Dunyo ma'nosida vahima - bu qo'rquv, chalkashlik, birdan odamni to'satdan yutib yuborishi yoki bir qancha odamni xavf-xatarlardan qochishga urinishdir. Xastaliklarni xalqaro tasniflashda vahima hujumi (epizod, anksiyete paroksismi) quyidagi alomatlardan kamida to'rttasi bilan birga keladigan alohida noqulay noqulaylik, og'ir tashvish yoki qo'rquvsiz epizoddir:
• shikastlangan shikoyatlar (yurak ko'kragidan chiqib ketadi);
Terleme;
• titroq;
• ifloslanish yoki havoning yo'qligi hissi;
• chanqoqlik hissi;
Ko'krakdagi og'riq;
• qorindagi noxush tuyg'ular;
• bosh aylanishi;
• uyqusizlik yoki karıncalanma hissi;
• yuzga qonni chayqash yoki yuvish;
• atrofdagi ob'ektlarning norozilik hissini yoki o'zidan ajratishni («qo'llar begonalar kabi bo'ldi»);
• o'zini nazorat qilishni yoki o'z fikrini yo'qotishdan qo'rqish;
• o'limdan qo'rqish.
Ushbu alomatlar tezda, kutilmaganda rivojlanadi va taxminan bir soat ichida sekinlashib, taxminan 10 minut ichida tepaga etadi. Bunday xavotirlardan biri kasallik emas. Hayotlarida juda ko'p odamlar umumiy sog'lik fonida kamida bitta vahima hujumiga duch kelishadi. Ammo vahima qo'zg'atuvchilarining soni oyiga to'rt marta etsa, siz kasallik haqida gapirishingiz va "vahima buzuqligi" ni tashxislashingiz mumkin.
Mamlakatimizda birinchi marta bunday tashxis 1993-1994 yillarda o'zlarining va xorijiy tajribalarini hisobga olgan holda psixiatrlar va psixoterapevtlar bilan suhbatlashishga kirishdi. Vahima buzilishining progressiv yo'li bilan siz izchil bosqichlarni shartli ravishda aniqlashingiz mumkin.
Birinchi bosqichda semptomatik jihatdan yomon, qo'rquv epizodi yuqoridan ko'rsatilgan to'rtta belgidan kamroq bo'lsa.
Ikkinchi bosqichda agorafobiya (yunon agora - katta bozor maydoni) deb ataladigan alomatlar paydo bo'ladi. Agorafobi - bu vahima hujumlari bo'lgan joylar yoki vaziyatlardan qo'rqish (kino teatrida, to'liq avtobusda, mashinani haydashda, bo'sh doirada, hatto o'z kvartirangizda). Bu juda og'ir vaziyatda qaytib borishga qo'rqishdir, unda kimdan yordam olish mumkin emas.
3-bosqich - gipoxondriya. Inson vahima hujumi yana takrorlanishidan qo'rqadi (u oldindan xavotirlangan tashvish), vahima qo'zg'atish sabablarini izlashga kirishadi va birinchi navbatda terapevtga kiradi. Uzoq va ko'pincha samarasiz tekshiruv turli mutaxassislar bilan boshlanadi: kardiologlar, nevrologlar, otorinolaringologlar. Turli diagnozlar aniqlangan: o'simshakar yoki neyroakiron distoni, paroksismal taxikardiya, mitral qopqoq prolapsasi, irritabiy ichak sindromi, premenstrual sindrom va boshqalar. Ko'rib yillar davom etishi mumkin, retseptsiz davolash samarasiz va badanga hech qanday kasallik topilmaydi. Inson yutqazdi, shifokorlar va shifokorlar uni xafa qildilar. U juda kam va juda jiddiy kasallik bilan og'riganini o'ylaydi.
4-bosqich - cheklangan foblarning oldini olish. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, inson uchun birinchi bir necha hujumlar eng dahshatli. Xavotirga duchor bo'lgan kuch unga najotni qidiradi, tez yordam chaqiradi, eng yaqin shifoxonalarning qabulxonalariga boradi.
Natijalar takrorlanganda, tashvish rivojlanadi, faqat yangi hujumning kutilgandan keyin yashash va kundalik faoliyat bilan shug'ullanish juda qiyin bo'ladi. Biror kishi vahima paydo bo'lishini muayyan holatlar bilan (do'konga tashrif buyurgan, olisda sayohat qilayotgan, liftda kutib turadigan, liftda kutib turadigan) kuzatib boradi va ularni bartaraf etishga harakat qiladi (piyoda yura oladi, taksi bilan kamroq do'konga ketadi).
