Siz ko'p pul topolmaysiz, lekin tashrif buyurganingizda qimmatbaho hadya sotib olasiz (siz kambag'al deb o'ylamaysizmi)? Sizning onangizga har kuni qarzdorligingiz borligini eslatadimi? Sizning turmush o'rtog'ingiz, uyda juda faol, ishda bir so'z aytolmayaptimi? Barcha xato komplekslari. Ular juda ko'p, lekin eng "zararli" - erkaklar bilan shug'ullanadigan ayollar komplekslari. Ular, albatta, bizning hayotimizni zaharlaydi. Biroq, mashhur psixolog K. Jungning aytishicha, "sizda komplekslar mavjud emas, lekin siz ular bilan nima qilasiz" ...
Bizni hayotdan tez-tez xalaqit qiladigan yagona narsa - o'zimiz. O'tmishda yuz bergan muammolar, ishlanmagan bolalik katta yoshlilardan qandaydir "auknutsya" bo'lishidan qo'rqadi. Buni sezmasdan, biz komplekslarni rivojlantirishni boshlaymiz, ularni xursand qilish uchun yashaymiz va biz xohlagan narsalarni bajarishni to'xtatamiz. "Shunday ekan, to'g'ri bo'ladi", "boshqalar nimani o'ylaydi?", "Odamlar uchun adolatli emas", "Men o'zimni yaxshi his qilsam ham, bolalarim uchun o'zimni qurbon qilishim kerak". "Endi bir oz kutib turaman, keyin keladi va qutqaradi" Men ... Bu so'zlarni hayotimizda necha marta gapirib berdik? Xo'sh, to'xtash vaqti keldi va biz o'z hayotimiz bilan yashamasligimizni tushunib yetdi.
BOShQALARNI YO'Q
Agar o'zingizning xatti-harakatingizni boshqa odamlar siz haqingizda qanday fikrda bo'lishlari haqida gapiradigan bo'lsangiz, omma oldida gapirishdan qo'rqing va odatda muloqotingizning chegaralarini cheklab qo'ying, shubhalanishingizni takabburlik bilan yashiring. Ko'pincha, bu noto'g'ri tarbiya haqida. Bizning dastlabki bolalikdan beri taqqoslovchilarni kamsitishga odatlanganmiz. "Katya qanday o'qiyotganiga e'tibor bering!", "Olesya misolini oling - u itoatkor qiz", - degan savol tug'iladi. Bunday qurilmalardan so'ng o'zingizning shaxsiy nazoratingiz fojia sifatida qabul qilinadi! Shunday qilib, o'sib-ulg'aygach, biz o'zimizning maqomimizni isbotlay boshlaymiz: qimmatbaho mashinalar va kiyimlarni sotib olamiz, biz faqat "munosib" erkaklar (do'stlar va onalar qadrlaydiganlar) izlayapmiz, faqat eskilari va salqinlash uchun ichish yoki chekishadi. ..
Bu borada nima qilish kerak? Tahlil qilishni boshlash uchun. Erkaklar uchun nima qilayotganingizni va ularning ijobiy qarashlarini bilib olishga harakat qiling. Agar siz boshqacha yo'l tutsangiz nima yuz beradi? Aslida, hech narsa! Shunday qilib, tinchlaning va o'zingizni o'zingiz qabul qiling. Axir, siz yomon narsa emassiz va boshqalar uchun yaxshi emas. Siz boshqacha.
BIZNING ShAXSIZ BILAN BOSQICH
"Men nikohimga mutlaqo baxtli bo'la olmayman, chunki har doim men onamni yolg'iz tashlab ketaman deb o'ylayman", "Men ishqibozlarim qanchalar ko'p ishlayotgan bo'lsa, endi qanday qilib ta'tilga chiqaman?", "Men haqim bormi? bolalarini qaynonasi bilan qoldirib, eri bilan faqat dam olish uchun ketish kerakmi? Ular meni xafa qilishadi! "Famous phrases va vaziyatlar, shunday emasmi? Aybdorlik kompleksi bolalik davrida biz uchun juda ehtiyotkorlik bilan mas'uliyat hissi bilan chambarchas bog'liq. Ba'zan biz amalga oshirilgan xatti-harakatlar uchun emas, balki fikr va istaklar uchun aybdor bo'lamiz. Buni oldini olish uchun behushlikning harakatlari ba'zida nevrozlarga olib keladi. Shunday qilib, obsesif poklik va shubhali, aybdorlik tuyg'usini ko'rsatadi. Agar siz gazni o'chirmaganligini doimo tekshirib tursangiz, tez-tez qo'lingizni yuving, ehtimol siz psixologik stressni boshdan kechirasiz va siz mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.
