Uydagi ob-havo
Terli peshonasi, nam sochlari va qizargan yuzi chaqaloqning issiqligining dastlabki belgilaridir. Ayniqsa, ota-onalar derazani ochishdan qo'rqqan kvartirada. Va konditsioner haqida, va u hech narsa qilmaydi - bu bola uchun xavfli! Ushbu yozgi uy anjomlari atrofida juda ko'p mish-mishlar tarqalgan. Konditsioner bronxit va pnevmoniyani havoga chaqiradi, deb hisoblaydi. Biroq, amaliyotda bunday qurilmani oqilona ishlatsa, bunday qiyinchiliklarga yo'l qo'ymaslik mumkin. Kreslo bilan ta'minlangan supermarketning eshigini kesib o'tmasdanoq chaqaloqning qanday qilib qayta tiklanishiga qarang. Sovutish salqinligi tobora kuchayib boradi. Va biroz issiqda u juda xafa bo'lib, juda tez charchagan ...
• Konditsioner sovuq havo oqimi chaqaloq karyolasi yoki chaqaloqning o'ynashi mumkin bo'lgan joyga yo'naltirilmasligi kerak. Qurilmaning joylashuvini aniqlash usta konditsionerni o'rnatishda yordam beradi. Lekin ba'zan chaqaloq spreyi ostiga tushib qolishi, hech qanday dahshatli narsa yo'q. Bu oson temperatura.
• Nima uchun ko'plab ota-onalarning konditsionerligi faqat sovuq emas, balki pnevmoniya bilan bog'liq? Muammo shundaki, havo orqali o'tadigan filtrlar namlik tomchilari bilan ushlanib turiladi. Va nam muhitda bakteriyalar tez sur'atlarda ko'payib, so'ngra xonada havo oqimi bilan tarqaladi. Karapuz mikroblarni nafas qiladi va uning hali shakllanmagan immunitetiga qanday munosabatda bo'lishlari ma'lum emas. Xavf mavjud! Biroq, oddiy qoidalar uni eng kam darajaga kamaytiradi. Avvalo, konditsionerlarning filtrlari imkon qadar tez-tez tozalanishi kerak - ko'pincha ishlab chiqaruvchilar tavsiya qilganidek, har ikki haftada bir marta emas. Ikkinchidan, konditsionerni kecha va bir necha soat davomida o'chirish kerak. Bu vaqt ichida kiruvchi namlik butunlay bug'langanda vaqt topadi. Ko'chada issiqmi, uy juda issiqmi? Xonani ventilatsiya qilish mikroklimatni yaxshilashning ishonchsiz usuli hisoblanadi, chunki siz issiq havoda bo'lasiz. Bolani hammomga jo'natib, o'yinchoq bilan ta'minlash yaxshidir. Salqin suvda o'ynang - baxt, bu baxt!
• Konditsioner havoni quritadi: uning dizayni tufayli muqarrar. Issiqlikdagi quruq havo nafaqat bolalarga, balki kattalarga ham zararlidir. Sovuq sovuqlik sharoitida mexanizm quyidagicha: overdried shilliq mikroorganizmlar ko'payishi ehtimoli ko'proq ... Ammo, uyda ta'minlangan nemlendirici yo'qolganni to'liq qoplaydi. Aytgancha, yozda kvartirada optimal namlik 70% ni tashkil qiladi. Konditsionerda o'rnatilgan harorat 22-24 ° S darajasigacha bo'ladi. Yalang'och karam buziladi. Har holda, umumiy harorat displeyda ko'rsatilgandan ko'ra bir oz yuqoriroq bo'ladi.
• Aytgancha, kiyimlar haqida. Havoni nafas olish chaqalog'ining harorati uning ustiga tushgan futbolkalar sonidan ko'ra muhimroqdir. O'pka yetib borgan sari havo harorati 36,6 ° S ga qadar ko'tariladi. Agar o'tkir havoga o'ttiz daraja nafas olsa, u 20 S ning in'ektsiya havosidagi issiqlikdan kamroq soviydi. Bola juda issiq, juda issiq ... Konditsioner hammasi shiddat bilan puflanmoqda? Chaqaloqqa engil t-shirtni qo'yish yaxshiroq, va qurilma bilan havo harorati ko'tarilmasin.
