Tana va qalbning go'zalligi uchun oddiy qadamlar
Barcha ayollar chiroyli bo'lishni xohlaydi va ular doimo kosmetologiya bo'yicha maslahatlarni tinglashadi. Ko'zlarini porlagan asosiy narsa, tananing elastikligi va terining silliqligi. Ko'pchilik sir-asrorlari go'zallikka qanday erishish mumkin, bu sirlar shu qadar oddiyki, ularni ishlatmaslik sharmandalik. Tana uchun trening juda muhimdir, va insonning kam faoliyat turmush tarzi mavjud bo'lganida, tonus yo'qolishi muqarrar. Monitorlarga kunlarcha o'tirgan qizlar, ularning muskullari atrofini yuqtirishni unutishadi. O'z murabbiyingizga vaqt va kuchingiz kamligi haqida aytib berishingiz kerak, u siz uchun samarali va qisqa dasturni qabul qiladi. Bunday dastur tushlik va dam olish kunlari amalga oshirilishi mumkin va jismoniy mashqlarni kuchaytirish uchun SPA-protseduralari yoki massajlar yordam beradi.
Har bir qizni chalg'itish istamaydi, keyin u moliyalashtirishga va kosmetologiya kurslariga muntazam ravishda qatnashishi kerak. Siz muskullarni mustahkamlashingiz va terini gimnastika zalida emas, balki go'zallik salonidagi qulay stulda mustahkamlashingiz mumkin.
Vujudni o'lik hujayradan davolash va bu o'z vannangizda katta muvaffaqiyat bilan amalga oshirilishi mumkin. Sho'r va qahva, qaymoqqa, boshqa yog'li aralashmalarga qo'shib, zaytun moyiga aylanadi, mo''jizalar yaratadi. Agar dush olganingizda bir necha daqiqa ketadi. Ushbu protseduralar organizmning maskalari bilan yumshatilishiga, namlantiruvchi kremlarga bog'lab qo'yishlariga yordam beradi.
Dengizga borganingizda tabiatning o'z ishini bajara olishi va har qanday ayol yaxshi va qaytib ketishi mumkin. Har qanday dengiz sohilida fitness mashg'ulotlariga borishingiz mumkin, unda nutritionist va murabbiy barcha yo'riqnomalarning qanday bajarilishini nazorat qiladi. Ruh va tanani tartibga keltirish uchun, uning o'ziga xosligi uyg'unlik va go'zallik bilan bog'liq bo'lgan sanatoriyaga safarga yordam beradi. Bu kabi tadbirlar shifokor nazorati ostida tanaga murakkab ta'sir qiladi va siz pulni tejashingiz kerak va buni muntazam ravishda bajarishingiz kerak.
Aniq yuz va soch turmagi ma'buda tasviri to'ldirishi mumkin. Sochlar porloq edi va itoatkor buklalar yotardi, professional kuaförle murojaat qiling va sifatli soch va pastalari foydalaning. Lekin odam kundalik parvarishga muhtoj: namlovchi va tozalash. Oziq-ovqatlarda mo''tadil bo'lishingiz kerak, ko'proq foydali suyuqlikdan foydalaning, keyin har kuni ertalab ko'zgudan siz go'zallik va hursandchilik bilan nurli ayolga qarab turasiz. Axir, yaxshi kayfiyat ham mo''jizalar qiladi.
Turli mamlakatlardan sochlarni parvarishlash bo'yicha retseptlar
Go'zal sochlar har doim ayolning bezaklari va mag'rurligi edi. Turli mamlakatlardan sochlarni parvarish qilish uchun retseptlar taklif etamiz
Frantsiya
Sochni kuchaytirish uchun oz miqdorda muzlatilgan qaynatilgan suv bilan 6 osh qoshiq jo'xori moyi tushiring, bir necha ezilgan yong'oq, bir qoshiq asal qo'shing. Ushbu chorani kechasi qoldiring. Ertalab u erda katta olma surting, quritilgan kesilgan o'rik va bir necha qoshiq kremni qo'ying. Va aralashtiring va nonushta uchun ovqat.
Sochlar ustiga chiroyli oqish uchun ular romashka infüzyonu bilan yuvindi. Buning uchun 1 litr qaynoq suv bilan 2 osh qoshiq romashka gullari tushiring va kichik bir olovda 5 yoki 7 daqiqa pishirib, termosda turib, sovutil va filtrlanadi. Har kuni tayyorlangan infuzion bilan, sochiqni yuvish va sochiq bilan artish. 1 yoki 2 haftadan keyin sochlar oltin chiroyli oqimga ega bo'lib, ipakdan ko'ra yumshoqroq edi.
