yomon jismoniy shakli fitness saloniga obuna sovg'asini va kechqurun sayrlarni eng yaqin bog'ga tushirishga yordam beradi. Dam olish kunlarini toza havoda o'tkazing, faol sport bilan shug'ullaning: kayaklar, konkida uchish, konki va yana ko'p narsalar.
Eringiz yotog'ida kamroq mehribon bo'lib qoldimi? U bilan suhbatlashing, u sizning munosabatlaringizning boshida qanday ishtiyoqli va ehtiyotkor sevgilisi ekanligini eslatib turadi. Balki, bunga unga biror narsa to'g'ri kelmaydi? Bu haqda gapirsin.
Uning hayotiga qatnashing: ish joyida ishlashga qiziqish, muvaffaqiyatga erishish, baliq ovlashga bo'lgan ehtirosini baham ko'rish, futbolni birgalikda tomosha qilish. Bir so'z bilan aytganda, ikkita dars uchun ko'proq vaqt sarflash.
Dam olish.
His-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni yangilab turish uchun asalingizni takrorlang! Romantik mehmonxonada quyoshli qirg'oqqa boring va bir-biringizning zavqlaning. Faol dam olish. Sohilda hech narsa qilmaslik, diqqatga sazovor joylarni ziyorat qilish, madaniy dasturni tashkil etish bilan chegaralanib qolmaslik kerak.
Va alohida dam olish mumkin. Xiyonat qilish, albatta, hech kim immunitetga ega emas, lekin nima uchun bu oddiy hayotda ro'y berishi mumkin emas? Vaqtni alohida-alohida o'tkazib, o'z taassurotlaringizni bir-biringiz bilan baham ko'rishingiz va, albatta, zerikishingiz mumkin.
Chiqish imkoniyati yo'qmi? Shunday qilib, uyda kichik bir dam olish tashkil qiling! Ikkalasiga romantik kechki ovqatni uyushtiring yoki dam olish kunlariga dam olish uyiga boring. Siz mini-dam olishingiz mumkin.
Birgalikda bo'ling!
Misol uchun, moliyaviy qiyinchiliklar, qarindoshlaringizning kasalligi umumiy muammoga aylanishi va yaqinlashishi mumkin. Oilaviy hayotda hissiy qo'llab-quvvatlash va ishtirok etish juda muhimdir.
Agar chiroyli eri bo'lmasa, bir soniya uchun tasavvur qiling. Keyin qanday his qilyapsiz? Agar bunday fikrlaringizdan azob, azob va qo'rquvni boshlasangiz, siz hali ham turmush o'rtog'ingizni yaxshi ko'rasiz.
Yana bir odamni maqtang. Ularning ba'zilar buni qadrlashini, o'z yutuqlari bilan faxrlanayotganini, ishdagi muvaffaqiyatlarini bilishlarini bilish ular uchun juda muhimdir. Unga maqtov ayt. Yoqimli narsalarni tinglash uchun faqat zaif jinsiy aloqa kerakmi?
Umumiy hayot - bu oson ish emas. Barcha hayotni issiq va xushyoqish his-tuyg'ularini saqlab qolish va amalga oshirish uchun, faqat ba'zi sirlarni bilish kerak.