Musiqaning ishlashi qanday ta'sir qiladi?
Musiqa ishlashga yordam beradi. Siz ham shunga o'xshash narsalarni ko'rganmisiz: ertalab, muhim bir kundan oldin, ishlayotish uchun siz soat texnikasi qo'shig'ini eshitishingiz mumkinmi? Va qandaydir kayfiyat o'z-o'zidan ko'tariladi. Albatta, bu juda ko'p odamlar uchun edi. Kunni musiqa bilan boshlang: ishlaydigan yoki yo'lda siz bilan futbolchini olib ketayotganda bir nechta quvnoq tovushlarni tinglang!
Olimlar ish joyingizdagi sevimli qo'shiqlarni tinglashni maslahat bermaydilar. Aks holda siz chalg'itasiz, matnni tinglaysiz va qo'shiq aytasiz. So'zsiz musiqani siz uchun optimal ritm bilan afzal qiling.
Sportni o'ynashda qanday musiqa tinglash kerak?
Deyarli barcha sportchilar, sportga qaramay, musiqa bilan shug'ullanishni afzal ko'rishadi. Yaxshi, hali ham: tezroq yoqimli musiqani tinglash, sportchining ishlashini 20 foizga oshiradi! Ma'lumki, musiqa sizni uzoq va samarali tarzda o'qitishga imkon beradigan taqiqlangan dopingdir. Agar siz sportchi emassiz va yuqori maqsadlarni qo'ymasangiz ham - eng sevimli qo'shiqlarni trolda yoki sport zalida eshiting va siz qanday qilib xohish bilan ishni tezlashtirdi yoki minigarnituralarda tezkor sur'atlar bilan sozlash orqali simulyatorga yondashish sonini oshirdi. Psixologlar sport bilan shug'ullanadigan odamlarga sekin va tezkor musiqa bilan shug'ullanish uchun maslahat berishadi; mashqlar uchun ritmik ohanglar, sekin - dam olish vaqtida.
Musiqa psixologik holatga qanday ta'sir qiladi?
Musiqalar zarur atmosferani yaratib, kayfiyatni yaxshilashga qodir. Sekin qo'shiqlar sizni tinchlantirishga va hissiy holatingizni normal, ritmik qo'shiqlarga qaytarishga yordam beradi - butun kun uchun energiya! Bo'sh vaqtingizni o'rnating yoki sevimli qo'shiqlardan biri qushlarni qo'shiq qiling. Va kechqurun, ishdan kelayotgan, fon tinglash uchun taskin beruvchi sekin musiqa qo'shing. Ertalab va kechki pleylistlarni yarating, ularni muntazam ravishda tahrirlang, yangi kompozitsiya qo'shing va zerikarli narsalarni chiqaring. O'zingiz va boshqa kollektsiyalaringizni, masalan, turtki, dam olish yoki romantik kayfiyatni sozlashingiz mumkin.
Musiqani inson salomatligiga ta'siri
Musiqa ichki organlarning ishini sinxronlashtiradi, bu qadimgi Gretsiyada ma'lum bo'lgan. Pifagoralar turli xil psixologik va jismoniy kasalliklarni davolash uchun ohanglardan foydalangan va u har kuni ertalab qo'shiq bilan boshlangan. Bugungi kunda psixologlar va fiziologlar bizning musiqamizni qulog'imizga yoqqandagi tinglash vaqtida biz uyali massajning bir turi bo'layotganini isbotladilar - bizning tanamizdagi har bir kichik birlik zavq oladi. G'alati eshitiladi, lekin bu to'g'ri. Musiqa butun inson tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi va hech qanday yon ta'siri yo'q.