Sun ismli yulduz
Hech kim bevosita quyosh nurida bo'lish uchun foydali emas. Shunday qilib, shaharda plyaj va sayr qilish uchun maqbul vaqt: 10-dan 11-gacha va 17-dan 18-gacha bo'lgan vaqtga to'g'ri keladi. Daraxtlardan kelgan soyaning ultrabinafsha rangli ipdan himoya qilishi mumkin deb o'ylamang. Quyosh osmonda osmonda bo'lganida, uning nurlari hamma joylarga kirib boradi! Shifokorlar va ishlab chiqaruvchilar atrofida SPF (UV dan himoya qilish) darajasi yuqori bo'lgan kremlarga nisbatan nizolar davom etmoqda. G'arbda ular melanomaga to'sqinlik qilmasligini isbotladilar, faqat ularni quyoshdan yoqishdan himoya qildilar. Bundan tashqari, terining sirtidagi suyuqlik linzalarning ta'sirini yaratadi. Bu teri hujayralari ko'proq ultrabinafsha rangga ega bo'lishini anglatadi. Shunday qilib, bolada juda ko'p mol va juda engil teri (xavfli guruh) bo'lsa, kremni dubkasa sifatida ishlatmang. Xavfsizlik qoidalariga faqatgina temir bilan mos kelishi buzoqni iloji boricha qutqaradi. Birinchidan, quyoshda o'tkaziladigan vaqtga qat'iy rioya qiling. Ikkinchidan, bolani paxta kiyimi ichiga joylashtiring. Bu mato boshqalardan ko'ra ko'proq nurlarning kirib kelishiga to'sqinlik qiladi. Bundan tashqari, konvektsiya ta'sirini ta'minlash uchun: tuproq va to'qimalarning terisi havo qatlami bo'lishi kerak. Va har qanday holatda, go'daklar bilan bolani mollar yoki pigmentli dog'larni yopishtirmang! Shunday qilib, siz teri hujayralarining faol yangilanishiga yordam beradigan bug' hammomining ta'sirini yaratasiz ... Bu bor? Keyin plyajda suzish, suzish, qumdan qal'a qurish! Aytgancha, chaqaloqlarning onalari ba'zida quyoshda qolish raxitning ishonchli oldini olish ekanligiga ishonch hosil qilishadi: infraqizil nurlari tufayli terining ajralmas vitamin D ishlab chiqaradi va bu albatta. Shuni unutmang: bolani raxitdan qutqarish uchun soyaning kuniga 20 minut yurish kifoya. Ko'proq quyosh bu maqsadlar uchun chaqaloqqa kerak emas.
Vodikka, suv juda issiq ... Chaqaloq terlaydi, uning namligini va tuzini yo'qotadi. Issiqning chidab bo'lmas bo'lishiga sabab bo'layotgan teshiklar tiqilib qoladi ... Hovuzdan nimalar qilish kerak? Yurish uchun suv bilan spray kiriting. Suv nafaqat yangilanadi. Shuningdek, bu ajoyib o'yinchoq! Bir oz nam shish va futbolkalar haqida qayg'urmang. Kechki soatlarda kiyimlar juda tez quriydi. Lekin boshsiz, yozning hech qaysi joyida siz hali ham ho'llashingizga hojat yo'q: suv bug'langanda - va qizib ketish yanada qizg'in bo'ladi. Barcha bolalarning panama bilan ta'minlanganligi, sanitariya-epidemiologiya stantsiyalarining bolalar bog'chalarida tekshirilishi tasodif emas. Axir, bir necha daqiqada, ochiq koptokli karapuz quyosh botishi mumkin. Uyni iloji boricha tez ter etsin. Yurishdan so'ng, sovuq dush shart! Xullas, bir mamlakatda uyda yoki yozgi pulga shaffof bulutli hovuz bor. Aniqki, bola issiqda uni hech qachon tark etmoqchi emas. Qaytarmang! U ko'k lablarini sezdimi? Keyinchalik choping. Suv va havo harorati o'rtasidagi farq 5 darajadan oshmasligi kerak. Ya'ni o'ttiz daraja issiqlik bilan chaqaloqni tog 'xaridagi haroratda yuvish shart emas. Badan uchun stress, shuning uchun ham sovuq suvda uzoq vaqt qolishdan ko'ra ko'proq issiqlik pasayishiga sabab bo'ladi. Xavotirlanmasdan oldin shu daqiqani hisobga oling: "Bolaning shishishi juda uzoqmi?" Suv va havo haroratining o'zgarishi bilan bir necha daraja - uzoq emas. Biroq, taqiqlangan vaqt davomida 10:00 dan 17:00 gacha plyajdagi quyoshdan cho'milishning oldini olish xato bo'lishi mumkin. Aksincha, ob'ektiv effekt tufayli, bu bilan "yonish" ehtimoli hech qachon baland emas. Va hali: hech qanday chaqaloq istamasa, katta suv havzasida cho'milishni talab qilmaydi. Sizningcha, bola o'z baxtini tushunmaydi deb o'ylaysizmi? Ehtimol, kichkina insonlar tabiatda atrof-muhitdagi o'zgarishlarga qarshi turishadi. U o'zini o'ziga moslashtirsin: yalangoyoqning yalang oyog'i bo'ylab yuring, o'ynang, sepsin ... Hammasi yaxshi vaqt! Bundan tashqari, ko'plab chaqaloqlar, amnion suyuqligi bilan juda kam umumiy bo'lgan suv havzalaridan qo'rqishadi. Bu odatiy. Va bunday bolalarning suviga kirishga majbur qilish - zo'ravonlik. Sopolga o'zini qiziqtirganicha kuting. Xo'sh, ayni paytda uni issiqdan boshqa himoya bilan ta'minlang: soya, shlyapa, qumda shamollatiladigan hovuz va, albatta, mo'l-ko'l ichim.
