Muddati More: 3 kun , 14 kun , Bir hafta Malina xun (3 kun) Sport Uch kun davomida kilogramm halok uchun xun Sport Sog'lig'ingizga zarar yetkazmasdan 2 hafta ichida qanday kilogramm berish kerak Sport Sabzavotlarni 2 hafta ichida qanday qilib yo'qotish kerak Sport Bir haftaga og'irlik qil Sport