Bu borada nima qilish kerak? Tuyulishi mumkin bo'lgan g'alati narsa xudbin bo'lib qoladi. Siz terapevtik maqsadlar uchun kerak! Boshqalarning his-tuyg'ularini o'ylab to'xtating va o'zingizga e'tibor bering. Ha, ehtimol, sizning eringiz zerikib qolsa-da, bu sizning aybingizni bilmoqchi emas! O'zingizga savol bering: "Men nima qila olaman?" Balki, siz o'zingiz va hayotingiz uchun mas'ul bo'lganingizni tushunasiz. Va faqat o'zingizni baxtli qilishingiz kerak ...
BOSHLADI!
Jabrlanuvchi kompleks xizmat ko'rsatish g'oyasi bilan bog'liq. Yaxshilik qilish va har bir narsaning odatda boshlanishi va atrofdagi erkaklarga umumiy qaramlik bilan tugashi bilan tan olish istagi bilan. Nahotki, har qanday ishni qilsangiz, har doim o'zingizni harakatingizni tortib olasiz ("Oh, sevgilimga, erimga, do'stimga qanchalar kuch, vaqt va sog'ligimni sarfladim!") Va boshqalarning fikrini nazorat qiling ("Va buni qadrlamaydi - noshukur! "), So'ngra siz bexosdan jabrlanuvchining rolini oldingiz. Albatta, siz o'zingizning muvaffaqiyatsizligingizni oqlashingiz osonroq ("men turmushga qaytmadim, chunki men erimga g'amxo'rlik qilishim kerak edi", "men tashqi ko'rinishimni o'ylab, uy atrofida juda ko'p g'amxo'rlik qildim "). Lekin bunga arziydimi? "Jabrlangan" ning deyarli barcha illusiyalari qulab tushadi. Bunday kompleksga ega insonlar o'zlarining xatti-harakatlari uchun kompensatsiya uchun hayotni kutishadi va ular hech qachon bunga rozi bo'lmaydi. Keyingi yo'l eng kuchli ruhiy tushkunlik va hatto katta namoyishkorlikdir: "Agar men uchun bo'lmasa, plastinkaning qaerdaligini topolmas eding!" O'zingizning ajralmasligingiz haqida tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin, ammo ertami-kechmi erkaklar, siz, sizning oldingizda doimiy aybdorlik hissi bilan yashashni xohlamaysiz.
Bu borada nima qilish kerak? Ehtimol, bolaligingizda sizga hech narsa hech narsa berilmagan deb aytilgan. "Siz hamma narsani to'lashingiz kerak", "Siz bunga loyiqsiz" - bu kelajakda "qurbon" uchun odatdagi sozlamalar. Hayotingizni o'zgartirishga qodir. Ushbu ballarni to'plashni to'xtatish va mukofotning abadiy kutilishini kuting. O'zingiz uchun yashash uchun kamida bir hafta harakat qilib ko'ring - bunday tajribani qo'ying. Bu vaqt mobaynida hech kim ochlikdan o'lamaydi, sizning firmasingiz buzilib ketmaydi, lekin sizga yoqadi. Va, ehtimol, vaqt o'tishi bilan siz har bir kishi sizni va sizning qurbonlaringizni sevishini bilib olasiz.
"Men yaxshiroq bilaman ..."
Bu yana bir haddan tashqari - ya'ni homiylik kompleksi. Siz yuqoridan pastga qarayapsiz va har doim hamma narsaga to'g'ri kelishingizga amin bo'ling. Siz har doim va har doim erkaklar uchun maslahat berishni yoqtirasiz. Bu erda katta muammolar bor: siz odamlarga bog'liqsiz. Aslida, homiyning majmuasi sizning yaqinlaringiz sizdan yuz o'girishiga qaramasdan xavfli (kim doimo yoqimli, yoqimli tovushni yoqimli qiladi?), Lekin sizni tinglaydiganlarsiz yashay olmaysiz. Boshqa odamlarning hayotini bo'ysundirish va to'liq nazoratga olish bossning asosiy vazifasidir.
Bu borada nima qilish kerak? Ehtimol, siz avtoritar oilada tarbiyalangansiz va oddiygina ota-onangiz bilan aloqa qilish usulini qabul qildingiz. Xullas, axloqiy me'yorlar bilan tugatish va yozuvni o'zgartirishga harakat qilish kerak. Do'st bo'lishni o'rganish sizning asosiy vazifangizdir. Vaziyat bermaslikka harakat qiling, lekin maslahat so'rang. Atrofdagi odamlarni qadrlang va ularga ishonavering. Ular sizdan ko'ra ahmoq emaslar. Hammamiz boshqacha, haqiqatdan ham hayotdan ko'ra go'zalroq va hayratlanarli hech narsa yo'qligini qabul qilishga harakat qiling va har kim xato qilishga haqli ...
