Oh, sport, sen hayotsan! Barcha ota-onalar farzandlarining sog'lom va intizomli o'sishi haqida orzu qiladi. Buning uchun onalar va otalar ishonishadi, bola sport bilan shug'ullanishi kerak. Ammo, qanday qilib sportni bolalar uchun tanlash mumkin? Qachon boshlashim kerak? Va bolani o'rganishni istaysizmi?
Ko'pgina odamlar sport va jismoniy tarbiya o'rtasidagi farqni sezmaydilar, ikkilanmasdan ularni juft-juft deb hisoblashadi. Aslida, bu ko'p jihatdan o'xshash bo'lsa ham, ular turli tushunchalar. "Jismoniy tarbiya mashg'ulotlari, sport mashg'ulotlari". Bu so'zda haqiqat bor. Natijada, sport natijalari va jismoniy tarbiya - sog'lom bo'lish uchun mashg'ul.
Uyning yonidagi sport bo'limida bolani qayd etish qiyin bo'lmaydi. Lekin qanday xato qilish kerak? Bundan tashqari, jismoniy mashqlar bilan bir qatorda, bola ham sportdan zavq olishi kerak. Aks holda, mashg'ulotlarga boradigan har bir sayohat uni universal azob-uqubatlarga olib keladi. Shuning uchun, ota-onalar, eng avvalo, kelajakda chempionlikni (o'z nafsoniyatini emas, balki) qanday sportni xohlashini so'rashi kerak.
Agar bola bir necha oygacha bo'lgandan so'ng, o'qishni davom ettirishdan voz kechsa, uni ayblamang. Buning sabablarini aniqlashga urinib ko'ring. Ehtimol, chaqaloq guruh ichidagi aloqaga ega emas edi. Bolalar uchun bu juda muhimdir, chunki sport ham do'stlar bilan muloqot qiladi. Bola orqali ularning ambitsiyalarini tushunmang. Agar qiz balerina bo'lishni orzu qilsa, u boks yoki ushu bilan olib ketilishi mumkin emas. To'g'ri sport qismini qanday tanlash mumkin, savol bo'sh ish emas. Farzandingizga yaxshi qarash. Sport bilan shug'ullanadigan sport uning xarakteriga mos kelishi kerak. Haqiqiy bo'ling, bolaning manfaatlari va imkoniyatlarini hisobga oling. Buning uchun eng mashhur sportni ko'rib chiqaylik.
Jang san'atlari. Karate, Dzyudo va Wushu bo'limida siz o'g'il va qizlarni ishonchli tarzda qayd etishingiz mumkin. O'zingizni himoya qilishni o'rganish hech qachon ortiq bo'lmaydi. Bunday sportlarda muskullar rivojlanishi, muvofiqlashtirish va yaxshi reaktsiya rivojlanadi.
Jamoa sporti. Ushbu turdagi o'quv mashg'uloti "vosita" bilan mos keladi. Aksincha, kichik ko'ngillarga tengdoshlari bilan umumiy til topishga, ochiq bo'lishga yordam beradi. Jamoa sportlari - voleybol, futbol, tennis, xokkey, basketbol. Ular doimo harakat, muloqot va qiziqarli harakatga ega.
Tosh, snowboard. Ular juda moda sport turlari, shuningdek, eng qimmat uskunalar. Yaxshi kayaklar va kostyumlar sizga 1000 dollar turadi. Bu sport muskullarni mukammal mustahkamlaydi, harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantiradi, qattiqlashadi.
Gimnastika. Bu sport boshqa sport turlari uchun boshlang'ich nuqtadir. Yaxshi duruş, muvofiqlashtirish, mustahkamlash, mushaklar, inoyat va uyg'unlik - bu g'ayratli ta'lim natijalari.
Raqslar va aerobika. Bu, shuningdek, bolaning sportga bo'lgan sevgisini tarbiyalashning ruhi va xavfsiz vositasi.
Suzish. Bu sport har kimga ma'qul. Hatto eng kichik, yurishni o'rgandim, hovuzda shamollatadigan doira bilan suzishni o'rgandim. Suv elementini tanlashda, ota-onalar, ularning kırıntılarının nafas olish va duruşla bilan bog'liq muammolarga duch qolishiga ishonch hosil qilishlari mumkin.