Angliyada, sochlarga porlashi uchun, asal va tuxumdan foydalaning. Biz 2 ta tuxum olib, sariqlarni oqsillardan ajratib olamiz, biz bir osh qoshiq asal bilan sariqlarni olamiz. Biz aralashmani nam sochlarga qo'yamiz va besh daqiqadan keyin yaxshilab yuvib tashlaymiz.
Meksikada aloe uchun hurmat. Uning sharbati zararlangan, quruq sochlar uchun juda zarur bo'lgan vitaminlar va mikroelementlarning shifo beruvchi aralashmasini o'z ichiga oladi. Agar uyingizda 3 yoshdan oshadigan aloe bo'lsa, unda undan pastki barglarni olish kerak. Bundan oldin, bu o'simlikni ikki kun suv bilan sug'ormang. Qaynatilgan suv bilan yuvib tashlaydi, tikanlarni olib tashlaydi va ingichka chiziqlar bilan kesib, gazaklarga o'raladi, so'ngra sharbatini siqib chiqaradi. Sochingizni yuvish uchun suvga qo'shib, sochni yuvgandan keyin aloe sharbati foydalaning.
Yaponiyada sochni parvarish qilish uchun guruch ishlatiladi. Har xil sochlar uchun mo'ljallangan guruchdan tayyorlangan niqob, kepek bilan urishadi, ularga porlaydilar. 2 osh qoshiq guruch vodkasini oling, 1 osh qoshiq asal va 1 limon sharbati bilan aralashtiring. Aralash 15-20 daqiqa davomida boshga qo'llaniladi, so'ngra soch yaxshilab yuviladi.
Bolalikda sochlar yoqimli xushbo'y hidli o'simliklardan iborat bo'lib, gulli barglar ishlatilgan. Gullar ochilib, barglarini to'plab, sovuq suv quyib, qorong'i joyda 2 kun davomida qo'yib yubordilar. Keyin ular infuzionni to'ldirgichga quyishdi, uni engil silkitib, yuvinishdan so'ng sochlarni sepdilar. Gullar aromati yoqimli, u baxtiyorlik gormonlarini ishlab chiqaradi.
Qo'llaringizni qo'lqop qiling
Ingliz tilida aytilishicha oddiy ayoldan haqiqiy ayol o'z qo'llari bilan ajralib turadi. Ular doimo ko'zga ko'rinib turadi, ular issiqda, suvda, sovuqda, deterjan va tozalash vositalarida ishlashlari kerak. Va shunga qaramay, ular qo'llarini yaxshi shaklda saqlashga vaqt sarflashlari kerak.
Aloe uchun maska
Maskada 1 osh qoshiq aloe suvining, 45 gramm lanolin kremini va 1 osh qoshiq o'simlik moyini talab qiladi. Protein niqobi uchun chorak choy qoshiq tuzni, tuxum oqining 2 choy qoshiqini olishingiz kerak.
Lanolin kremsi limon sharbati bilan aralashtiriladi va aralashtiriladi. Olingan tarkibga o'simlik yog'ini qo'shamiz. Aralash bir hil holga keltiriladi. Bir oqsil massasini tayyorlash uchun tuz tuxum oqiga singan. Niqobni teriga soling va uni 10 yoki 15 daqiqa davomida qoldiring. Keyin paxta matoni bilan olib tashlang va oqsil massasini qo'llang. Va 10 daqiqadan so'ng qo'l terisini o'simlik infüzyonuyla (masalan, adaçayı yoki Seynt Jon's wort) tozalaydi va uni oziqlantiruvchi krem bilan aralashtiramiz.
Arnika tog 'bilan vanna
2 osh qoshiq arpabodiyon urug'ini, tog 'arnika, romashka gullari, yarrow, tug'ralgan yong'oqni oling. Biz o'tlarni qaynoq suv bilan aylantiramiz va 2 soat davomida turibmiz. Olingan infuziya suziladi. Biz qo'llarimizni hammomda 15-20 daqiqa ushlab turamiz.
Ota-onalik hammom
5 osh qoshiq, 5 osh qoshiq tug'ralgan ildiz valerian, yong'oq, chopilgan otishni o'rganish va bitta litr suv soling.
Olingan massa qaynoq suv bilan to'ldiriladi va 45 minut talab qilinadi, so'ngra biz kuchlanishni boshlaymiz. 20 daqiqaga qo'lingizni qo'ying.
Uchta bargli soatli qo'l soati
5 osh qoshiq uch bargli soatni, yong'oqning barglarini, 6 osh qoshiq shoxli shoxli ildizi, litr suvini oling.
Bu aralash qaynoq suv bilan to'ldiriladi va yarim soat davomida talab qilinadi. 20 daqiqa davomida qo'lingizni hammomga qo'ying. Keyin qo'llarimizni to'yimli krem bilan aralashtiramiz.
