Avvalo, savolga javob berishda: "Sevgi bilan qanday munosabatda bo'lish mumkin? ", Vaziyatni ongli ravishda yondashish kerak. Bu sevgini chalkashtirib tashlashni anglash va tushunish bu kasallikni engib o'tishga yordam beradi. Qalb ehtirosining ideal emasligini tushunish kerak, lekin unga bo'lgan sevgi nafaqat paranoyadan iborat. Faqat sevgiga chalingan bir qiz, o'z ehtirosiga butunlay botgan va erkaklar xatosini ko'rmaydi. Va har bir insonda kamchiliklar, aytmaslik kerak. Shuning uchun dunyoga butunlay boshqa ko'z bilan qarash kerak va o'zingizni o'zingizning oxirigacha qo'yish kuchini topishingiz emas, balki ayolning oyoq osti qilgan o'zini o'zi hurmat qilishlari kerak.
Biz ajralishning achchiqligini ushlaymiz.
Shunday qilib, siz insonga qaram bo'lganingizni tushunib yetdingiz. Keling, muhabbat bilan shug'ullaning va o'zingizni bu hissiyotlarni engib o'tishga harakat qiling. Hech qanday holatda o'tirmang va o'zingizga achinma. Shuni yodda tutingki, bu butun vaziyatni yanada kuchaytiradi. Sevgi munosabatingiz bilan yolg'iz qolmang. O'zingizni mashq qiling, sevimli mashg'ulotingiz haqida o'ylamaslikka yordam beradigan sevimli mashg'ulotlarni toping. Agar biror kishi bir lahza o'tirishga vaqt topolmasa, uning his-tuyg'ulari haqida vaqt va o'lik fikrlar bo'lmaydi.
O'zining ichki o'zini anglashi.
Sevgi qaramligi insonda ichki o'zlikni to'liq bostirishga qodir. Shuning uchun birinchi navbatda o'zingizni topishingiz kerak. Avvalo, qazishni to'xtating va xatolarni qidirib, hamma narsa shu tarzda sodir bo'lganligi uchun o'zingizni ayblayapsiz. Agar siz boshqa ko'zlar bilan o'zingizni qarash va korit to'xtatish va ahmoqona noto'g'ri bilan o'zingizni zulm qilsangiz, bu kasallik bilan kurashish uchun sizga yordam beradi. Faqat o'zingizni seving, va dunyo shu qadar monoton va zerikarli ko'rinmaydi, va sizning qaramligingiz bunday muammolarga duch kelmaydi.
Yaqinlaringizning yordamidan foydalaning.
O'zingizning qarindoshlaringizni va do'stlaringizni tashlab ketmang. Ular bilan imkon qadar tez muloqot qilishga harakat qiling, chunki ular tufayli siz sevgi mohiyatini tezroq engishingiz mumkin. Ammo yaqinlaringiz bilan tez-tez muloqot qila olmasangiz, ushbu xabarni shaxsiy jurnalingiz sahifalariga o'tkazing. Aytgancha, ushbu jurnalda stress og'irlashadi va umumiy vaziyatni susaytiradi.
U holda hayotdan zavqlanishni boshlang.
Sizning hayotingizni noldan boshlang, u erda bu odam bo'lmaydi va sizning qaramligingizdan faqat xotira bo'ladi. Aytgancha, sizni hech qanday o'ylamaslik va qiynoqqa solishingiz kerak emas, chunki hamma narsa sizning hislaringizga qaytadi va siz munosabatlarni davom etasiz. Faqat unda va his-tuyg'ularsiz yashashni o'rganing. Unutmangki, har qanday umid va xotiraga chuqurlik sevgi munosabatini saqlab qolishi va bu haqda odamni eslatishi mumkin.
Yana o'ylab ko'ring.
Kunni kundan-kunga to'xtatib, bir marta sevikli insonning tasavvurini tasavvur qiling. Ushbu fikrlar bilan siz o'zingizni sinchkovlik bilan silkitib, o'zingizning holatingizni yanada kuchaytirasiz. Albatta, hech kim ayollarning abartma va gipnoz etishmaydigan rivojlangan qobiliyatiga ega ekanini ta'kidlaydi. Shuning uchun ayollar odatda nervlarga va tushkunlikka tushib qoladilar. Shuning uchun, qanchalik qiyin bo'lmasin, bu kishi siz uchun osmon va yer bo'lganligi haqidagi barcha fikrlaringizdan qoching.
Tuyg'ularingizni bo'shating.
Sizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizni chetlab o'tishga harakat qiling. Ammo, agar yig'lab yuborsangiz, buni qiling. Shunday qilib, o'zingizning qaramligingiz ta'siri ostida obsessiv tarzda yashaganingizda, siz to'plangan barcha SHlarni ozod qilishingiz mumkin. Lekin har kungi tartibga solish uchun histeriya ham bunga loyiq emas. Faqat bir marta qiling va yangi hayotni boshlang.
Takozni tekkizish.
Qaramlik hissi bilan kurashib, siz yangi tanishlarga yordam berasiz. Buning uchun o'zingizni to'rtta devorga qulflashingiz shart emas. Do'stlar bilan diskotekaga, kinoga chiqing yoki mahalliy bog'da yurib yuring. Rahatlayın, dam oling va iloji boricha ko'proq yangi tanishlar qiling. Hech qanday holatda yangi odamlarni e'tiborsiz qoldirmang, hech kim ularni bir xil bo'lishi mumkin bo'lgan variantni istisno qilmaydi. Lekin yana bir bor unga sevgiga bog'liqlik tushadi, bunga hali ham ehtiyoj qolmaydi.
Vaziyatni o'zgartirish.
Safarga boring yoki, masalan, qishloqdagi qarindoshlaringizga boring. Vaziyatni o'zgartirish sizning kosmik his-tuyg'ularingizni unutishga va kelajak uchun yangi fikrlar va rejalar bilan yig'ishga yordam beradi. Yangi shaharlar - salbiy his-tuyg'ularni va tajribalarni chalg'itadigan yangi taassurotlar.
Musbat munosabat bilan nafas oling.
Shuni yodda tutingki, amalga oshirilmaydigan ishlarning barchasi yaxshi bo'ladi. Shunday qilib, nima yuz berganiga afsuslanmang va sizning tanlaganingiz sizning kutgingizga mos kelmaydigan darajada. Ushbu muvaffaqiyatsizlikni vaqtinchalik sinov deb hisoblashga harakat qiling, shundan so'ng sizga haqiqiy baxt keltiradigan yangi sevgi topasiz. Faqat o'zingizni ijobiy nuqtai nazar bilan belgilang. Aytgancha, dunyodagi hech narsa sevgi haqida sevuvchi melodramalarni ko'rmaydilar. Bu sizlarning barchangizga yana bir yoqimtoy g'oyaga aylanadi, va siz yana bu kishiga qaramligini his qilasiz. O'zingizning giyohvandligingiz haqida eslashingiz mumkin bo'lgan har qanday narsadan o'zingizni saqlang.
Ekspertga murojaat qiling.
Sevgi narkomaniyatingizni bartaraf qilolmasangiz, psixologdan yordam so'rashingiz kerak. Bu sizning insonga bo'lgan bog'liqlik va uning his-tuyg'ularini engishga yordam beradigan mutaxassis bo'lib, dunyoga boshqa ko'zlar bilan qarashga va shu bilan birga o'zingiz kuchli ichki insonga ega ekanligingizni tushunishga yordam beradi.