Bilasizmi...
Agar siz ichakning barcha qatlamlarini va burmalarini to'g'rilasa, uning yuzasi 400 kvadrat metrni tashkil qilishi mumkin. m - bu maydon basketbol maydonining o'lchamiga teng.
Bizning ichak mikroflorasining umumiy og'irligi 3 dan 4 kg gacha bo'ladi.
Aslida bakteriyalar o'z hujayralarimizdan ancha kichik.
Agar foydali mikrorganizmlar ustunlik qiladigan bo'lsa, u shunchaki quvnoq, yangi va amaliy bo'ladi. Biroq, Mechnikov davrida foydali mikrofloraning tabiiy o'sishiga yordam beruvchi maxsus ishlab chiqilgan mahsulotlar yo'q edi. XXI asrning boshiga kelib bunday mahsulotlar paydo bo'ldi. "Ertug'urt Prebiyotik" yogurtidan eng samarali va ishlatish oson. Engil, mazali va eng muhimi, bizning mikrofloramiz uchun foydalidir, shuning uchun - umuman sog'liq uchun.
Asosan mikrofloramiz bakteriyalardan iborat. Ularning aksariyati ichaklarda yashaydi. Barcha mikroflorani shartli ravishda ikkita urush maydoniga ajratish mumkin. Bir tomondan - foydali bakteriyalar, ularning eng mashhurlari - bifido va laktobakillilar. Boshqa tomondan - zararli, patogen. Mikrofloraning sog'lig'iga ta'siri va odamning umumiy ohangini baholash uchun imkonsizdir. Foydali ichak mikroflorasi zararli moddadan ustun turganda, u bizning tanamizga bebaho yordam beradi:
oziq-ovqatning erimaydigan qismlarini hazm qilish;
tanani zararli patogen floradan himoya qilish;
immunitetni saqlash;
vitaminlar ishlab chiqarish;
past xolesterol;
katta ichak hujayralarini oziqlantirish;
ichak saratoni va boshqa jiddiy kasalliklar oldini olish.
Ichak mikroflorasi tanamizni mustaqil hazm qila olmaydigan oziq-ovqat (birinchi navbatda, uglevodlar) tarkibiy qismlarini buzishga qodir. Misol uchun, vegetativ tolalarni parchalab, undan hosil bo'lgan moddalarni ajratib olsak, foydali mikrofloradan foydalanamiz.
Foydali mikrofloraning ikkinchi muhim vazifasi tanamizni himoya qilishdir. Ushbu himoya mantig'i oddiy: qanchalik «yaxshi» mikroorganizmlar, zararli emas. Yoqimli mikroiqtisodiy atrof muhitni yaratish foydali mikroflorani bostiradi va zararli bakteriyalarni "omon qoladi", ularni ko'paytirishdan saqlaydi. Sog'lom turmush tarzi uchun foydali "mikrofloralar" uchun ham bir xil ahamiyatga ega.
Ba'zi karbonhidratlar uchun foydali bakteriyalarni qayta ishlaganda , metabolizmaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan qisqa zanjirli yog'li kislotalar hosil bo'ladi. Bundan tashqari, bizning ichak hujayralari bu kislotalarni energiya manbai sifatida ishlatadi. Foydali mikrofloralar ham kaltsiyni o'ziga singdirishga yordam beradi. Va har kim biladiki, kaltsiy suyaklarni mustahkamlash uchun zarur, asabiy va to'qimalarning normal ishlashi uchun va barcha mushaklar.
Bundan tashqari, foydali mikrofloralar tananing o'zi yaratadigan moddalarni ishlab chiqaradi - masalan, ichakka va umuman butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadigan vitaminlar.
Foydali mikrofloraning yana bir muhim jihati shundaki, u qonda xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi, ya'ni ateroskleroz xavfini kamaytiradi.
Va nihoyat, ilmiy tadqiqotlar an'anaviy sog'lom mikroflorani bir qator juda yoqimsiz kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qilayotganini isbotladi.
Bu muhim funktsiyalarning barchasi foydali mikroflorani oddiy holatda osonlik bilan bajarishi mumkin. Afsuski, foydali mikroflorani issiqxonalar o'simliklari kabi zaif; zararli, bir xil bakteriyalar, aksincha, ko'pincha hayotda bo'lgani kabi, juda aqlli. Foydali mikroflorani zaiflashtirish maqsadga muvofiq, uning mo'lligi keskin kamayadi va uning "hududi" patogen bakteriyalar tomonidan ishg'ol qilinadi.
Zararli mikrofloraning nazoratsiz o'sishi turli noxush oqibatlarga olib keladi, ularning ko'pchiligi disbiyoz hisoblanadi. Disbakterioz - zararli bakteriyalar vujudga hukmronlik qiladigan mikrofloraning buzilgan muvozanatining holati. Zamonaviy jamiyatda, ayniqsa shahar aholisi orasida disbakterioz juda keng tarqalgan. Bu shahar aholisining 70% -80% i mavjud ekanligiga ishonish mumkin. Bunday holatda, ko'p holatlarda, disbiyoz odatda tashqi ko'rinishda bo'lmasligi mumkin. Odamning sog'lom ekanligi ko'rinadi, faqat uning turi har doim charchagan, tarqoq, baxtsiz va, albatta, nekbin emas. Shunday qilib mikroflora buzilgan muvozanat holati o'zini namoyon qilishi mumkin.
Agar dysbiozning ko'rinishiga ta'sir etadigan barcha omillarni hisobga olsak, unda biz hammamiz xavf ostidamiz. Ammo yosh bolalar, o'smirlar, homilador ayollar, qariyalar va ko'pincha kasal bo'lib qolganlar, ayniqsa, disbakteriozga moyil. Ichakning mikroflorasi sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin.