Ushbu jarayonda kontrendikatsiyalar mavjud. Bu quyidagilarni o'z ichiga oladi: kasallik, quloq, tomoq va burun kasalliklari (ayniqsa, yallig'langan vindalina), yuz teri kasalligi. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz ham, sessiya o'tkazmaslik kerak, chunki siz shoshqaloqlik va noto'g'ri ish qilishingiz mumkin, natijada siz qizarib, teringizni cho'zasiz.
Jarayon boshlanishidan oldin, kishi krem yoki boshqa turdagi yog'ni qo'llashi kerak, qo'l yuzning terisidan silliq siljishi kerak. Bundan tashqari, terini tayyorlash va uni engil surish kerak. Ushbu turdagi texnologiya kuchli bosimni o'z ichiga oladi, ammo og'riq paydo bo'lmasligi kerak. Agar bu to'satdan ro'y bergan bo'lsa, to'xtatib, ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqing, chunki bu noto'g'ri ishlashning isboti. Massaj boshlanishidan oldin va undan keyin yuzni ehtiyotkorlik bilan tozalash kerak.
Yuzni mustahkamlash uchun mashq qiling
Yuzning bir tomonini ushlab turing, palma o'rtasini pastki jag' suyagiga joylashtiring. Bu qarshilikni kuchaytirish uchun kerak. Yuzning boshqa tomonida, chayqaluvchi mushakning boshidan qo'lning barmoqlarini quchoqlab, barmoqlarini ko'zning ichki burchagiga bosib o'tgandek harakat qilish bilan. Chaynash mushagi jag 'ortida, diagonali, lablar burchagidan o'tadi. Ko'zni bir necha soniya bosib, bir oz kechiktiramiz. Endi biz bosimni biroz susaytiramiz, quloqlarning tomoniga barmoqlarni, so'ngra klavikullarga tushamiz. Mashqni 10 marta takrorlang, yuzning ikkinchi yarmini unutmang. Shu bilan biz aynan shunday tayinlashni amalga oshirmoqdamiz.
Chin va bo'yin orasidagi aniq chiziq yarating
Biz o'ng qo'lning kaftini jag'ning yuziga bir xil tomonga joylashtiramiz, barmoqlar quloq yo'nalishini ko'rsatadi. Faqatgina jag' suyagini emas, balki jag'ning ostiga joylashgan muskullarni ham ushlab turish kerak. Kuchli surish bilan palma qulog'i tomon yo'naltiring. Undan keyin klaviaturalarga o'ting. Yumshoq bosim, kuchli emas. Biz bu mashqni 10 marta bajaramiz. Xuddi shunday, yuzning ikkinchi yarmi bilan ham.
Ushbu maqola yuzning shaklini yaxshilashga qaratilgan bir necha mashqlarni namoyish etadi. Biroq, Internetda mavjud bo'lgan boshqa mashqlar ham bor. Ular peshonani silkitib, ikkinchi chinni olib tashlashadi, qovoqlarni va boshqa narsalarni tortinglar.