Depressiyaning sabablari ikkiga bo'linadi:
• endojen, ya'ni. Miyaning kimyoviy reaktsiyalari bilan belgilanadiganlar;
• ekzogen, ya'ni tashqi stres, asabiy charchoq, shikastlanish holatlari.
Erkaklarning farqli o'laroq, ayollardagi depressiya tezroq rivojlanadi va ba'zan og'irroq davolanadi. Buning bir necha sabablari bor. Mana bular:
1. Metabolizmning xususiyatlari
Ayolning gormonal fonida insonga qaraganda tezroq va tezroq o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Bu, albatta, katta miqdorda hayz davrasi bilan bog'liq. Metabolik jarayonlar miyada metabolik jarayonlar ta'sir qilmaydi. Gormonal fon, postmenstrual sindrom yoki postpartum depressiya davrida keskin ruhiy holatga olib kelishi mumkin.
2. Ayollarning axborot tushunchalarini o'ziga xos xususiyatlari
Ayollarning fikrlashi erkaklarnikidan yaxshiroq emasligini isbotlovchi hech qanday nuqta yo'q. Shubhasiz, bu faqatgina boshqacha. Farq nima? Ayollar miyasidagi signal biroz ko'proq vaqtga to'g'ri keladi. Ko'proq qayta ishlash vaqtini talab etadi, bu esa miya tuzilmalarining ishlashiga olib keladi. Yo'l qanchalik katta bo'lsa, unda buzilish ehtimoli kattaroq.
3. Ayollarning hissiy hissi xususiyatlari
Ko'p ayollar g'azabni ifodalaydi. Buning bir qismi aybdor va ijtimoiy me'yorlardir: ayol g'azablanmasligi kerak - u har doim yaxshi va chiroyli bo'lishi kerak. Shunday qilib, ayollar ko'pincha g'azabni g'azab bilan almashtiradilar, ammo ko'p holatlarda tashvish, tanqid va o'z-o'ziga achinish bilan birga keladi.
Ayollar oilada, bolalar bilan, shaxsiy muammolar uchun muammolarga ko'proq achinishadi. Ayol depressiyasining muammosi shunchaki aylana hosil qiladi. Jarayon shikast epizodining hayoti qurilgan gormonal fonda o'zgarish bilan boshlanadi. Keyinchalik, ma'lumotlar muammoga duch kelishi mumkin bo'lgan joylarda qayta ishlanadi. Va bu, o'z navbatida, gormonlar miqdori o'zgarishiga sabab bo'ladi va doiralar yopiladi.
Depressiyani qanday aniqlash mumkin ?
Siz baxtli bo'lmaganingizda, doimo yomon kayfiyatda va tushkunlikda bo'lganingizda, bu ayollarda depressiya deb o'ylash mantiqan. Biroq, bu aniq emas va har doim ham shunday emas. Kuch va hissiyotning oddiy tarqalishi kasallikning boshlanishi degani emas, garchi bu unga olib kelishi mumkin. Ish joyida katta mas'uliyat, tartibsizlik ish kuni, bosh og'rig'iga erishish istagi, uyquning yomonlashishi, yurakdagi og'riq boshlanishi - bu depressiyani rivojlantirishning standart sxemasi. Bu barcha alomatlar "niqob tushkunligiga" xos bo'lib, bu kasallikning yashirin shakli tan olinishi juda qiyin. Avvaliga, kayfiyatni yo'qotasiz va og'riq hissi, oyoqlar, tez-tez oshqozon muammolari mavjud. Ayniqsa ayollar uchun xarakterli depressiv holatning bunday turi: ko'pincha ularning sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladi. Ular jiddiy xavotirga sabab bo'ladigan masalalarga vaqt ajratish ehtimoli ko'proq. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, kasbiy yordam so'ragan badandagi kasalliklarning belgilariga ega bo'lganlarning 30 foizi, ayniqsa, "depressiya niqobidan" aziyat chekadi.
Qanday qilib depressiyani kuchning oddiy qisqarishidan ajratish mumkin ?
Depressiyaning eng odatiy belgilaridan biri - bu fiziologik jarayonlarning muntazam ravishda buzilishi - uxlab qolish qiyinligi, muntazam qo'rquv bilan uyg'onish, uyquga aralashadigan va kechaning yarmida sizni uyg'otadigan mavhum fikrlar. Ammo bu sizning uyqu muammolaringiz depressiyadan azob chekayotganingizning ishonchli belgisidir. Nerv tizimida stress bilan bog'liq bo'lgan otishmalar mavjud bo'lib, vaqt o'tishi bilan oilaviy hayotga ta'sir o'tkazmasdan tiklanadi. Agar bunday vaziyatlar tizimli xususiyatga ega bo'lsa va hayot sifati (masalan, 1 oydan ortiq davom etsa) kamayib ketsa, ayolga bu borada alohida e'tibor berish va mutaxassisga murojaat qilish kerak. Depressiya holatida tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan savol shunchalik ahamiyatli emas. Biroq, sizning ahvolingizning og'irligini inobatga olmang. Depressiya boshqa kasalliklar kabi kasallikdir. Qanchalik tez yordam so'rasangiz, yaxshiroq.
Ayollarda depressiyani davolash
Ko'pgina ishlaydigan ayollar uchun odatda depressiv sindrom - bu asab tizimining doimiy ravishda haddan tashqari yuklanishidan kelib chiqadigan tushkunlikning eng oson shakllaridan biridir. Agar davolanishga qaror qilmasangiz, depressiv epizodlar tez-tez uchraydi. Bu holatda terapiya dam olish va faol hayot uchun etarli vaqt bo'lgan qat'iy rejimdan iborat. Shuningdek, vitaminlarni olish kerak.
Miya ichidagi metabolik jarayonlarning o'zgarishi bilan bog'liq yanada murakkab depressiya holatlarida davolanishning yanada samarali usullari talab qilinadi. Sog'lom odamlar uchun quvonch va quvonch hissi paydo bo'ladi. Vaziyat dopamin ishlab chiqarishni kamaytirganda (guronni lazzatlanish uchun mas'ul), ayol tashqaridan o'yin-kulgini qidirishni boshlaydi. Gap shundaki, quvonchli doza izlab boring. Shu bilan birga, tez va xayoliy xursandchilikka bog'liqlik xavfi keskin oshadi. Bu, albatta, spirtli ichimliklar va giyohvandlik. Va har qanday giyohvandlik bilan bo'lgani kabi, inson dozani oshirishga muhtoj.
Ko'pincha ayollar antidepressantlarni va sedativlarni qo'llashni boshlashadi, ammo bu har doim ham etarli emas. Axir, sizning vazifangiz faqat semptomlarni bostirish uchun emas, balki vaziyatni to'g'ri javob berish va to'g'ri baholashni o'rganishdir. Bu faqat kelajakda depressiya ehtimolini kamaytiradi. Depressiya bilan psixoterapiyaga ehtiyoj bor. Afsuski, zamonaviy ayollar hali ham ko'p hollarda bu kasallikka beparvo qarashadi. Ammo tajriba shuni ko'rsatadiki, bu kasalliklardan biri, agar davolanmasa, hayot sifatini jiddiy ravishda kamaytiradi. Ayollardagi turli xil depressiyaga qaramasdan, ushbu kasallikning oilaviy hayotiga ta'siri har doim katta e'tibor berishi kerak. Bu ta'sir turli xil shakllarda namoyon bo'ladi, lekin u har doim mavjud. Shuning uchun depressiyaga qarshi kurashish kerak.