Ushbu rejaning muammolari odatda tabiiy fiziologik va psixologik sabablarga asoslanadi. Ikkala turmush o'rtog'i ham jinsiy munosabatlarga tayyor emas - ayolning og'rig'iga oid xotiralar xotirasida juda xotirjam va insonning yana sevikli ayoliga azob berishga bo'lgan qo'rquvi. Biroq barcha qiyinchiliklar va qo'rquvlar osongina engib o'tadi.
Ginekologlar tug'ruqdan keyingi 6 haftalik abstinensiyaga maslahat beradi. Bu vaqtda ayolning jasadini tiklash kerak. Bu nafaqat tabiiy ravishda tug'ilgan ayollarga, balki Kesariy qismning yordami bilan tug'ilgan ayollarga ham tegishli. Albatta, har bir er-xotin oila munosabatlarini tiklash uchun o'zlarini mustaqil ravishda belgilaydi, lekin shoshilmang. Ko'pincha tashvishlanadigan sabablar juda ko'pdir, lekin ular e'tiborga olish kerak. Shunday qilib, tug'ilgandan keyin jinsiy hayotni qanday qurish mumkin:
1. Ajralib qolgan orzu - tug'ruqdan keyingi davr uchun mutlaqo tabiiy holat. Vahima yoki o'z-o'zini ovlash uchun hech qanday sabab yo'q. Sevgi va ishonch munosabatlari, ayolning tashqi ko'rinishidan norozilik bilan bog'liq noaniqliklarni engishga yordam beradi. Bundan tashqari, birinchi oylarda yangi mo''jazgina katta yukni boshdan kechirganini eslash kerak, juda charchagan. Bolaga nisbatan konsentratsiyani nafaqat ona instinktlari, balki maxsus gormon prolaktin ishlab chiqarish bilan ham tushunish mumkin. Tana yangi sharoitlarga moslashib qolganidan keyin u imzo qo'yadi.
2. Og'riqli hislar vaginal soqol etishmovchiligi bilan bog'liq.
Vaginal soqol ishlab chiqarish ayol gormonlari ostrogenining darajasining pasayishi tufayli kamayadi. Bunday holatda, ayniqsa, ta'sirlangan qizlar, tug'ruqdan keyingi yarmidan keyin keladigan hayz ko'rish. Reproduktiv tizimning odatdagi ishlashining indikatori bo'lgan tsiklning yangilanishi.
Postpartum davrning paydo bo'lishi.
Ko'pincha onalarga yangi qiyofasiga kirish uchun etarli vaqt kerak bo'ladi, ular tug'ilgan ayollarning hamrohlari bo'lgan kamchiliklarni tuzatish uchun. Vaziyat har qanday joyda cho'zilib ketishi mumkin bo'lgan belgilar bilan buziladi, bularning hammasi og'irlashadi, qorin bo'shlig'i va qorin bo'shlig'i, terining yo'qolib qolishi. Bu vaqtda asosiy narsa stressga berilmaslik va sport zallariga va fitnesga chiqish uchun shoshilmang. Endi, hech qachon bo'lmaganidek, ayolning jasadi o'zini juda ehtiyotkorlik va g'amxo'rlik bilan qarashni talab qiladi. Tug'ruqxonada tug'ruqdan keyin ko'rsatiladigan mashqlar kompleksi haqida gap boradi. Ularni amalga oshirish mushaklarni ushlab turish va mustahkamlashga yordam beradi.
4. Er-xotin munosabatlari.
Ularning har biri tug'ruqdan keyingi davrda ehtiyotkorlik bilan harakat qiladi. Bu tabiiydir. Ularning ikkalasi ham ota-onaning roliga qo'shilishadi. Turmush o'rtog'i allaqachon charchagan xotinni bezovta qilishni xohlamaslik uchun sezilarli darajada o'zini tutishga harakat qilmoqda. Bolaga g'amxo'rlik qilishda yosh dadani jalb qilishdan qo'rqmang. Bu sizga hayotni osonlashtiradi va uni engillashtiradi.
