Ko'pgina ota-onalar chaqaloq va chaqaloqlarning ertalabki 5-6-da erta uyg'onishlariga ishonishadi. Uyqusiz ota-onalar uyg'onmasdan ham, chaqaloqni uxlab qolishlari uchun uxlab qolishadi va shu bilan u ko'proq uxlashni o'rganadilar. Ikki-uch yildan so'ng, va ehtimol ko'proq, ota-onalar farzandlarini uzoq vaqt uyquga o'rgatib, bolalarni ertalab turish uchun keskin talab qilishni boshlaydilar. Vaqt o'tishi bilan, bolalar allaqachon o'sib ulg'aygan va ular bolalar bog'chasiga yoki ehtimol maktabga borishlari kerak.
Har qanday oilada erta tiklanish talab etiladi. Kechikib qolish uchun ishlatiladigan bolani erta tongda uyg'otish qiyin. Bunday holatda bolani erta turish uchun o'rgatish kerak bo'ladi. Biz sizning e'tiboringizni bolani ertalab turish uchun qanday qilib o'rgatish mumkinligini bir necha usul bilan olib boramiz, bu esa muammolarsiz yangi uyqu ritmiga o'tishga yordam beradi.
Avval o'zingiz boshlashingiz kerak
Qabul qilaman, chunki qayta-qayta ko'tarilishni nazorat qilgan shoshqaloq onalar chaqaloqqa yaxshi ingl. Misol bera olmaydilar. Shuning uchun agar onam kun tartibi qayta ko'rib chiqilsa va ertalab erta turish uchun ishlatilsa yaxshiroqdir. Agar bolaning oila a'zolari doimo erta turishsa va kamdan kechiksa, bolaning erta tongda ko'tarilishi va takrorlanishiga o'rganish osonroq bo'ladi.
Ota-onalar farzandini kechqurun hamma narsani pishirishga o'rgatishlari kerak
Buning uchun u bilan birga boshlang, kiyimlar va ertalab talab qilinadigan narsalarni tayyorlang va shu bilan birga bolaning erta tiklanishining sababi va maqsadini muhokama qiling. Ertaga erta tongda turishi kerakligini biladigan bola, qarshilik ko'rsatmaydi va o'z vaqtida turmaydi. Shuningdek, siz kiyim yoki narsalarni o'yin shaklida tanlayotib, u bilan nima muhokama qilishini yoki ertaga nima qilishini muhokama qilib, bolani ertalab erta turishga va ilgari tanlagan narsaga qo'yish istagiga itarishingiz mumkin.
Erta turish uchun bolani o'rgatish uchun muloyim uyg'onishga yordam beradi
Bolani agressiv yoki qat'iy tarzda yotqizib tashlamaslik kerak, uni muloyimlik va mehr bilan uyg'otishingiz kerak. Lekin chaqaloq bilan uxlab qolmang. Bolaning bir oz ko'proq uxlashiga va uyqusiz talabchan va xotirjam uyg'otishlariga ishonch hosil qilmang. Buning tezroq bajarilishi, masalan o'yinni ixtiro qilishga yordam berishi mumkin, masalan, bolani sevishgan karikaturalarning har qanday belgi uchun o'qish yoki bolalar uchun sovg'alar bilan sovg'a qiladi yoki biror narsa unga ovqat pishiradi.
Farzandlaringizga ta'na qilmang
Agar bolani erta uyg'unlashtirmaslik uchun qo'rqitmasangiz, bu holda yaxshi bo'ladi. «Kichkina odam» dan bir bola tezda «sher» ga aylana olishi ehtimoldan yiroq emas va bu uning aybdori emas. Bolani erta uyg'onishga o'rgatish uchun vaqt, kuch va sabr-toqat talab etiladi.
Yuqorida sanab o'tilgan usullar nafaqat vaqti-vaqti bilan, balki kundalik hayotning bir qismiga aylanishi kerak. Har kuni kechqurun, har xil yangiliklarni o'ylamasdan, chaqaloqni bir xil turdagi o'yin bilan uyg'otishdan qat'iy nazar, ertaga ertalabki tayyorgarlikka e'tibor bering. Shu bilan birga, bola bezovtalikni his qilmaydi, hatto u bilan qiziqib qoladi va oxir-oqibat u odatiga tushadi.
Bolalar ko'pincha erta uyg'onishni o'rganolmaydigan turli sabablar mavjud
Buning asosiy sabablaridan biri kundalik turmushni tez-tez bajarmaslikdir. Bu shuni anglatadiki, siz doimo bir vaqtning o'zida turishingiz va yotishingiz, ishlash (ish) va dam olish uchun vaqt berishingiz kerak. Bolaning kunduzgi rejimi borligi, ya'ni u uyquga qancha vaqt ketishini va kunning butun vaqtini qanday o'tkazayotganiga e'tibor berish kerak.
To'g'ri diet chaqaloqning uyqusiga va uning umumiy holatiga ham ta'sir qilishi mumkin. Kichkintoyning tanasi uchun zarur bo'lgan vitamin va minerallar bilan to'liq to'yingan oziq-ovqat sizni yangi uyquning ritmiga yoki kun tartibiga o'tishga yordam beradi.
Faqat hafta ichi kunlarda emas, balki dam olish kunlari ham o'sib borishi bolaning uyqu va uyg'unlikning to'g'ri tartibini belgilab qo'yganligining yaxshi ko'rsatkichidir. To'g'ri jadvalni tuzib, uni qayta tuzishga urinmang, erishish uchun juda qiyin bo'lgan narsalarni yechishga hojat yo'q.
Bolalarni erta uyg'onishga o'rgatish oson emas, lekin sevgi va sabr bilan hamma narsa paydo bo'lishi mumkin. Hatto uxlashni juda yaxshi ko'radigan kishi ham ota-onaning mehr-muhabbati va mehriga berilib, erta turishga o'rganadi.