Skates. Artistik paten eng qiziqarli va chiroyli sport turlaridan biridir. Lekin unutmangki, bu juda shikastli sport. Ushbu sport intizomi, har qanday boshqa kabi, xamda va qat'iyatlilikni talab qiladi. Rasmiy paten harakatlarni muvofiqlashtirish, inoyatni rivojlantiradi.
Biz shifo topamiz, ammo cho'loq emas. Nihoyat chaqalog'ingiz uchun sportni aniqlash uchun, sog'liq uchun mo'ljallangan kontrendikatsiyalar muhim ahamiyatga ega bo'lishi kerak. Surunkali kasalliklarga chalingan boks, boks, rezbi, xokkey yoki karate qismida berilmasligi kerak. Tennis, tekis oyoqli, yaqin masofali, oshqozon yarasi bo'lgan bolalarda kontrendikedir. Futbol va basketbolni yurak kasalligi, diabet kasalligi bilan og'rigan bolalar ishtirok etishi mumkin, va yuk umumiy standartlarning 50-60 foizigacha kamaytirilishi kerak. Snowboard va figurali uchishdan yuqori darajadagi miyopi, shuningdek o'pk va plevra kasalliklaridan azob chekish kerak. Agar bolada skolioz yoki yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, aerobik mashqlar va gimnastika yaxshi cheklangan. Agar shifokor jiddiy sport yuklarining chaqaloqning sog'lig'iga putur etkazishi mumkin bo'lsa, u fizikoterapiya mashg'ulotlarini o'tkazishi kerak. Kichkintoyingiz "buyuk nechokucha" bo'lsa va sport bilan shug'ullanishni istamasa, uni majburlamang. Bolani mobil hayot tarziga olib borish uchun etarli: yurish, hovlida tengdoshlar bilan o'ynash, maktabda yurish va jismoniy tarbiya berish.
Ota-onalar uchun maslahatlar
- O'zingizning oilangizga bir uy sport kompleksini sotib oling (eng oddiy "shved devorlari"): u qobiliyat va moslashuvchanlikni rivojlantiradi.
- Erta yoshdan boshlab bolaning qiziqarli o'yinlarini rag'batlantirish. U bilan salochki, qartoplarda, mavsumiy sport turlariga (qishda - kayaklar va skeyplar, yozda - futbol, velosiped) odatlang. Kichkintoy bilan yurish va suzish, ko'proq qiziqarli va xavfsizroq.
- Bolaga bosmang, majburlash. Yaxshilik ko'rsatib, uni ko'proq maqtang. Sport bilan shug'ullanish mas'uliyat tuyg'usi rivojlanib, xarakterga ega bo'ladi. Lekin unutmangki, sport bilan shug'ullanish, agar bola uni zavq bilan qilsa, foydali bo'ladi.
Odatda ota-onalar bolani sport bo'limiga qanday yoshda berish kerakligini bilishmaydi. Shu sababli Davlat sport qo'mitasining tavsiyalarini tinglash maqsadga muvofiq:
5-6 yil - badiiy gimnastika (qizlar), figurali uchish;
7 yil - gimnastika (o'g'il bolalar), sinxron suzish, tennis, aerobika;
8 yoshda - golf, futbol, basketbol, chang'ichilar;
9 yil - yengil atletika, snowboard, voleybol, biatlon, xokkey, ragbi;
10 yil - velosiped, ot minish, fextavonie.
Aziz ota-onalar, farzandingiz uchun sportni tanlayotganda, uning xohish-istaklariga e'tibor bering. Tugatish mashg'uloti juda oz foyda keltiradi, ammo vaqt, harakat va pul ko'p narsadan olinadi. Bola uchun qanday turdagi sportni tanlash, ustunlik berishni tanlash. Nimaga sportga muhtojligi haqida o'ylab ko'ring: sog'lig'ingizni saqlab qolish yoki muvaffaqiyatli sport martaba uchun? Shuningdek, murabbiyning shaxsiyati va u bilan birgalikda o'ynashi muhim ahamiyatga ega. Shuningdek, bolaning bo'limdagi ishini tushunish. Va unutmang: shaxsiy namunasi doimo eng yaxshi o'rganish usuli bo'lib kelgan. Agar ota-onalar sport bilan shug'ullanishsa (konki, rulo, futbol, suzish) vaqtini bolalar bilan o'tkazsa, bola uni qiziqish bilan mashq qilishni davom ettiradi.