5. Yangi hissiyotlar.
Ba'zi ayollar uchun badanning turli qismlariga tegib ketish hissi yangilanishi juda yoqimli bo'lib, bir nechta kishilar uchun noqulaylik tug'diradi. Faqat ishonch va muloqot eski narsalarga qaytishga yordam beradi.
6. Ko'krak.
Ko'pchilik ayollar, homiladorlik uchun tayyorgarlik, ko'krak shakllari haqida juda tashvishlanadilar. Darhaqiqat, ko'krak shaklining bolaning tug'ilishi va uni ovqatlantirishi shakli sezilarli darajada o'zgarib turadi va uni tug'ilgandan keyin, ayniqsa homiladorlik paytida emas, balki maxsus mashqlar yordamida tuzatish mumkin. Ko'krak holati, xuddi strest belgilari kabi, to'g'ridan-to'g'ri terining elastikligi va elastikligiga bog'liq. Uning ko'krakdagi eski go'zalligini tiklashni so'rab, emizishni to'xtatmang! Bu erda muammoni boshqa yo'l bilan hal qilish kerak. Ko'pincha chaqaloqni ko'kragiga qo'yib yuboring, qolgan sutni faqat uning shakli uchun emas, balki muvaffaqiyatli laktatsiya uchun ham foydali deb biling. Ko'krakni sindirib tashlashni to'xtatmang. Bu uning holatiga yomon ta'sir qiladi. Jinsiy aloqani inkor etish, yuqori darajadagi hayajonlanishning holati sut susayishini kuchaytirishi va yotoqda sut ko'lining hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin. Qo'rqmang yoki xijolat qilmang. Oksitotsinning barcha xatosi, bu nafaqat tug'ilishga olib keladi, balki orgazm paytida ham laktatsiya hisoblanadi.
Agar sizning munosabatingiz bolaning ko'rinishi bilan soya solmagan bo'lsa, jinsiy aloqani tiklash qiyin emas, qaror qabul qilishning qanchalik qiyin bo'lmasin va tug'ishdan keyin jinsiy hayotni o'rnatish haqida o'ylamasligingiz kerak. Agar siz jinsiy hayotga tayyormisiz:
Siz ikkalangizga mos keladigan kontratseptsiya usulini toping. Emizishni davom ettirsangiz ham, menstrual tsiklni qaytadan boshlamagan bo'lsangiz ham, himoya qilmang. Laktatsion amenore davrining takroriy homiladorlikning yuz foizini himoya qilmaganligi isbotlangan. Kontratseptsiyaning bir nechta usullari bor: intrauterin vosita, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, prezervativlar va samarador uslub - spermitsidlar. Ginekolog sizga yordam beradigan kontratseptiv vositani tanlang. Ko'plab tabletkalarni emizish bilan birlashtirish mumkin emasligini eslang. Qo'shimcha soqol bilan birgalikda prezervativdan foydalanishni boshlash yaxshidir. Bu nafaqat og'riq namoyonlarini kamaytirmaydi, balki bakteriyalarning vagina ichiga tushishiga ham to'sqinlik qilmaydi, u ko'payganda, yashirin bo'lmagan to'qimalarga zarar etkazishi mumkin.
2. Farzandingiz uyquga ketganda yoki nazorat ostida bo'lgan vaqtni tanlang. Ba'zan umuman dam olish kerak. Musiqani yumshoqroq yoqing, shamlar yoqing. Buning oldida qanchalik xursand bo'lganingizni va his-tuyg'ularingizga ishonishingizni eslang. Birinchi marta orgazm olishga intilmang, o'zingizni taslim qilganingizdan zavqlaning.
O'zaro munosabatlarda yuzaga kelgan qiyinchiliklarni osongina engib o'tish mumkin, eng muhimi - siz bir-biringizning qanchalik yumshoq va sabr-toqatli!