O'smirlik davrida odatda etukroq bo'lish va yangi narsalarni sinash istagi juda tabiiy, chunki bu ko'pincha bolaning chekishga qaram bo'lishiga olib kelishi mumkin. Agar o'smir allaqachon ishtirok etayotgan va chekishni istasa, unga yordam berish juda qiyin bo'ladi, bu holatda ham uning harakatlari, ham qarindoshlarining harakati zarur. Yosh bolaga chekishni tashlashdan oldin, o'ylab ko'rishga arziydi, lekin u nima uchun chekishni boshlagan va chekish haqida u bilan qanday gaplashishi mumkin edi.
Faqat tinchlik
Qasamyod qilish va baqirish, ehtimol undan ko'p narsa qilmaydi - ular zarar keltiradi. Balog'atga etmagan bolalar zehniyati juda zaif va siz baqira boshlaysiz, aks holda siz o'zingizning ishonchingizni yo'qotasiz yoki hatto unga qarshi harakat qilishingizga majburlaysiz.
Chekish xavfi haqida ko'proq bilib olishga harakat qiling, keyin vaqtni tanlang va bola bilan tinch suhbatlashing.
Unga sigaretani sinchkovlik bilan sinab ko'rgan sabablari, undan nimani yoqtirishi va nimaga yoqmasligi haqida so'rang.
Halol bo'ling. Chekish haqida bilgan har bir narsani ayting, u nima qila oladi va bu vaziyatga munosabatingizni tushunishga harakat qiling, siz u bilan yomon odatga aylanish haqiqatini yoqtirmaysiz, lekin siz hali ham uni sevib, xohlagan bolangiz yordam berish.
Bunday holatda kichik nuance bor - agar siz o'zingizni tutsangiz, suhbatning ta'siri bo'lmaydi.
Keng tarqalgan pozitsiyasi "uni chekishlariga yo'l qo'ying, lekin u chaynamaydi yoki ichmaydi". Biroq, aslida, hamma narsa aniq aksincha - bitta dori bilan shug'ullanadigan organizmni tezda boshqalarga ishlatishadi. Va nikotinning bolaning jasadiga etkazgan zarari juda katta va kelajakda juda jiddiy salbiy natijalarga olib kelishi mumkin.
Aktyorlikni boshlang
Barkamol bo'lib, chekishga bog'liqlik juda tez ishlab chiqariladi, ammo uni yo'qotish qiyin. Shuning uchun, sizning ittifoqdoshingiz sabr-toqatli bo'lishi kerak - bir necha kundan keyin sizga qiyinchilik tug'dirmaysiz.
O'smirni chekishni tashlashga undash kerak. Bunday turtki sigaretdan voz kechish orqali saqlanib qolingan pulga, yosh bolaning hurmatiga sazovor bo'lgan va chekishni tashlagan odamning misolidir. Qizlarni teriga va sochga olib keladigan zararli moddalar haqida, qizlarga esa - chekish jismoniy shakliga kuchli ta'sir ko'rsatadi.
Chekishni rad qilish kuni
Agar chekishni tashlash qarori olingan bo'lsa, darhol bir kun ichida chiqib ketish kerak. Qiziqarli psixologik qurilma psixologlar tavsiya qilganidek, "oxirgi sigaretaning marosimi" ning o'tkazilishi. Buni amalga oshirish uchun bir kunni tanlash va butun oila tomonidan tabiatga moslashish kerak - bu o'smirga dastlabki "parchalanish" dan omon qolish uchun yordam beradi.
Uydan sigareta va chekishni eslatuvchi hamma narsani tashlang, barcha kiyimlarni ehtiyotkorlik bilan yuving, shunda sigaret hidini yo'qotadi. Agar sizda chekishni tashlashda muvaffaqiyatli bo'lgan do'stingiz bo'lsa, siz ular bilan bolani qanday qilib chiqib ketish jarayoni haqida gaplashishni so'rashingiz mumkin.
Tartibni o'zgartirish
O'smirdan chekish orzusini «egallashi» mumkin bo'lganidan ko'ra, u nimani bajara olishi yaxshiroqdir. Buning uchun quritilgan mevalar, sabzi, meva foydalanishingiz mumkin. Chips va shirinliklar olmang - bu rasm uchun yomon.
O'smirni eng yuqori darajada olishga harakat qiling, shunda u avvaliga chekish uchun sarflagan vaqtni imkon qadar kamroq vaqt ajratishi kerak edi. Ikkinchidan, u oila uchun ahamiyatga ega edi.
Bundan tashqari, bolaning ochiq havoda va quyoshda ham tez-tez uxlashi talab etiladi - bu organizmga nikotinsiz ovqatni tezda qayta tiklashga yordam beradi.
Agar o'smirni sport bilan shug'ullanishga taklif qilishingiz mumkin. Faol faollik tanaga tamaki kabi bir qator baxtiyorlik gormonlarini ishlab chiqarishga yordam beradi va shu bilan sigaretlarga bo'lgan ehtiroslarni bajara oladi. Yaxshi yechim, o'smirni unga yordam berish orqali uni qo'llab-quvvatlashdir.
Kelajak uchun
Nikotinga qaramlikdan qutilish uchun odatda kamida 3-4 oy kerak bo'ladi. O'smirning bezovtalanishi, uning akademik mahoratini pasaytirishi uchun tayyorlaning - lekin bunga arziydi. Uning diqqatini stressni yo'qotishning xavfsiz usullariga qaratishga harakat qiling. Uni tez-tez maqtash va uning irodasiga bo'lgan g'ururini ta'kidlab, uni (yoki) sigaretadan voz kechishiga imkon berdi.