5-bosqich - katta foblardan qochish. Agar bemor hali terapevtga ega bo'lmasa va zarur yordamni olmagan bo'lsa, u yomonlashadi, uning xatti-harakati ixtiyoriy ravishda uy qamog'iga o'xshaydi. Do'konga o'zingiz borishingiz, ishga kirishingiz, it bilan yurishingiz mumkin emas, sizga oila a'zolarining doimiy yordami kerak. Eng kuchli qo'rquv butun hayot yo'lini buzadi, inson kuchsiz, mazlum, ruhiy tushkunlikka aylanadi.
Bu 6-bosqich - ikkinchi darajali depressiya.
Vahima buzilishining tarqalganligi turli baholarga ko'ra, kattalar populyatsiyasining 3,5% ni tashkil etadi. Kasallik odatda o'smirlik davrida odatda 30 yilgacha boshlanadi, ba'zilari esa keyingi hayotda rivojlanadi. Ayol erkaklarnikiga qaraganda 2-3 barobar tez-tez uchraydi. Xastalikka chalingan bemorlarda ushbu kasallik 3-6 marta tez-tez uchraydi. Agar onalik azob chekayotgan bo'lsa, keyinchalik uning bolasi kasallikka chalinish ehtimoli ko'proq.
Vahima buzilishining sababi, genetik omillar va xavotirli javob berish qobiliyatlari va ikkalasining ham kombinatsiyasi hisobga olinadi. Vahima hujumlariga o'xshash biror narsaga olib kelishi mumkin bo'lgan bir qator shartlar va kasalliklar mavjud, ammo bu vahima buzilishi emas. Juda ko'p qahva, psixostimulyator (amfetamin, kokain), giyohvand moddalar va spirtli ichimliklarni ko'pincha vahima belgilari keltirib chiqaradi.
Endi siz vahima qo'zg'atmoq, alomatlar, namoyon qilish haqida ko'p narsa bilasiz - qanday davolash mumkin, ammo mutaxassis qaror qabul qilishi kerak. Aholining umumiy xabardorligi shuni tushunish kerakki, azob-uqubat chekkasi ko'p yillar davomida zarar ko'rmaydi, poliklinika kabinetlarini qamal qilib, qo'rquv va sharmanda bo'lmaslik maslahat uchun shifokor-psixoterapevga aylandi.
Vahima buzilishining tashxisini qo'yishda intensiv yondashuvga o'rgatilgan psixoterapevchilar vaqtida to'g'ri tashxis qo'yish, samarali davolashni buyurish, kasallik vaqtini qisqartirish va alomatlarning og'irligini kamaytirishga qodir.
Siz vahima buzilishining falsafiy va psixologik nuqtai nazarini ham belgilashingiz mumkin: bu kasallik insonning muayyan imidj yoki turmush tarzi natijasidir. Bu uning noto'g'ri yashayotganligidan dalolat beradi, shuning uchun biror narsa qilmaydi.
Shubhasiz, har birimizning hayotimiz bir necha sohalarga bo'linishi mumkin. Tana komponenti haqida juda ko'p gapiriladi va yoziladi, faqat tanamizning to'g'ri ovqatlanishiga, o'lchovdagi jismoniy kuchlarga, g'amxo'rlik holatiga, dam olish va g'amxo'rlik qilishiga kerakligini eslaysiz. Psixologik (yoki shaxsiy) komponentga oila, unda atmosfera, yaqinlar bilan munosabatlarning xususiyatlari kiradi.
Vahima hujumlarini boshdan kechirayotgan odamlar, hujum paytida bir necha xulq-atvor qoidalarini bilishadi:
• qaerda bo'lishingiz kerak; hujum hayotga tahdid qilmaydi va har qanday holda 10-20 daqiqada o'z-o'zidan o'tib ketadi, ortiqcha befoyda va salomatlik ahvolini yomonlashtiradi;
• imkoni boricha asta-sekin nafas oling (pauza bilan) (daqiqada 10 nafar nafasgacha); tez nafas olish anksiyetani oshiradi;
• atrofdagi insonlar shovqinlardan qochish kerak, tinchgina odamga nafas olishning asta ritmini o'rnatishiga ruxsat berishlari kerak;
• vahima buzilishi kasallik bo'lsa-da, jinoyat sodir etgan davrda inson o'z hayoti, ishi, kundalik vazifalarini bajarish uchun javobgarlikdan ozod etilmaydi.