Olimlar hayot va umidsiz odamlarning uzoq umr ko'rishlari ishbilarmonlarga qaraganda ancha uzoq ekanligini aniqladilar. Bundan tashqari, ular kamroq kasal.
Ko'pchilik yillar davomida kurashayotgan tabiiy ofiyat, stress va nevrozlarga qarshi. Simulyatorlarga chopish o'rniga peshin vaqtida ovqatlanishni afzal ko'radigan odamlar uzoq umr ko'rishlari mumkin.
O'z vaqtida o'rtacha jismoniy faollik va oziq-ovqat mahsulotlarida cheklash juda foydali deb hisoblashadi. Lekin asosiysi o'zingizga qarshi zo'ravonlik qilish emas. Tadqiqotshunos olim, uzoq masofalarda ishlashga jalb qilingan odamlar, 50 yilgacha, juda ko'p energiya sarflaganligini ko'rsatdi. Keyinchalik ular xotira va erta qarishning boshqa hodisalarini yo'qotishadi.
Va asosiy maslahat: vaqtning yarmini behuda o'tkazing. Faqat biron-bir maqsadsiz osib qo'ying va zavqlaning.