Farzandni chiniqtirishni boshlash
Bolani so'ndirish to'satdan boshlana olmaydi, shunchaki sovuq suv bilan to'ldirishni boshlaysiz. Vujudga osongina yukni bartaraf qilish uchun ular uchun tayyor bo'lishi kerak. Shu sababli, oziq-ovqat bilan imkon qadar ko'proq ozuqa va vitaminlar olish uchun ovqatlanishni muvozanatlash tavsiya etiladi. Keyin bolani ko'chada sovuqlik 22 darajadan oshmasa, har qanday ob-havo bilan yurishni o'rgatish muhimdir. Bunday yurishlar badan uchun foydalidir, ammo chaqaloq mutlaqo sog'lom bo'lishi muhimdir. Chaqaloq burun yoki isitma bo'lsa yomg'ir yoki sovuqda chiqmang.
Temperaturaga tayyorgarlik ko'rishning eng samarali yo'li havo havzalari bo'ladi. Ular chaqaloqlar va katta yoshdagilar uchun foydalidir. Bunday tartiblarni 22 graduslik va undan yuqori haroratda ishga tushirish mumkin, 5 yoshdan oshgan bolalar 18 darajadan tana havosini olishni boshlashlari mumkin. Bolada kiyinish va havoda bo'lishi mumkin - uyda yoki ko'chada 15 daqiqada. Har kuni ertalab yoki kechqurun ko'chani qoldirib, yoki derazani uzoq vaqt davomida ochish haroratni pasaytirishi mumkin. Amaliyot davomiyligi 45 minutgacha oshirilishi kerak.
Havoni hammom bilan bir vaqtda, ko'chadagi harorat 15 darajadan past bo'lmasa, bolani ochiq deraza bilan yotishga o'rgatish kerak. Sovuqqa tushganda, bola joylashgan xona odatda kuniga bir necha marta ventilyatsiya qilinadi. Bu sovuq harorat uchun ishlatiladi.
Dökme
Bolaning suvga chidamliligi asta-sekin bo'lishi kerak. Kichkintoy yoshroq bo'lsa, u erda yumshoqroq bo'ladi, unga o'tish kerak. Grudnikovga sovuq suv quyish tavsiya etilmaydi, buning o'rniga sovuq suvda namlangan yumshoq mato bilan o'chiriladi. Xuddi shu tarzda, har yili bolalar uchun temperaturani boshlashingiz mumkin. Bunday muolajadan keyin bola havoda isinish uchun quruq sochiq bilan o'ralgan bo'lishi kerak. Bunday tartiblar uchun zarur shart-sharoit muntazamlik kasb etadi, aks holda bola hech qachon harorat o'zgarishiga ta'sir qilmaydi va chayqalishda hech qanday ahamiyatga ega bo'lmaydi.
Keyingi bosqich douche.
Dökme bir oy ichida boshlanishi mumkin. 2 yoshdan boshlab sog'lom bolalar uchun tavsiya etiladi. Suv bilan xona haroratida boshlash kerak, uni 1 graduslik darajaga qisqartiradi va uni 26 ga olib keladi. 10 yoshdan oshgan bolalar 20 daraja issiqlik va undan past haroratga ega bo'lgan quyma suvga ko'rsatiladi. Past haroratlarga o'tish asta-sekin bo'lishi muhimdir.
Bundan tashqari, siz Besseynni ziyorat qilishingiz va yozda ochiq suvda cho'mishingiz kerak - bu shuningdek tanani xush ko'radigan ajoyib usul.
Ko'chaga to'kilgan bola, agar u allaqachon 12 yoshda bo'lsa, u sog'-salomat va uyda uyqudan uyg'otadi. Qishda ko'chaga to'kilmaydi.
Toqqa chiqishga
Boshqa narsalar bilan bir qatorda, bolalar yalangoyoq yurish uchun foydalidir. Bu ko'pincha tonzillit va tomoqdagi boshqa kasalliklarga duchor bo'lganlar uchun foydalidir, yassi to'qimalarning yaxshi oldini oladi. Shu tarzda bolani siqish, asta-sekin boshlash kerak. Bu havo hammalari bilan bir vaqtda kiritilishi mumkin. Avval bola faqat polda yupqa paypoq bilan yurishi kerak, keyin esa ularsiz. Agar chaqaloq unga yordam bersa, sovuq zaminning muammosi hayotingizdan qishda ham yo'qoladi. Bola yalangoyoqni qum, o't yoki yerda yurgizish imkoniyatiga ega bo'lsa yaxshi. Eng muhimi, u shisha va o'tkir toshlarga javob bermadi.
Bolani so'ndirish murakkab jarayon, bu bir oy masalasi emas. Tanaga va immunitetni mustahkamlashdan oldin, u bir necha hafta davom etadi. Esingizda tutish kerakki, siz haddan oshib ketmaysiz. Agar bolaning temperaturasi salbiy bo'lsa, ayniqsa, douche bilan bezovta qilinsa, u holda protseduralarni ko'proq ehtiyot bo'lish kerak. Bolada kasal bo'lsa, protsedura bajarilmaydi, lekin kasallikdan faqat 2 hafta o'tgach boshlanishi mumkin. Birgalikda iste'mol qilish va vitaminlarni iste'mol qilish va to'g'ri ovqatlantirish ajoyib natijalarga olib keladi - sovuqni uzoq vaqt unutingiz va chaqalog'ingiz kasallik rivojlanishida uzilishlar qilmaydi!