Ichidan namlik
Chaqaloqning tanasiga yetarlicha suyuqlik kiritilmasa, salqinlikni ta'minlash uchun barcha choralar kerakli ta'sirni keltirib chiqarmaydi. Nima uchun ko'plab ichimlik kerak? Ter bilan birga bolani to'ldirish kerak bo'lgan suyuqlikni yo'qotadi. Aks holda, suvsizlanish xavfi mavjud. Ayniqsa, bu chaqaloqlar haqida! Suyuqliklar yo'qligidan azob chekish, ular bir necha soat ichida to'liq ma'noga ega bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, oqilona tabiat shu kabi ajoyib mexanizmni yaratdi, masalan, talabga javob beradigan emizish. Bolani imkon qadar tezroq qo'llang! Issiq havoda u qanchalik ko'p suyuqlik olsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Sun'iy oziqlantirish bo'yicha Carapuse? Ovqatlanish oralig'ida faqat sutni emas, balki oddiy shisha suvni ham taklif qiling - 30-50 ml. Kerakli! VOZ - Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti - yozda hatto 6 oyga qadar ichimlik sutini tavsiya etmaydi. Buning sababi shundaki, chaqaloq ozroq ozuqa olishi mumkin: suv ichib, uning ko'kragini so'ramoqchi emas. Va emizikli sutdan tashqari suyuqlikning muntazam ravishda qo'llanishi bilan laktatsiya kamayishi mumkin. Shu bilan birga, nisbatan rivojlangan mamlakatlarda Sog'liqni Saqlash bo'yicha tavsiyalar har doim o'zgartirilmaydi. Misol uchun, sifatli suv va sun'iy ovqatlanish imkoniyatiga ega bo'lmagan Afrika ona uchun laktatsiya yo'qolishi falokat. Lekin juda issiq sharoitda ukrainalik onaning "bolaga qarash" imkoni bor. Laktatsiya mustahkamlangan, sut ko'pmi? Va chaqalog'ining "ko'kragiga osilgan" soatlab turishi va sekin ko'rinishi kerakmi? Uni qoshiqdan toza suv bilan ta'minlang. Yoqdi, ko'proq istaysizmi? Vaqti-vaqti bilan chaqaloqlarga suv berishingiz mumkin. Biroq, uni haddan ortiq ko'tarmang va oltinni qidirishni istamang. Bundan tashqari, 6 oygacha bo'lgan barcha sut sutlari afzalroqdir. Xo'sh, qo'shimcha ovqatlarni kiritgandan so'ng, suv doimiy ravishda taklif etilishi kerak! Issiqlikdagi namlikni yo'qotish uchun qo'shimcha ravishda, bu kabi kabızlıkları ichak kabızlık kabi muammolar bilan himoya qiladi. Aytgancha, xuddi shu narsa katta yoshdagi bolalarga ham tegishli.
Ishtiyoqning yomonligi
Keling, issiqda ko'p narsa sizni yoki eri bilan istamayman. Uning jismoniy ehtiyojlarini keskin sezishi mumkin bo'lgan chaqaloq haqida nima deyishimiz mumkin? Issiq mavsumda ko'plab sog'lom bolalarda tuyadi kamayadi. Mexanizm bu: tana suvni tejaydi va oshqozon shirasining sekretsiyasi kamayadi. Shuning uchun bu kichik muammo emas deb o'ylamang. Aksincha, ovqat iste'mol qilishdan bosh tortadigan narsa, ovqat hazm qilishning buzilishidan himoya qiladi, chunki ovqat hazm bo'lmay turib, oshqozonda ovqatlanishadi. Shunday qilib, yana bir qoshiq mazali taomni talab qilmang va vahima qilmang. Faqat yoz ovqatining xususiyatlarini hisobga oling. Issiq issiq va chaqaloq to'la oziqlanganiga amin bo'lish uchun u zarar qilmaydi!
