Sizga tushkunlikdan chiqishning hech qanday usuli yo'q, va muammolar qo'shilib, qo'shilib, erkin nafas olmasdan, harakat qilish vaqti keldi. Sizningcha, iblis shunchaki dahshatli emaski, u sizning bo'yalganingizdagina, sizning kundalik tashvishlaringiz va qiyinchiliklaringiz o'ta dahshatli va echimsizdir. Ehtimol, siz ulardan charchadingiz.
Sizning kuningizni to'g'ri tartibga solish uchun, birinchi navbatda, g'alati darajada etarli. Buni amalga oshirish uchun, bir muncha vaqt kerak bo'lgan hamma narsani bajarishingiz kerak, ularni bajarish muddatini ko'rsatadigan qog'ozga yozing. So'ngra, bularning barchasi haftaning kunlariga bo'linishi mumkin va bu varaqni taniqli joyga osib qo'yishlari mumkin, shuning uchun ularning ikkalasini unutmaysiz. Ro'yxatdan chiqarilgan narsalarni o'chirish kayfiyatni yaxshilaydi va jonli tus beradi. Axir, tashqaridagi ishlar sizning g'alabalaringiz ro'yxatidir!
Sizni uyqusizlikdan qutqaradigan sizning ishingiz va vazifalaringiz bu tashkilotdir, bu blyuz va depressiyadan tez-tez sherigidir. Bu yoki bu muhim ishni bajarish uchun vaqt topolmaymiz, biz og'riqli fikrlardan voz kechamiz va o'giramiz. Biz tanamizga umuman salbiy ta'sir ko'rsatadigan ertalab uxlab yotganmiz. Bunday uyqusiz tunni uyg'otib, biz dam olganimizni his qilmayapmiz, barchamiz sutkalib yuramiz. Qanday qilib bu erda depressiyaga tushmaslik kerak. Agar uyqusizlik hali ham o'tmagan bo'lsa, uni yanada qattiq usullar bilan kurashish kerak. Bu erda ajoyib retsepti bor: yotoqxonani shamollatish, yostiqni qamash, nurni o'chirish. Kechasi asal bilan bir stakan iliq sut ichish foydalidir, bu ovqat tinch va kuchli uyquni o'rnatadi. Bundan tashqari, uyqudan oldin esansiyel yog'lar bilan hammom hammom mumkin, asta-musiqa tinglang, dam oling va faqat tinch qo'ying.
Ko'pincha biz chuqur tushkunlikka tushamiz, qachonki biror narsa biz uchun ishlamasa. Biz harakat qilamiz, lekin harakat qilamiz, lekin hech kim bizning sa'y-harakatlarimizni qadrlamaydi, ular kerak emas. Albatta, eng oson yo'li - qo'lingizni tushirish va tanqid qilish. Bu erda siz va depressiya. Ammo kuchli odamlarning taqdiri - ularning harakatlarining sezilarli va qadriga yetishi uchun, oxirigacha jang qilish, mumkin bo'lgan hamma narsani qilish va imkonsiz qilishdir. Boşmayın, ilerleyiniz, keyin depressiya siz uchun dahshatli bo'lmaydi. Sovuq qoni olishning iloji yo'q. Sizning muvaffaqiyatsizligingiz siz ko'proq qobiliyatli ekanligingizning belgisidir.
«Tinchlik» yoki oq bantlardagi daqiqalardan to'liq foydalanishni o'rganing, chunki ushbu muammolarni hal qilish va hayot go'zalligi bilan ushbu baxtli vaqtni chaqirishingiz yanada qulay bo'ladi. O'zingizga va yaqinlaringizga bir oz vaqt ajrating. Agar charchagan bo'lsangiz, nihoyat "hech narsa qilmang", bu siz uchun eng yaxshi dam bo'ladi. Kelgusi hayotning to'siqlaridan oldin tinchlik va baxtni esingizdami. O'zingizga aytib bering: men bu go'zal kunda baxtiyorman. Keyinchalik nima bo'lishini bilmayman, lekin bugungi baxt menga yana bir marta baxtli bo'lish uchun qo'shimcha testlardan o'tishga kuch beradi! "
Hazil hissi haqida unutmang! Ko'p muammolar iz qoldirmasdan yo'qoladi, yoki siz ularni hazil bilan hisoblasangiz, va agar ularni hazil qilsalar, rejalarini buzmaydi. Ish va muammolarga berilmasin, atrofdagi dunyo ularnikidan kattaroqdir.
Sizning o'tmishdagi noto'g'ri tajribangizni yoki o'tgan xatolaringizni eslay olmang. Psixologlar har doim ruhiy tushkunlikdan azob chekayotgan kishilarga doimo yashashni maslahat berishadi va baxt uchun zarur bo'lgan barcha narsalardan hozirgi kundanoq foydalanishga harakat qilishadi. O'zingizning muammolaringizni unutmang, shuningdek, siz olgan qiyinchiliklar, mag'lubiyatlar, tortishuvlar - barcha yomonliklar unutishga loyiqdir. Va kelajakdagi qiyinchiliklar, muvaffaqiyatsizliklar va muvaffaqiyatsizliklar bilan birovni yoki sizni qo'rqitmang. Bu noto'g'ri hayotiy pozitsiya. Yaxshi bo'lasiz, imkon qadar tez-tez takrorlang. Bu kelajakda emas, balki bugungi kunda bu haqda gapirish yaxshiroqdir: men baribir yaxshi!
Sulaymonning donishmand hukmdori oldiga quyidagi so'zlar yozilgan edi: "Va u yo'q bo'lib ketadi". Ushbu iborani ko'rsatma qiling. Depressiya bilan kurashish, chunki har doim ham yo'l bor.