Kundalik ishlar ro'yxati har bir daqiqada o'sib chiqqanda va sizning hayotingizdagi energiya kundan-kunga pasayib ketganda, uni engish qiyin bo'ladi. Bunday hollarda taniqli o'simliklar odatda o'simliklarning adaptogenlarini tavsiya qiladi. O'simliklar va ularning qismlaridan olingan adaptogenslar stress darajasini pasaytiradi va organizmdagi ko'plab nosozliklarni to'g'rilashgan. Ammo zamonaviy sharoitda hatto eng samarali moddalar ham o'zini o'zi harakatga keltira olmaydi.
Cho'chqalarning yanada samarali kombinatsiyasi . Har bir o'simlik o'ziga xos: o'ziga xos foydali xususiyatlarga ega. Ikkinchisida energiyani qo'shadi, yoki sabr-toqatni oshiradi. O'simliklarni adaptogensining bunday birikmasi organizmning jismoniy, biologik va hissiy stress omillariga qarshi turish qobiliyatini oshiradi, vaziyatga qarab, asab tizimini tonlamoqda yoki susaytiradi. "Hamkorlik" da bir-biri bilan ishlaydigan o'simliklar gipotalamik-pituiter-adrenal tizimni tartibga soladi, asab tizimining buzilishi, gormonal fon yoki immunitetni tartibga soladi. Hormonal dalgalanmalardan va asabiy buzilishdan ozod bo'lgan odam hayotga ko'proq ijobiy qaraydi, dunyoni faol o'rganadi va u bilan shovqin qiladi. Uyg'un moslashtirilgan kombinatsiyalar har joyda bizni kutib turadigan stressga qarshi kurashda yordam berishi mumkin.
Dozalash qo'llanmasi
Biroq, kombinatsiyalar nafaqat foyda keltirishi, zarar etkazishi va zarar etkazishi mumkin. Tegishli qabul qilish bilan, etiketdagi ko'rsatmalarga amal qilsangiz, adaptogens sog'lom kattalar uchun xavfsizdir. Bundan tashqari, muammoingizni, vazni va jinsiga qarab o'simliklarning dozasini moslashtiradigan vakolatli fitoterapevtni topib, o'zingizni himoya qilishingiz mumkin. Misol uchun, sizning vazningiz odatdagidan pastroq bo'lsa, siz boshqalardan ko'ra kichikroq dozani olishingiz kerak. Agar emizuvchi onangiz bo'lsangiz, bolani kuting yoki homila olib borishni rejalashtiring, dorivor o'simliklar qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing: ularni olasizmi? Biroq, sizda kasallik bo'lsa yoki dori qabul qilsangiz, adaptogens va ba'zi dorilarning kombinatsiyasi zararli bo'lishi mumkin. Ikkala moddaga ta'sir o'tkazmaslik uchun, o'simlikchiga murojaat qiling.
Natijada oldindan aytib bo'lmaydi. Misol uchun, Osiyo ginsengi qonni susaytiradigan va yuqori qon bosimi, tashvish va uyqusizlik bilan insonlarning farovonligini yomonlashtiradigan dorilar ta'sirini oshirishi mumkin. Qalqonsimon bezni rag'batlantirish qobiliyati tufayli, masalan, tashxis kabi adaptogen tiroid faolligi (hipertiroidi) uchun tavsiya etilmaydi. Agar yaqin kelajakda hissiy tangliklarni nazarda tutgan bo'lsa, masalan, dam olish uchun stress (bayramga tayyorgarlik, jumladan, sovg'alarni sotib olish va oila bilan vaqtni o'tkazish bilan bog'liq stress) tadbirdan ikki hafta oldin adaptogensni qabul qila boshlaydi. Va keyin uning tajovuzkor vaqtiga qadar siz eng yaxshi shaklda bo'ladi.
Ashwaganda (charchoq va uyqusizlik)
Ushbu o'simlikning ildizlari uzoq vaqtdan beri turli kasalliklarni davolash uchun Osiyo va Afrikaning ayrim qismlarida ishlatilgan. O'simlik stress bilan, tashvish, xavotirlik, charchoq, uyqusizlik bilan kurashadi va markaziy asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Qanday qilish kerak: damlamasi (1: 5): 30-40 tomchi kuniga 3 marta. Kapsüller: kuniga 2 marta bir kapsül 400-500 mg. Quyidagi kabi adaptogenslarni qabul qilish bilan birgalikda tavsiya etilgan dozalarda ertalab Schisandra Xitoy, Panax va Eleutherococcus.