Yulduzlar nima yeyadi?
Ovqatlar uchun nima ovqatlar va nima uchun tanlaydilar? Sizning e'tiboringizga biz sizga Gollivud yulduzlari foydalanadigan eng yaxshi mahsulotlarni taqdim etamiz. Qisqa qilib aytganda, g'arbiy yulduzlar bu mahsulotlarni faqatgina go'zalliklariga mukammal darajada ta'sir qilgani uchungina iste'mol qiladilar. Gollivud yulduzlarining aksariyati faol hayot tarzi bilan shug'ullanadi. Va shuning uchun, ularga oziq-ovqat haddan ziyod zaiflik berishi, energiya bo'lishi kerak. Biroq, yulduzlar, shuningdek, ularning raqamiga mos keladi, shuning uchun oziq-ovqat kaloriya bo'lishi kerak. Ushbu 20 ta mahsulot rassom juftligidagi mashhur stolda, mashhur stolga mahsulot sotib oladi. Keling, Gollivud yulduzlari nima yeydi?
Olma
Boshqa mevalardan farqli o'laroq, ochlik tuyg'usini zerikishadi va bu ularning qadriyatidir. Bundan tashqari, olma ko'p meva shakar - fruktoza, xun tolasi. Yo'llar, qobig'i bilan birga begona o'tlar bilan ovqatlanadilar. Shunday qilib, siz qonda xolesterolni kamaytirasiz va oziq-ovqat mahsulotlarining emilishini yaxshilashingiz mumkin.
Yashil choy
U barcha mashhur kishilar tomonidan seviladi, chunki u metabolizmni rag'batlantiruvchi va erkin radikallarning inson tanasini qutqaradigan polifenollarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, yashil choy yordamida, Gollivud yulduzlari vazni yo'qotadi va yoshroq bo'ladi.
Hammayoqni
Hammayoqni iste'mol qilish terining holatiga katta ta'sir ko'rsatadi va qonni tozalaydi. Yulduzlar karamni iste'mol qiladi, bug'langan, yangi va karam sharbatini ichish juda yaxshi. Kuniga kamida bir marta yulduzlar yashil sabzavot yeyadi. Yashil sabzavotlarda kaltsiy, betakarotin va S vitamini mavjud - bularning barchasi brokkoli tarkibida mavjud. Bundan tashqari, brokkoli saraton hujayralari shakllanishiga to'sqinlik qiluvchi modda bo'lgan sulforafanni o'z ichiga oladi.
Limon faqatgina teriga ta'sir qilgani uchun, u sog'lom nurli, to'yadigan, yoshartiruvchi va tozalaydigan liboslarni iste'mol qiladi. Limon juda ko'p miqdorda S vitamini va bioflavonoidlarni o'z ichiga oladi.
Yong'oqlarda ko'plab xun tolasi mavjud. Misol uchun, bir stakan malina ichida xun tolasi kundalik normasining uchdan bir qismi mavjud. Bundan tashqari, reza saraton kasalligi mashhurlarni saqlab qolish.
Braziliya nonlari
Ular selenga juda boy, selen moddasi metabolizmni yaxshilaydi, kuchli antioksidant bo'lib, erta sochlarning ko'rinishini oldini oladi. Gollivud yulduzlari kuniga 2 ta braziliyalik yong'oqni iste'mol qilishadi.
Jigarrang guruch
Sof guruch vitaminlar ma'nosida bo'sh. Biroq, jigarrang guruchda fosfor bor. Minerallar, vitamin B, bu moddalar suyaklarni mustahkamlaydi.
Shirin qalampir
S vitamini kostyumi. Yulduzlar, odatda, shirin qizil qalampir iste'mol qiladilar, to'q sariqburchaklarga qaraganda, u sezilarli darajada ko'proq S vitamini o'z ichiga oladi.
