Kelgusi onalar bu savoldan xavotirdalar, homiladorlik paytida hammomni qabul qilishim mumkinmi? Ona va kelajak bolaning salomatligi uchun xavfsizmi? Bu homilador ayolni suzish va suv olish uchun xavfli bo'lgan. Axir, iflos suv vagina ichiga tushib, bolaga zarar etkazishi mumkin.
Lekin bu faqat spekülasyon. Vagina ichiga suv kirsa, servikste bo'lgan qattiq mantiya chaqaloqni har qanday INFEKTSION penetrasyonundan himoya qiladi. Albatta, agar sizda suv qolsa, hammomga kirish taqiqlanadi.
Homiladorlik paytida hammomni qabul qila olamanmi?
Kelajakdagi onalar uchun akva aerobika bo'yicha ko'plab kurslar mavjud. Bu mashqlar kelajakdagi ona mushaklariga ta'sir qiladi va ularni tug'ish uchun tayyorlaydi, nafas olish tizimini o'qitadi, mushaklarning ohangini buzadi. Ammo hovuzdagi darslar kamchiliklarga ega:
- Hovuzdagi suv juda xlorli va allergiyaga olib kelishi mumkin.
- Jamoatchilik hovuzida qo'ziqorinni yoki ayrim infektsiyani olishingiz mumkin.
Siz uyda "hovuz" ni tashkil qilishingiz mumkin, siz uni suzmoqdasiz, ammo siz jamoat hovuziga borganingizda yuz beradigan turli qiyinchiliklardan o'zingizni himoya qilishingiz mumkin.
Hammom olish
Vannada sizni kutishning asosiy xavfi - vannaning silliq poydevori va zamin, issiq suvdir. Shuni esda tutish kerakki, juda issiq suv past qon bosimi natijasida tushib ketishi yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkin. Oddiy harorat 36 dan 37 darajaga teng. Hammomning pastki qismida siz kaymayotgan matni qo'yishingiz kerak. Turli xushbo'y qo'shimchalar haqida unutmang, ular terining hidini chiqaradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Ammo bu erda ham xuddi tutqun. Kekik, paçulli, sadr, sardoba, bibariya, reyhan kabi yog'lar bilan hammomga kirish taqiqlanadi. Hammom orqadagi og'riqni va kuchlanishni engillashtiradi, charchoq oyoqlarda qon aylanishini yaxshilaydi, shishani kamaytiradi, cürufni olib tashlaydi, asab tizimini tinchitadi, mushaklar yumshatadi, charchoqni va kuchlanishni yo'qotadi.
Issiq hammom haqida unutishingiz kerak, lekin iliq suvdan hech qanday zarar bo'lmaydi. Bunday hammomda sizga maksimal darajada zavq va foyda keltiriladi va hech qanday noqulaylik tug'ilmaydi. Dush jeli haqida unutmang. Homilador ayollar uchun mo'ljallangan moylar va vitaminlar, baliq yog'i va o'simliklarning ekstraktlarini o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalaning, ular teriga juda g'amxo'rlik qiladi.
Hammom olib borganingizda uyga kirib ketmaslikka yoki tushmaslikka yordam beradigan odamga muhtoj bo'lasiz. Vujudni suvsizlantirish uchun hammom 15 daqiqadan oshmasligi kerak.
Aromatik vannalar
Ular butun homiladorlikni qabul qilishlari mumkin, ular eng yaxshi dam olish shakli bo'lib xizmat qiladi va kelajakdagi onaga juda yoqadi. Homiladorlik paytida barcha xushbo'y yog'larni hammomga qo'shib bo'lmaydi. Quyidagi moylarni qo'shish tavsiya etiladi: evkalipt, choy daraxti, sandal daraxti, gulzor, neroli, nayoli, limon, limet, levzeya, kayaput, bergamot, apelsin. Hammomda 3 tomchi yog' tushadi.
Homiladorlikning uchinchi uch oyligida, chaqaloqning to'satdan harakati tufayli, ayollar bezovtalikdan bezovta. Bu tashvish va uyqu buzilishi bilan birga keladi. Ylang-ylang yoki neroli yog'lari bilan iliq, taskin beruvchi hammomni olish uchun qulay narx, sakkizdan ortiq tomchi neft bo'lmasligi kerak. Yostiqning chetida sokin uyqu uchun, ikki tomchi lavanda qo'llaniladi. Homiladorlik vaqtida, homilador ona o'zi bilan birgalikda har qanday mos keluvchi, shinam, yorqin va atrofdagilar bilan haqiqiy xursandchilikni keltirishi kerak.
Xulosa qilib aytishimiz mumkinki, homiladorlik davrida siz vannaga oqilona chegaralar, iliq, 15 daqiqadan ortiq bo'lmagan vaqt va to'g'ri aromatik yog'lar bilan tasalli beruvchi hammom ham kiritishingiz mumkin. Kechqurun, qiyin kunning oxirida u juda yoqimli bo'ladi. Omad sizga.