Atrof muhitni yaratish
Yangi boshlanuvchilar uchun yoqimli musiqangizni qo'ying, chiroqlarni o'chiring, telefonni o'chiring, aromatik shamni yoqing. O'zingiz xohlagan narsani so'rang va javobni tinglang. Shaxsni his qilish ajoyib maslahatchi bo'lib, aniq ayta olamiz, bizga aynan nimaga muhtojmiz. Misol uchun, energiyani ko'taradigan yangi parfyozlarni jalb qiladigan bo'lsak, charchoq va kuchni tiklash zarurligi haqida bizga xabar beradi. Va iliq, tasalli eslatmalarni istasak, unda stress kuchsiz nuqtaga yetdi va dam olish va tiklash uchun oromgohda bo'lish vaqti keldi. Eng muhimi, hech qanday joyga shoshilmaslik kerak: sochlar juda xotirjam, faqat foyda keltiradi.
Boshini havalandırın
Har bir qo'lingizni tabiiy materiallarning massaj cho'tkasi qilib oling, boshingizni oldinga yo'naltiring. Keyin birma-bir mash torting, so'ngra shishaning gulchambaridagi yo'nalishdagi soch uzunligi bo'ylab yana bir cho'tkasi, so'ngra quloqdan to tojgacha. Bosimsiz harakatlansin. Boshingizni ko'taring, sochlaringizni silkitib oling va peshonangizni boshingiz orqa tomoniga cho'zing. Bunday marosim ifloslantiruvchi moddalarning sochlarini tozalashga yordam beradi, uning hajmini beradi, yo'qotish bosqichida bo'lgan sochlardan muloyimlik bilan qutiladi va uslublar chiqaradi. Ushbu amaliyot har kuni har kuni uch daqiqa davomida, har doim quruq sochlarda bajarilishi kerak. Va sabzavotlarni sabunlu suv bilan muntazam yuvib turishni unutmang.
Teringizni massaj qiling
Bu marosimning juda muhim bosqichi, chunki bosh terisi sochning sog'lig'iga bog'liq. Bizning vazifamiz ozuqa moddalarini ildizga kiritish uchun qulay sharoit yaratish uchun massaj yordamida qonning mikrosirkulyatsiyasini faollashtirishdir. Sochlaringizga e'tibor bering: barmoqlaringiz uchlari pushti matoga o'xshashligini his eting, sochning ildizlaridagi terining muloyimlik va yumshoqligiga e'tibor bering. Tepangizga o'tirib, tirsaklarni stol ustiga qo'ying, oldinga osilib turing, kuchlanishni bartaraf qilish uchun og'zingizni oching. Qo'llarini boshingizga qo'ying (orqasiga barmoqlar) va terini bo'yinga buring. Buni mash'umdan peshonaga, keyin quloqlardan tojga olib boring. Shundan so'ng, barmoqlarning yostiqlarini asta-sekin va yumshoq tarzda boshlang, beshta energetik nuqtada: boshning orqa qismida, boshning tepasida, ibodatxonalarda va quloq orqasida, dumaloq harakatlarda sochli massajni engil massaj qiling. Agar siz hamma narsani to'g'ri bajarayotganiga amin bo'lmasangiz, bu qo'rqinchli emas. Niyatlarning samimiyligi muhimdir, shunda sochlar sovg'a sifatida bizning g'amxo'rlik qiladilar. Har qanday nozik terini massaj qilish ular uchun yaxshi. Buni samarali qilish uchun, siz boshingizni yuvishdan oldin quruq sochlarga kamida ikki marta haftasiga ellik daqiqada kerak.
Barcha uzunlikni yog'lang
Ushbu amaliyotni boshni yuvishdan oldin, quruq sochlar bilan bajarish kerak. Soch uchun har qanday yog 'oladi - bu vositalar uchun maxsus mo'ljallangan yoki "sof shaklda": kokos, zaytun, sedir, badam. Qo'llaringizni yog 'yutib oling va sochlarning iplarini iplar ustiga qo'ying. Uni har bir sochga tekis o'ralgan holda saqlab turishga harakat qiling va maslahatlarga alohida e'tibor bering. Yog 'butun uzunligi bo'ylab tarqatish uchun maxsus cho'tka yordam beradi - tekis va keng. Sochni issiq sochiq bilan o'rash. Va hammomdagi go'zallik marosimining ushbu bosqichidan o'tishi eng yaxshisidir: bug 'shifo berish vositasini qabul qilishga yordam beradi. Soch silliq, yorqin va namlanadi. Yog 'ularni shampunning yog' ta'siridan himoya qiladi va parvarishlashni osonlashtiradi. Bu yog 'jarayonini qanchalik tez-tez bajarishim kerak? Haftada bir yoki ikki marta, sochlarning quruqligi va zichligiga qarab.
Yangi nafas oling
Bosh teridan foydalanganda yoki tozalashdan foydalanib, barcha ifloslantiruvchi moddalarni, o'lik xujayralarni, kepekni, oksigenatsiyani va qon mikrosirkulyatsiyasini rag'batlantirishga yordam beradi. Bu jarayon yangi ko'rinishi mumkin, lekin aslida u juda qadimiy go'zallik marosimining qaytishini anglatadi - boshni tuz yoki loy asosida aralashtirib massaj qiling. Haftada bir marta, taroqning iplarini ajratib turadigan, quruq yoki nam sochlardagi sochlarni tozalashni amalga oshiring. Kichkina dumaloq harakatlarda terini engil massajlang, so'ngra mo'l miqdorda suv bilan yuving.
Niqobni qo'llang
Shampun bilan yuvinish sochlarini sochiq bilan siqib, muloyimlik bilan sochiq bilan pat. Balzam o'rniga, g'amxo'rlik niqobini qo'llang: yog'lar bilan oziqlantiriladi, sochlar quruq bo'lsa yoki sochlar yog'dan bo'lsa, loydan foydalaning. Nozlangan iplarni yaxshilab silkitib, bosh terisiga tegmasdan, tarang taroqdan uchqun va tishli tishlar bilan boshlang. Yigirma daqiqada qoldiring (agar yo'riqnomada faqat uchtasi bo'lsa ham) - shuning uchun chora chuqurga kiradi. Nihoyat, ko'p miqdorda suv bilan yuvib tashlang va sochiq bilan quriting. Shundan so'ng, siz to'g'ri o'rnatishga o'tishingiz mumkin: sochni himoya buzadigan amallar bilan sug'urib oling, sochni fendan boshlash uchun teridan yigirma santimetr uzoqlikda saqlang, terini yoqmang va kuchli isitishdan qoching. Bu go'zallik marosimining munosib yakunlanishi: jonli, yorqin, sochlar sochlari.