Havo kabi kerak edi
Agar biz biror narsani yoqtirsak, biz ko'pincha buni "bir zumda" deymiz: kitobni o'qib chiqdim, filmni tomosha qildim, yangi xarid qilish majmuasi bo'ylab yugurdim, ish haqining yarmini o'tkazdim ... Nafas va ijobiy his-tuyg'ular bilan chambarchas bog'liq. Ammo juda kam odam biladiki, agar inson bilan bir ayolning ikkita IQINChI BOSHQA qolishi mumkin bo'lsa, hayotning to'liq zavqlanishiga sabab bo'ladi ... qadimgi gurus va zamonaviy sotuvchilar ham da'vo qilishadi. Axir, nafas olish - bu sherik bilan munosabatlarning uyg'unligiga bog'liq bo'lgan intuitiv ritmdir: birinchi kundan boshlab barcha hayotdagi ehtirosli jinsiy aloqagacha.
Birinchi sanaga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak?
Psixologlar, agar biz ongsiz xushyoqishni uyg'otishni istasak, nafasimizni sinxronlashimiz kerak degan xulosaga kelishdi. Albatta, steteskop bilan kunga kelib, ko'ksiga qo'yib, "nafas oling - nafas olmang" deb buyruq berishi shart emas. Suhbat davomida uning elkalari qanday ko'tarilganiga va xohlagan maromga jimgina moslashib ketishlariga kifoya qiladi. Albatta, nafas olish ritmi bizning hissiy holatimizni ko'rsatadi. Qanday qilib u nafas oladi: chuqur, yuzaki, tez, sekin? Agar sherigingiz bilan bir vaqtda nafas olsangiz, unda intuitiv tarzda uning hozirgi ahvolini yaxshiroq tushunasiz. Shunday qilib, umumiy til topasiz.
Bir to'lqinda u bilan uni sozlang. Kichkintoy o'rniga massaj qilish
O'ng qo'lingni soqramga barmoqlaringiz bilan peshobga qo'ying. Chap tomonda - umurtqa pog'ona, barmoqlar bo'yin bo'ylab. Orqa miyani ikki tomonga cho'zarken elkalariga va juftning pelvisiga suring. Keyin orqaga boring, qo'lingni qo'llaringga qo'ying va tosni o'ngga chapga silkitib qo'ying. Orqa tomonda, elkama-elka kiring. Shunda sizning sherigingiz "chaqaloq chaqaloq" ning o'rnini egallaydi, siz oyoqlari bilan boshingizga yotib, sherigingizni orqangiz bilan massajlashingiz va bir vaqtning o'zida orqa miyani uzaytirasiz.
Sizning jinsiy hayotingizni qanday rivojlantirishingiz mumkin?
Statistikaga ko'ra, ayollarning atigi 5 foizi muntazam hamkor bilan doimo orgazmni boshdan kechiradi. Agar vaginal mushaklaringizni mashq qilsangiz, sevishdan oldin hissiyotni sezilarli darajada oshirib yuborishingiz mumkin. Bu mashqlar psixologik omilga ega: siz ko'proq amaliyotga aylanasiz.
Kegel mashqlari 1951 yilda ularni kashf etgan nemis ginekologining ismi bilan ataladi. Ginekologlar va sexologlar ularni faol ravishda tavsiya qiladilar. Mushaklaringizni torting. Sekin-uch marta hisoblash. Rahatlang. Mushaklarni «barqarorlashtirish» 5-20 soniya davomida ularni bu holatda ushlab turing, so'ngra sekin-asta bo'shashing. Siz har qanday joyda mashq qilishingiz mumkin - to'liq anonimlik kafolatlanadi.
