Sizning uslubingizni tanlang
Go'zal, zamonaviy, homilador - g'ildirak ortida ... Bu siz haqingizdami? Keyin hamma narsa ajoyib! Siz tug'ilgan haydovchisiz. Va har doim (hattoki qiziqarli holatda) haydovchining rolida ajoyib ko'rinasiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz. Sizning haydash uslubingizni o'zgartiring yoki avtomobil, yo'l va boshqa transport ishtirokchilariga munosabatni o'zgartiring. Sizning shioringiz: "Sokin va muntazamlik". O'z uslubingizni aniqlang, tavsiyalarni tinglang va nima qilish kerakligini aniqlang.
Haddan tashqari
Siz juda tajribali haydovchi bo'lib, Formula-1da uzoq vaqt ishtirok etishni o'ylayapsiz. Ikkita g'ildirakda bo'lganingizda ham, shamol bilan saf tortishdan lazzatlanishni inkor qilmang. Siz baxtli bo'lsangiz chaqaloq yaxshi. Lekin olib ketmang! Sizning kuchli quvvatli dvigatelingizning barcha imkoniyatlarini namoyish qilmang, tormozlarning ishonchliligini va qobiliyatingizni tekshirmang. Kelgusi to'qqiz oyda sizning uslubingiz haddan ortiq emas. Kasbiy mahoratingizga ba'zi bir ehtiyotkorlik va cheklovlarni qo'shing. Homiladorlik ayolni ko'proq hissiy va himoyasiz qiladi. Tez-tez uchraydigan kasalliklar (har trimestrda har xil) g'ildirakdagi xatti-harakatlaringizga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Imkon qadar ehtiyotkor bo'ling va kutilmagan vaziyatlarga tayyorlang. Sport bilan shug'ullanadigan uslubni esdan chiqaringiz, har doim ayniqsa isyonkor raxbarlarga yo'l bering va ular bilan tezda raqobat qilmang. Leksikondan va hatto fikrlardan "Men ketaman" va "qo'lga ol" so'zlarini chiqarib tashlang. Oltin qoidani yodingizda tuting: jim-jit qiling. Favqulodda tormozlashni unutmang. Va agar bu tezlikni oshib ketmasa, bu mumkin. Endi sizning e'tiqodingiz hamma narsada kamtarlikdir. Agar butun kunni boshqarayotgan bo'lsangiz, osonlikcha gimnastika yordamida qon aylanishini qaytarib, og'riqni kamaytiradigan har ikki soatda to'xtating. Yoki chekkasida yuring. Homiladorlikdan oldin, avtomobilning kichik qismini osonlikcha engib, g'ildiraklarni o'zingiz o'zgartirdingizmi? Bu endi amalga oshirilmasligi kerak. Siz kuchingizni qayta baholashingiz mumkin.
Qayta sug'urta
Siz juda yaxshi harakat qilyapsiz, lekin hozir juda ehtiyotkor bo'lib qolganimni payqadim. Oldiniga qaraganda kamroq xursandchilik bilan siz haydovchi o'rindig'ida o'tirasiz va roumingni eriga ko'proq berasiz. Ba'zan buning sababini tushunmayapsiz. Hamma narsa odatdagidek ko'rinadi: siz o'zingizni yaxshi his qilasiz, homilador ayollarning bosh aylanishi va hatto abadiy yo'ldoshi yo'q - toksikoz. Sizning tinch va o'lchovli rejimingiz bor, siz homiladorlikdan oldin ham muvozanatli bo'lasiz. Biroq doimiy va ozgina tushunadigan tashvish dam olishni va ruhdan safardan zavq olishga imkon bermaydi.
O'zingizni majbur qilmang! Tuyg'ularni uyg'otish vaqti keldi. Haydashni xohlamang - haydab bo'lma! Tanlash sizning huquqingiz. Bilingki, bunday shubhalar uchun juda ko'p sabablar bor: gormonal o'zgarishlar, chaqaloqning hayoti uchun mas'uliyatni oshirish. Haydashga qaror qilsangiz, bir nechta qoidalarni yodda tuting. Favqulodda vaziyatda (toksikozga qarshi hujum, oyoqlarda kramplar, bosh aylanishi yoki qorin og'rig'i) darhol to'xtang va "favqulodda vaziyat" ni yoqing. Boshqa haydovchilarning noroziligi o'zingizga va bolaga xavf soladigan sabab emas. Juda xursand bo'lib, uzoq vaqt tinchlana olmaysizmi? Avtomobilni yo'l yoqasida qoldiring va taksiga uyga kiring. Siz yo'l harakati politsiyasidan yordam so'rashingiz mumkin. Bunday hollarda ular doimo ittifoqchilarga aylandilar. Vaziyatdan voz kechish uchun yana bir (juda yoqimli) variant - bu erning tezkor chaqiruvidir. Kresloni muntazam ravishda ortga qaytarish (qorin va dukkakli orasidagi masofa kamida 10-15 sm bo'lishi kerak) va xavfsizlik kamarining uzunligi va kuchlanishini moslashtirish. E'tibor bering: uning biriktirilishi jag'dan yuqori bo'lmaganda yaxshi bo'ladi.
O'rtacha
Yaxshiyamki, siz ajoyib tarzda harakat qilasiz va jarayonning o'ziga xos zavqini olasiz. Lekin siz har doim bilasiz: eng kichik muammo paydo bo'lguncha darhol yo'lovchi joyiga o'tasiz. Sizning kayfiyatingiz va farovonligingizga muvofiq qaror qabul qiling. Bolalardan maslahat olishni unutmang. Ignabarining ichi juda faol bo'lib, siz mashinalar oqimida qattiq harakat qilayotganda, harakatdagi ishtirokchilarning harakatlaridan norozi ekansiz? Va hali borish kerak? Keyin g'ildirak orqasidagi maxsus konforga e'tibor bering: qo'ltiq ustidagi massaj kostyumi, kamar ostidagi yumshoq (ko'pikli kauchuk) o'tiradigan joylar, gilam (agar siz poyafzalni olib tashlashni istasangiz) va kutilmagan ochlik hujumlari (yong'oq, quritilgan mevalar, krakerlar) va, albatta, bir shisha mineral bo'lmagan suv. Va yana ko'p narsalar: doim siz bilan hujjat - pasport va almashinuv kartochkasi, shuningdek qarindoshlarning koordinatalari bilan nishonlanadi.
Avtomobildan ehtiyot bo'ling
Kelajakdagi mumiya avtomobilni boshqarolmaydigan holatlar mavjud. Hech qachon shifokor tavsiyalarini va o'z his-tuyg'ularingizni e'tibordan chetda qoldirmang.
Quyidagi hollarda haydashni qoldiring:
1. Siz g'ildirakdagi har bir sayohatdan so'ng bachadonning ohanglari ko'tarilsa, siz kuchli toksikoz yoki hidlarga o'tkir reaktsiyangiz borligini his qilasiz: benzin bug'lari va chiqindi gazlar bosh og'rig'iga, ko'ngil aynishi, qusish va hatto zaiflashishi mumkin;
2. Siz hipotansiyonga (kam qon bosimi - 80/50 dan 100/50 gacha) yoki sizda anemiya (ko'pincha bosh aylanishi, kuchsizlik) mavjud.
3. kech toksikozning namoyon bo'lishi: yuqori qon bosimi (130/80 dan 150/100 gacha), shishish, nafas qisilishi, shuningdek, juda bezovta va ehtiyotkor bo'lish.