"Men bilaman, u nurda ..."
Zolushka kompleksi kelajakni kutish bilan bevosita bog'liq. Siz hozirgi sinovdan o'tayotgan narsalarni, HISni, shahzoda bilan uchrashishingizdan oldin qandaydir bir o'tish davrini boshdan kechirasiz. Ushbu umidlar, albatta, muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Muammoni shunga o'xshash kompleksli ayollar hayotning sovg'asini qadrlamaydilar. Ular hech qanday knyazlar yo'qligini tushunish qiyin (ular e'tiborga olmaydigan juda loyiq erkaklar bundan mustasno) va biz o'zimiz uchun ertaklarni yaratishimiz mumkin. Sizning sovg'angizni va yangi, butunlay boshqacha hayotni oldindan his qilishingiz mumkin. Bunday ayollar, turmush qurganlarida, kamdan-kam baxtli: umidlari eriga juda ko'pdir.
Bu borada nima qilish kerak? Ruhlantiruvchi ko'zoynakni echib olish uchun dunyoga mo''tadil qarash uchun. O'zingizga quyidagi savollarni berishga harakat qiling: "Va menga eng ko'p nima yoqadi? Hayotimda paydo bo'lgan odamni nima o'zgartirdi? Va o'zimni o'zgartira olamanmi? Bu mening hayotimdagi dahshatli narsami? "Bunday ichki suhbatlar siz o'zingizni muntazam ravishda qutqarib qolishingiz mumkin degan xulosaga kelishga yordam beradi. Nima uchun bugun ertaga nima qilish mumkin? Nima uchun hayotingizni yaxshiroq o'zgartirishga qodir bo'lganingizdan keyin, kimdir kelishi va qutqarishi uchun kuting. Va yana: atrofga nazar tashlang. Qancha shahzodlarni ko'rasiz? Oddiy odamlar (o'z kamchiliklari bilan bo'lsa ham)? Bu xuddi shunday. O'zingizning baxt-saodatni yo'qotmaslik, ideal odamning orzu-havasini orzu qilish.
ISTE'MOLCHILAR
Albatta, bu bizni yashashga to'sqinlik qiladigan barcha komplekslar emas. Kimdir erkaklardan qo'rqadi va shuning uchun o'zini o'zi etarli ayolning imidjini rivojlantirishni afzal ko'radi, kimdir kompaniyada faqatgina "buffoons", kimdir o'zlarini o'zlari o'rnata oladi ... Muammolarning ro'yxati abadiy davom ettirilishi mumkin. Eng muhimi, hech birimiz bir shaklda yoki boshqasida komplekslardan ozod bo'lamiz. Ba'zan ular zararli, ba'zan xavfli va har qanday holatda foydasiz. O'zimga yordam berish uchun nima qilishim kerak? Biz o'zimizga yaqinlashamiz, tashqi dunyoga nisbatan qayg'urishimiz qanchalik kamroq bo'ladi. Eng muhim qadam - ularning komplekslarini o'zlarining "men" ning uzoq tanish qismlari sifatida qabul qilishi. Va nihoyat, konvertatsiya bosqichi. Keyin komplekslar foydali xususiyatlarga aylanadi: ustunlik majmuasi - o'z-o'zini hurmat qilish, yomonlik kompleksi - o'zini tanqid qilish, aybdorlik kompleksi - sezgirlik va shafqatga. Va o'zgarishlarga tayyorligingiz faqat sizning muvaffaqiyatingiz kalitidir.
KOMPLEKSIZ BO'LGAN HAYoTGA O'RNATISH.
✓ Men o'zim uchun bo'lgan narsani sevaman!
✓ baxt va muhabbatni "topish" shart emas. Ularni hech narsaga loyiq emasman!
✓ boshqa kishilarning fikr va harakatlarini hurmat qilaman. Ular menga qaraganda yaxshiroq yoki yomonroqdirlar. Shuningdek, ular xato qilish huquqiga ega.
✓ Avvalo men o'zim uchun mas'ulman. Men boshqalarning baxtsizligidan aybdor emasman.
✓ Men ishonchga asoslangan hamkorlikni rivojlantirishni o'rganyapman!
✓ Men bugun yashayman va kimdir kelib, meni qutqarishini kutmayman. Hayotimning sifati faqat menga bog'liq!