Yoga hamkor bilan
Itni yarating, yoki "eski teridan chiqib ketgan ilon". Siz itning pozini olishingiz kerak. Sizning sherikingiz sizni belbog'ga belbog'i qo'yadi, oyoqlari orasidagi uchlarini shamollaydi va ularni qattiq qo'llar ustiga shamol qiladi. U sizning tosni bir oz yuqoriga va pastga tortadi. Siz butunlay bo'shashib, elkangizni tushirishingiz kerak. Va siz ilonning ikkinchi teridan qanday yugurishini o'xshash harakatlar qilasiz: qorinni elkalariga. Ko'krak va elkangizni ko'tarib, xurmolarni oldinga siljitishingiz mumkin. "Qadimgi teridan" qutulish uchun ozodlik energiyasini his qiling.
"Sfenks va shov-shuv"
Sizning oshqozoningizda yolg'on. Oyoqlar birgalikda, polda oyoq paypoqlari, jag'ni erga tegizib, magistral bo'ylab qo'llar. Sherik sizning kallanglaringda o'tiradi va tanangizning og'irligi elkangizni yuqoriga ko'taradi, "kobra" qopqog'ini ochadi. Siz qarshilik ko'rsatmasligingiz kerak, aksincha, o'nglang. Ayni paytda, oyoq va bacaklar pok.
Unga qanday xudoga aylanish kerak?
Hindistondan Evropaga olib borilgan ushbu amaliyot tufayli jinsiy aloqa san'ati bo'lishi mumkinligini bilib oldik. Psixologlar shuni ta'kidlashlaricha, ommaviy iste'mol qilish jamiyatimizda juda ko'p nevrozlar paydo bo'ladi, chunki biz o'zligimizni his qilishni xohlaymiz. Tantriklik amaliyotida bu masala shunchaki sodda. Siz allaqachon mukammal bir mavjudot, ma'bud va o'zingizning sherigingiz - xudo, bu xudo ... Ajoyib boshlanish, shunday emasmi? Xudoning asosiy xususiyatlari nimadan iborat? O'zlarining harakati uchun cheksiz muhabbat va mas'uliyat. Boshqacha qilib aytganda, nafaqat yaqin munosabatlarda, balki hamkorga maksimal zavqni etkazib berishga harakat qilish kerak. Qarama-qarshilik sharoitida, avvalo, vaziyatni qanday qilib yaxshiroq o'zgartirish mumkinligi haqida o'ylang va sherikni barcha gunohlar uchun ayblamang. Shuning uchun, tantraning umumiy qarashlariga qarama-qarshi, yangi macho kaleydoskopi emas, balki doimiy hamkor bilan aloqalarni rivojlantirish.
Shoshiling va davom eting
Tantrada hech qanday jinsiy aloqada tez-tez ovqat yo'q - sheriklar orgazmga tez yugurish va tushga tushish istagi yo'q. Bir-biriga tegib ketish quvonishi meditatsiyaga aylanadi. Hech qanday xaotik harakatlar yo'q, jarayon juda sekin, jarayonda to'liq konsentrasiyadan iborat bo'ladi. Faqatgina samimiy muskullar ko'chiriladi - Kegel mashqlari kerak bo'ladi! Bir odam zaryadni nazorat qiladi va deyarli hech qanday harakatga ega bo'lmagan, umuman tinchlanmagan ayol birinchi orgazmini boshdan kechirmoqda. Keyin turli xil o'zgarishlarning lazzatlanish doirasi yana va qayta o'tadi.
Jinsiy aloqa
Jinsiy energiya bilan ishlashga harakat qiling. Bu hamma uchun qiyin emas va hamma uchun ochiqdir. Prelude: odam sekin-asta va juda yumshoq sherigi istagini uyg'otadi (vaqt kontseptsiyasi "qancha vaqt, qisqa" - sizni bog'laydigan his-tuyg'ularga qaratadi) hayoliy tamoyiliga to'g'ri keladi. Birlashish. Uzoq o'pish. Sizningcha, erkak energiyasining oltin nurlari sizning o'pkangizga, qorin bo'shlig'iga, tos suyagiga oqib ketishini tasavvur qiling-a, keyin vagina orqali unga qaytadi va yana umurtqa pog'onasini oqadi. So'ngra, aksincha, sizning kumushingiz ayol nafasini tanangizning atrofida aylantiradi. Siz ikkalasi ham orgazm uchun xaotik tarzda harakat qilmasdan, ekstazining yuqori to'lqinida muvozanatlashasiz. "Lingam" faqat erektsiya butunlay o'tib ketganda "yoni" qoldiradi. Jinsiy aloqadan so'ng, hamkorlar uzoq vaqt davomida jinsiy zo'ravonlik qanchalik sekinlashayotganini his qilishadi, chunki bu damlar davomida energiya almashib turadi.
Sog'liqni saqlash vazirligi ogohlantiradi: sevgi - dahshatli kuchdir!
- Gormonal kokteyl. Ko'pincha jinsiy aloqa va sport bilan parallel holga keltiriladi. Ammo fitnes vaqtida asosan adrenalin ajratiladi. Va jinsiy aloqa paytida qon ko'proq oksitotsin, prolaktin, nörotransmitter dopamin va serotonindan qaynatiladi. Bu kokteyl bizni stress va og'riqdan qutqaradi. Orgazm, masalan, migrenni har qanday planshetdan yaxshiroq qiladi.
- Yuzning 34 muskullari ehtiros bilan o'pishadi - bu teriga tonus beruvchi eng yoqimli jismoniy mashqlar.
- Ovozni yoqing! Jarrohlik davrida burundagi erektsion hudud hajmi kattalashib boradi. Uqalanib, qichqirib yuboradi, odamlarning nafas olishiga yordam beradi. Shunday his-tuyg'ularni ifodalashda uyatchang.
- Yangilash kursi. Jinsi - ajinlar mukammal oldini olish. Qonga chiqarilgan estrogen va kollagen terining elastikligini ta'minlaydi.
- Immunostimulant. Britaniyaning Bristol universitetida o'tkazilgan boshqa bir tadqiqotga ko'ra, muntazam jinsiy aloqa yurak xurujining inqirozdan juda samarali oldini oladi va erkaklar xotirasini yaxshilaydi. Shuning uchun, agar u sizni Gavayga olib ketishni va'da qilgan bo'lsa, sklerozning oldini olish uchun u shoshilinch tarzda vasvasaga solinishi kerak ...
- Nafas olish jinsga bog'liq. Inhale - siz energiya olasiz, nafas berasiz. Bir erkak ayol ichki instinktga o'tadi va ayol uni tashqariga chiqarib yuboradi, bu esa tezroq ajinishga olib keladi. Tegishli xulosalar qiling.
- Yuqorida turgan kishi bosim o'tkazmaydi, aksincha, energiya beradi. Shuning uchun, agar sizning sheringiz qiyin kundan so'ng zaryadlashni talab qilsa, "marshrut" pozitsiyasi juda foydali bo'ladi.
- Sevgisiz jinsiy aloqa qilmang. Salbiy energiya uzatiladi. Shunday qilib, SEVGI bilan seving.
Aphrodisiacs
1. Sizning hamkoringiz - asosiy afrodizyak. Hamjamiyatni sevish kerak va bu o'ziga xos his-tuyg'uni o'zida etishtirish kerak. Hatto uning ismi ham ijobiy his-tuyg'ularga sabab bo'lishi kerak.
2. Odatda sevgini ko'rsatadigan joy - yagona va hamma narsalar - baxtni his qilish.
Jins-energiya. Beshta asosiy elementlar: marshmallalar, havo, olov, suv, tuproq - bir-biri bilan birlashtirilib, uchta asosiy energiya hosil qiladi: paxta, pitta va kapha. Havo va havo paxta hisoblanadi. Yong'in va suv pitta. Suv va er Kapxa. Bu energiya organizmni nazorat qiladi. Shuning uchun, bir kishi kapha (sut, go'sht), ayollar - pitta (sesame urug'lari, loviya, mung loviya) ko'taradigan ovqatlar eyishi kerak. Va, albatta, xurmo va uzum har doim tegishli.