Statistik ma'lumotlarga ko'ra, Rossiyada maktabgacha ta'lim muassasalarida yuzdan ortiq bolalar faqatgina sog'lomdir. Bu noxush hodisa yangi tug'ilgan chaqaloqlarning salomatligi yomonlashib ketishi va ekologik vaziyatning yomonlashuvi bilan bog'liq. Bundan tashqari, bolalarda jismoniy yuk kamayadi, chunki ota-onalar ular bilan o'qish uchun etarli vaqtga ega emaslar, shuning uchun bolalar hipodinamiya bilan og'riydilar.
Ushbu tendentsiyaning yana bir sababi ota-onalarning bolaning intellektual qobiliyatlarini rivojlantirishga ko'proq e'tibor berishidir: kompyuter o'yinlari va bolalar ko'pincha ishtirok etadigan turli doiralar. Bu va boshqa ba'zi sabablar tufayli ko'pchilik bolaning vazni, tekis oyoqlari va nafas olish kasalliklari rivojlanishi bilan bezovta bo'ladi. Shu munosabat bilan kasalliklarning oldini olish va ularni bartaraf etish uchun profilaktik choralar zarur.
Nafas olish tizimi va kas-skelet sistemasining kasalliklarini tuzatishning samarali usuli bolalar bog'chasida terapevtik mashqdir.
Kasalliklarni tuzatish uchun sog'lomlashtirish gimnastikasi darslar shaklida o'tkaziladi. Uch-to'rt yoshli bolalar uchun bir yigirma yigirma besh daqiqa, besh yoki olti yoshli bolalar uchun o'ttiz o'ttiz besh daqiqa davom etadi. Mashqlar ikki hafta davomida amalga oshiriladi: mashqlar majmuasining asosiy qismi o'zgarmaydi, faqat dastlabki tayyorgarlik va oxirgi, oxirgi qismlar o'zgaradi. Sinflar paspaslardagi yaxshi havoni to'ldirilgan xonada o'tkazilishi kerak. Bolalar poyabzalsiz (paypoqlarda) va engil kiyimda bo'lishi kerak.
Bolalar bog'chasida terapevtik jismoniy tarbiya asosan nafas olish kasalliklari va mushak-skelet tizimining apparatini oldini olish va tuzatishga qaratilgan.
Ushbu maqsadga quyidagi vazifalarni bajarish orqali erishiladi:
- Mushak-skelet tizimining apparatlarini takomillashtirish.
- Sog'lomlikni mustahkamlash, jismoniy rivojlanish uchun jismoniy rivojlanish uchun shart-sharoitlar yaratish va tanani chiniqtirish.
- Yassi oyoq va skolyozning oldini olish.
- Nafas olish va yurak-qon tomir tizimini faollashtirish.
- To'g'ri pozitsiyani shakllantirish va uni ushbu holatga o'rnatish: hayotiy zarurat va harakatlar avtomatik tarzda amalga oshirilishi kerak.
- Asosiy vosita ko'nikmalarini va ko'nikmalarini o'zlashtirish.
- Tananing nonspesifik reaktsiyasini oshiring.
- Patologik holatni o'z vaqtida tuzatish.
Mashq qilishda quyidagi printsiplarga rioya qilishingiz kerak:
- Jismoniy mashqlar usuli va dozalari kasallik va tananing umumiy ahvoliga qarab, har bir bola uchun alohida tanlanadi.
- Ta'sir tizimli va muayyan mashqlar to'plamiga ega bo'lishi kerak, mashqlar esa muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak.
- Tananing funktsional qobiliyatini rivojlantirish va tiklashni ta'minlash uchun ta'sirlar muntazam bo'lishi kerak.
- Mashq uzoq vaqt davomida amalga oshiriladi. Buning sababi shundaki, turli organlarning bezovta qilingan ishlarini qayta tiklash faqat mashqlarni doimiy va uzluksiz takrorlash bilan amalga oshirilishi mumkin. Har kuni mashqlarni bajarish tavsiya etiladi.
- Jismoniy yuk asta-sekin o'sishi kerak: dastlabki etti dan o'n kun ichida yuk asta-sekin o'sib boradi, keyinchalik u bir xil darajadagi darajada qoladi va o'tgan hafta davomida asta-sekin pasayadi.
- Jismoniy mashqlar bir necha vaqtdan keyin o'zgarishi va yangilanishi kerak. Ikki yoki uch haftalik mashg'ulotlarning yigirma uchdan uch qismigacha yangilanishi tavsiya etiladi.
- Jismoniy mashqlar ta'siri mo'tadil bo'lishi kerak: jismoniy mashqlar davomiyligi yigirma besh-o'ttiz daqiqagacha, keskin yuk bilan birgalikda.
- Trening davomida jarayonni kuzatib borish kerak: dam olish mashqlari dam olish mashqlari bilan birlashtirilgan bo'lishi kerak.
- Tananing ta'siri to'liq bo'lishi kerak.
- Sinflarni o'tkazishda yosh va boshqa xususiyatlarni hisobga olish lozim: bolali guruhlar tashxisga ko'ra shakllantirilishi kerak va bolaning yoshi bir yildan ortiq bo'lishi kerak.