Bug'doy, bug'doy , no'xat, loviya, loviya kiradi, ular juda to'yimli va foydalidir. Vitaminlar, asosiy yog 'kislotalari, minerallar, aminokislotalarni o'z ichiga oladi, shuningdek, yulduzlarni juda ko'p jalb etadigan tabiiy shakar mavjud.
Tuxum
Bu oziqlantiruvchi va oziqlantiruvchi mahsulot bo'lib, ularda 6,3 gramm oqsil, 13 ta ozuqa moddalari va 70 kaloriya mavjud. Ko'plab mashhurlar omletlarni, xom-ashyoni, qaynatilgan tuxumni yaxshi ko'radilar. Jennifer Lopesdan misolni oling, hech qachon tuxumni qovurib, omletni yeying. Axir, qovurilgan foydali emas.
Greypfrut
Gollivud yulduzlari sog'lom qolish uchun greyfurtni iste'mol qiladilar, yallig'lanishga qarshi ta'siri bor, qon tomirlarini mustahkamlaydi, immunitetni yaxshilaydi. Greypfrutda vitamin C, pektin, xun tolasi mavjud.
Dengiz karami
Yulduzli karam yulduzlarni iste'mol qiladi, u ko'plab minerallarni o'z ichiga oladi. Lekin dengiz yulduzi yangi karam oladi va biz dengizdan karamni konserva shaklida olamiz.
Somonda terining elastikligini saqlaydigan moddalar mavjud. Dermatolog Nicholas Perrikone ma'lumotlariga ko'ra, ikra ham chuqur, ham nozik ajinlarni tozalashi mumkin. U bu haqda kitob yozdi.
Pomidorlar
Pomidorda qimmatbaho modda - likopen mavjud, u yurak va saraton kasalliklariga qarshi kurashadi. Mashhurlar moyli pomidorlarni yog 'ichida iste'mol qiladilar, shuning uchun ular juda yaxshi emlanadi.
Yogurt
U xamirturush infektsiyasi bilan kurashishi mumkin, masalan, milkmaid. Qahva xolesterinni tushiradi, u ichaklarning holatiga yaxshi ta'sir qiladi. Bundan tashqari, suyaklar uchun foydali bo'lgan ko'p minerallar mavjud. Bularning barchasi faqat jonli madaniyatlarni o'z ichiga olgan yogurtlarga taalluqlidir. Bu madaniyatlar meva, shakar, xushbo'y va xushbo'y qo'shimchalar bilan birga yashamaydi. Mashhur shirinliklar oddiy shirin yogurtlarni iste'mol qilmaydi va hech kimga ovqat eyishni maslahat bermaydi.
Kiwis
U ko'p miqdorda kaliy va vitamin E ni o'z ichiga oladi. Uning tarkibida to'q sariq rangga ega bo'lgan S vitamini bor. U to'rt barobar ko'proq xamir tolasini o'z ichiga oladi.
Mango
Mango karotenoidlarning manbai bo'lib, saraton hujayralarini yo'q qiladi. Gollivud yulduzlari bu mango mevasini yeyishadi, chunki u ko'plab antioksidantlarga ega - E va S vitaminlari. Axir, antioksidantlar yoshlikdir.
Maitake va Shiitake uzoq umrni qo'llab-quvvatlaydigan Osiyo qo'ziqorinlari. Ular immunostimulyatsiya, anti-saraton, antiviral xususiyatlarga ega. Supermarketlarga qarashga harakat qiling, mumkin, topasiz.
Papayya
Hollivud yulduzlarining ratsionidagi oxirgi tropik meva. Papayoning qonida xolesterinni tushiradi, immunitetni qo'llab-quvvatlaydi, betakarotin va S vitamiga boy.
Endi Gollivud yulduzlari odatda qanday ovqatlanishini bilasiz. Ehtimol, bu sizning "parhez" mahsulotlarini o'zingizning dietangizga qo'shishingiz mumkin.