• Bola yoz ovqatdan bir yil oldin qo'shimcha ovqatni rad etadimi? Ayniqsa, qovurilgan va go'sht kabi yuqori kaloriya ovqatlaridanmi? Xo'sh, uning energiya ehtiyojlari ona suti yoki aralashmasidan qoniqadi. Barcha tatlarni yigitga kanca yoki egri chiziq bilan surish kerak emas. Issiqlik kamayguncha bir necha kun yoki haftani kutish osonroq.
• Yalang'och ovqatlarni tayyorlang - yozgi sho'rvalar, jo'xori, sabzavotli idishlar. Qattiq havo sharoitida chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimi ko'pkomponentli kletchatka yoki hatto pishloq pishiriqlarini qadrlamaydi. Lekin, albatta, mevalardan mamnun bo'ladi (ularda allergiya yo'q) va qovunlar. Biroq, yoshni ikki yil o'tgach tarvuz va qovun bilan tanishtirish mumkin (kuniga 100-150 g, uch marta qo'shilgandan keyin 250 g gacha). Qovunlar chanqovni engillashtiradi, vitaminlar va iz elementlarni, shuningdek, bolaning energiya ehtiyojlarini qoplaydigan ko'p miqdordagi uglevodlarni o'z ichiga oladi. Bu, odatda, olma oziq-ovqat emas, deb hisoblansa-da, mevalar uchun amal qiladi. Ko'chada 35 C vaqtida eng yaxshi ovqat topilmadi! Ertalabki yoriqning maksimal ishtahasi, uyg'onganidan yarim soat keyin, va kechqurun u mo'l-ko'l quyib yuboradi. Shunday qilib, bu vaqtning eng kalorili taomlarini - go'sht, donni rejalashtiring. Issiq havoda chaqaloq odatdagidan kamroq tupurik bor. Shunday qilib, istisno sifatida, ovqat paytida bolaga ichish mumkin. Namlash kerak! Lekin issiq bo'lmagan mavsumda oziq-ovqat va ichimliklar bilan bo'lishish kerak. Bu oshqozon osti bezi uchun juda foydali.
• suzish kabi ishtahani yaxshilamaydi. Stol ustidagi ter po'stini o'tiradigan joy o'rniga "Keyin, kaplumbağa uchun!" Mavzusiga chiqishdan tashqari, bolani xona haroratida suvda yuving. U tiriltiriladi va u yanada qiziqarli bo'ladi! Issiqlikdagi ortiqcha kiyimlar ham ishtahani ta'sir qilishi mumkin. Xo'sh, eng yaxshi futbolkada ham issiq! Ayniqsa, bolalarga issiqlik poyabzal kiyish yoqmaydi. Ideal holda, oyoqning harorati va tanasining qolgan qismi o'rtasida juda katta farq bo'lmasligi kerak. Albatta, stakanga qadam bosish xavfi tug'ilganda sandallar kerak yoki poyabzal borligi shafqatsizlikni talab qiladi. Xo'sh, boshqa holatlarda - yalangoyoq yaltiroq! Sharq shifokorlari fikriga ko'ra: oyoqlar ustida ovqat hazm qilish uchun mas'ul reflekslar joylashgan. Bola ularni rag'batlantirsin! Bolaning ko'p harakat qilganligiga va shunga mos ravishda ko'p miqdorda energiya iste'mol qilinishiga ishonch hosil qiling. Aks holda mavsumga qaramay, hech qanday tuyadi bo'lmaydi. Oynaning narigi tomonida, momaqaldiroq tushadi va piyoda yurish haydab chiqariladimi? Xo'sh, yana hammomdagi yoki hovuzdagi o'yinlar yordam beradi. Muammo yo'q!
Gigiena bizning hamma narsa!
Issiqlik nafaqat o'ta qizib ketish va quyosh yonishi bilan, balki undan yaxshi krem saqlanadi. Ichak infektsiyalari yana odatdagidek yozgi shikastlanishdir! Va ba'zan tupni yutish va yalang'och berryani iste'mol qilish, diareya qanday ta'minlanishi kerak. Buni tomosha qiling! Ovqatdan oldin sovun bilan qo'l yuvishdan ko'ra foydali narsa yo'q. Siz plyajda emasmisiz? Bolalar nemli tozalagichlardan foydalaning, ular zaifliklarni keltirib chiqaruvchi vositalarini mukammal tarzda yo'q qiladilar. Sovutgichda ovqatni saqlang! Buzilib ketishi mumkin bo'lgan (sut, go'sht) umuman issiqda qoldirilishi mumkin emas: bu erda bakteriyalar! Chivinlarni yuqtirish - infektsiyalar tashuvchilar. Issiqlik sharoitida yashash qoidalari siz uchun juda murakkab ko'rinmaydi? Keyin yozda qoqilmasdan lazzatlaning! Axir bu yiliga bir marta bo'ladi.