Agar odamni depressiyadan qanday olib chiqish kerakligi haqida qayg'uradigan bo'lsangiz, avval uning holatining tub sababini aniqlashingiz kerak. Yigitni bu dunyodan ajralib turish uchun uni yaxshi bilishingiz va uni nimaga ijobiy ta'sir qilishi mumkinligini tushunib olishingiz va bu nima yomonlashishiga olib keladi. Ko'pincha, qizlar, odamni depressiyadan chiqarishga urinib, uni yomonlashtiradi. Shuning uchun, birinchi navbatda, o'z hayotiy tajribangizdan kelib chiqib, vaziyatning standarti sifatida e'tiborga olinmasligi kerak. Shuni yodda tutingki, bir odam umuman boshqacha muammolarga va turli xil psixologik barqarorlikka ega bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar siz uni bu vaziyatdan o'zingiz chiqarib ololmasligingizni tushunsangiz, chunki muammoning ildizini ko'rmasangiz, mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir. Inson psixikasiga zarar etkazmaslik uchun faqat professional mutaxassis salbiy holatdan chiqib ketishi mumkin. Biroq, bu holatda biz, albatta, tanqidiy vaziyat haqida gapiramiz. Depressiyani inson psixikasidagi buzuqlik bilan bog'liq kasallik deb hisoblashni unutmang. Va bu erda biz nafaqat joniga qasd qilmoqchi bo'lgan insonga qanday yordam berish haqida ko'proq gapiramiz. Odatdagidek, bu holat klinikaga qaraganda ancha yuqori.
Shuning uchun, kasallikning asosiy alomatlarini aniqlash kerak. Bunga quyidagilar kiradi:
- doimiy hursandchilik va qayg'u;
- Uyqusizlik, uzoq vaqt davomida yomon uyqu;
- oziq-ovqat va jinsga qiziqishning to'liq etishmasligi;
- noto'g'ri aybdorlik hissi va o'z kamchiliklari;
- doimiy charchoq;
- yurak mintaqasida bosh og'rig'i va og'riqlar;
- o'z joniga qasd qilish haqida gapirish.
Agar ushbu belgilarning barchasini o'zingizning sevgan odamingizning xatti-harakatlariga rioya qilsangiz, unda mutaassiblik bilan murojaat qilishingiz kerak, garchi u qat'iy tarzda rad etsa. Bu, albatta, klinik holat bo'lib, uni o'zingiz anglay olmaysiz. Bundan tashqari, mustaqil aralashib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar odam xafa bo'lsa va hayotni qiziqtirmasa-da, o'zini o'ldirishga urinmasa, odatda ovqat eyishi va sog'likka shikoyat qilmasa, yordamingiz juda to'g'ri.
Shunday qilib, birinchi navbatda muammoning nima bo'lishi mumkinligini aniqlaymiz. Ko'pincha, yoshlar o'z ambitsiyalarining etishmasligidan aziyat chekmoqda. Qabul qilamizki, barchamiz bir vaqtlar biror narsa haqida orzu qilardik, ammo keyinchalik zamonaviy dunyoda amalga oshirish juda qiyin ekanligini anglab etdi. Kimdir buni juda oson boshdan kechirgan, lekin kimdir uchun haqiqatni qabul qilish juda qiyin, lekin u uni yaxshiroq o'zgartirishga qodir emasligiga ishonmaydi. Ehtimol, sizning yigitingiz bunday muammolarga duch kelyapti. Buni hal qilish uchun, odamni biror narsaga erisha olganiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Buni amalga oshirish uchun uni kichik istaklarni bajarishga undashingiz kerak. Masalan, yosh yigit mashhur yozuvchi, olim yoki musiqachi bo'lish orzusiga ega, biroq u turli xil omillar tufayli o'zini o'zi anglamaydi. Bu holda, o'z orzusini moddiy manfaatga erishish uchun emas, balki o'z roziligi uchun qila olmaydigan sevimli mashg'ulotlariga aylantirish kerak. Har bir shaharda manfaatlar bo'yicha turli klublar mavjud. Ularni ulardan birini taklif qilishni taklif qiling. U shu kabi iste'dodlarga ega bo'lgan odamlar bilan suhbatlashsin, uni tushunadiganlarning doirasida bo'lsin. Shunday qilib, u o'zi shaxsan ma'lum bir doirada qiziqarli bo'lganligini his qiladi va shuning uchun hamma narsa yo'qolib ketmaydi va siz harakat qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, iqtidorli ixlosmandlar bir joyga yig'ilganda, umumiy harakat bilan ular yolg'iz ishonmaydigan narsalarga erishadilar.
Bundan tashqari, yosh yigit ijtimoiy faoliyat bilan shug'ullanishi mumkin, va u juda qiziqarli bo'ladi. Har qanday narsa bo'lishi mumkin: sevimli ijrochining kontserti, turli kompyuterlarda yoki stol o'yinlarida o'yinlar va boshqalar. Eng asosiysi, siz ham bu ishda ishtirok etmoqdasiz, qiziqish bildirdingiz va barcha boshlang'ichlarni qo'llab-quvvatladingiz. Birgalikda biror narsa yaratish, ularni amalga oshirish yo'llari va g'oyalari bilan tanishishingiz mumkin.
Insonning umrini uzmasligi uchun uni kulrang va bir xil hayotdan qutqarish kerak. Har kuni yangi va maxsus ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Siz o'zingiz boshqa shaharga borishingiz, do'stlaringiz bilan tog'da yurish tashkil qilishingiz yoki yangi joylarni ochish uchun shahar bo'ylab yurishingiz mumkin. Sizning asosiy vazifangiz erkakni emas, balki uni qiziqtirmaslikdir. Shuning uchun ham uning barcha manfaatlari va afzalliklarini bilish kerak. Avvalo, siz emas, balki unga zavq keltiradigan narsani tanlash kerak. Sizning motivlaringizdagi zo'ravonliklardan qochishingiz kerak emas va hatto undan ham ko'proq tahdid va histerik bo'lgan bir odamga hech qachon bosim o'tkazmaslik kerak. Agar buni qilsangiz, u shubhasiz sizdan yoki siz janjal qiladi. Shuning uchun sizni majbur qilmang, lekin boshqa g'oyalarni taklif qilmang. Agar siz ijodiy bo'lsangiz, ertami-kechmi uni qiziqtira boshlaydilar va keyingi gapdan keyin siz yosh yigitingizdan rozi bo'lasiz. Eng muhimi, hech qachon darhol berilmasin va o'zingizga biror narsada yordam bera olmaysiz. Uning ahvolini tinchlantirishga harakat qiling, biroq ayni paytda, uning aql-idrok va yaxshi ekanini eslatib qo'ying, so'zlarni o'z hayotidagi hikoyalar bilan qo'llab-quvvatlab, albatta topasiz. Agar o'zingizning yigitingiz, albatta, biror narsaga erisha olishi mumkinligiga ishonasizmi, erta-kechmi u o'zi bilib oladi.