Yaxshi, yangi yil bayramlari tugaydi, ya'ni ikki haftalik ziyofat natijasida olingan qo'shimcha kilogrammdan qutulish vaqti keldi. Normaga erishish uchun ko'pchilik ratsionda o'tirishadi va sport zaliga shoshilishadi.
Bir vaqtning o'zida bir necha kilogramm tez va samarali tarzda yo'qotishga yordam beradigan parhez soni hisobga olinmaydi. Kimdir hububotda, kimdir - kefir ustida, kimdir - olma ustida o'tiradi ...
Qanday qilib zararli bo'lmaydigan dietni tanlash kerak, ammo, albatta, vazn yo'qotishga yordam beradi? Elena Malyshevaning ismi birinchi kanalning barcha tomoshabinlariga tanish. "Sog'lom turmush tarzi" dasturining e'tirof etilmaydigan raxbari - uning maslahati ilmiy jihatdan tasdiqlangan dalillarga asoslangan sharafli shifokor. Elena 56 yoshda yosh va ta'sirli ko'rinadi.
Boshqa kun Malysheva o'zining blogini samarali parhez bilan baham ko'rdi. Televizor yulduziga ko'ra, bu elektr ta'minoti sxemasi tufayli uning tanishi 120 kilogrammni yo'qotdi! Instagramda Elena Malysheva kilogramm berishni xohlaydiganlarning barchasiga ovqatlanishni taklif qildi:
To'g'ri ovqatlanishga qaytadiganlar uchun. Menga yoqqan Verochka Hvalevoyning bosh rejasi yoki etkazib berish rejasi. Vera og'irligi 120 kg.
Elena Malysheva suv ustida og'irlikni yo'qotmoqda
Mana Elena Malyshevaning ovqatlanish rejasi. Ko'rib turganingizdek, ushbu parhezdagi asosiy narsa suvdir, u 2 litr kun ichish kerak:
Yangi yil ta'tilidan so'ng, u "suv" ratsioniga yopishadi. Uning ta'siri o'zini kutmagan. Bir hafta mobaynida Malysheva 1,3 kg ni yo'qotdi va o'rtacha kuniga televizor yulduzi 200 gramm yo'qotgan. Elenaning abonentlari uy egasi bilan ishlashga harakat qilishadi. Xabarlarga berilgan sharhlarda izdoshlar ratsionning xususiyatlari, ovqat sifati va idishlarning kaloriya mazmunini shiddat bilan muhokama qilishmoqda. Shu bilan birga, ko'pchilik Elena Malyshevaning ovqatlanishini juda qattiq deb hisoblaydi:
al_fatiko Men uchun bunday xun ochlik e'lon qilish
olechka.belova Qancha kun ovqat eydi? Oyoqlar uzayadi
ly_lash Bunday oziq-ovqat bilan uzoq vaqt davom etmaydi 😂😂😂 qanday iroda kuch bo'lishi kerak
alina_lavrik161 Siz har kuni bunday ovqatdan o'lishingiz mumkin