Mukammal oyoqlar uchun ehtiyot bo'ling
To'g'ri oyoq parvarishlashini ta'minlash uchun muntazam pullarni turli usullarga sarflashingiz yoki kurortga borishingiz shart emas. Buni uyda qilish mumkin. Hammom, oyoq lotuslari uchun retseptlar taklif etamiz.
Muntazam ravishda og'irlikni boqadigan oyoqlar juda yaxshi parvarish kerak. Ehtimol, siz plyaj bo'ylab yurganingizdan keyin qolgan his-tuyg'ularni yoqtirasizmi, unda siz velvety va yumshoqlik tuyg'usini yoqtirasiz.
Bir hil pasta tayyorlash uchun yarim osh tuzli dengiz tuzi, o'simlik moyining 10 tomchisi, 10 tomchi zaytun moyi va 10 tomchi aromatik moy (bibariya, lavanta) aralashtiramiz. Olingan massa oyoqlarning nam terisida taskin beruvchi issiq hammomdan so'ng qo'llaniladi. Keyin oyoqning bir necha daqiqasiga massaj qiling, iliq suvni yuving, keyin sovuq suv bilan yuving va oziqlantiruvchi kremni qo'llang.
Oyoqlaringizni samarali saqlash uchun, ularni har kuni yuvishingiz kerak. Oyoq uchun oyoq banyosunu qilish uchun haftasiga 2 yoki 3 marta kerak bo'ladi, bu esa terini chuqur tozalaydi. Buni amalga oshirish uchun katta havzaga issiq suv quyib, hammom uchun ko'pikni qo'shamiz. Ko'pik bilan birga oyoq terisini yaxshiroq yumshatish uchun bir necha qoshiq dengiz tuzi qo'shing. Oyoqingizni tosda 15 daqiqaga qo'ying. Hammom olib bo'lganidan so'ng, oyoqlarini pomza bilan silkitib, sochiq bilan quriting, keyin namlovchi kremni qo'llang.
Peeling oldini olish uchun, yorilish, oyoq terisi yumshoq va yumshoq bo'ladi, shunday qilib, biz bunday retsept yaratish: 2 litr kraxmal 3 litr suv bilan aralashtiramiz. Bu yechimni qaynatib oling, bir oz sovutib, 20 daqiqalik oyog'iga suv soling. Keyin oyoqlaringizni iliq va sovuq suv bilan tozalang, yaxshilab yuvib oling va namlantiruvchi kremlarni qo'llang.
Bu hammomning oyoqlarini namlang va yumshatish: 1,5 litr qaynoq suv va 3 osh qoshiq shaftoli va to'ng'izning barglari, ularni qaynoq suv bilan to'ldiring va 15 daqiqa, suzish, bir litr issiq suv qo'shing. Taxminan 20 daqiqa mobaynida bunday o'simlik banyosunu qilamiz.
Agar oyog'ining terisi quruq bo'lsa, unda quyidagi usul foydali bo'ladi: 3 yoki 4 osh qoshiq soda va 3 litr suv qo'shing. Har kuni bu hammomni olib ketamiz.
Qon aylanishini yaxshilash, charchoqni ketkazish va zig'ir daraxti qo'shilishi bilan issiq kundalik hammomlarni tozalang. 2 osh qoshiq zig'ir urug'ini 1 litr qaynoq suv bilan tuzlash, biz bir soat turibmiz. Ushbu infuziyaga iliq suv qo'shing. Biz hammomni 10 yoki 15 daqiqa davomida olamiz. Biz ham vannalarimizdan farq qilamiz va o'z navbatida oyoqlarimizni 2 yoki 3 minut issiq suvga tushiramiz va oyoqlarimizni sovuq suvda bir necha soniya ushlab turamiz. Issiq suvda biz zig'ir daraxti infuzionini qo'shamiz.
Bunday vannani yaratganingizda oyoqlarning terisi elastik va elastik bo'ladi. Parcha, qichitqi, burun, kekikning barglarini teng miqdorda oling, o'tlarni aralashtiring va o'simlik aralashmasi ½ chashka oling va bir litr qaynoq suv bilan demleyin. Biz 20 yoki 30 daqiqa turibmiz. Bu suyuqlikni tovushga quying, ikki litr iliq suv qo'shing va 25 daqiqa davomida hammomni olib qo'ying. Bunday vannalar haftasiga 4 marta olinadi.
To'piqlarga terini parvarish qilish
Nozik, pushti va yumshoq koptoklar yaxshi saqlangan tananing belgisidir. Ba'zi ayollar uchun to'pni parvarish qilish katta muammo hisoblanadi. Ammo bu siz dangasa bo'lmasligingiz va turli xil jarayonlarni bajarishingiz kerak bo'lgan butunlay ajralib turadigan vazifadir: har xil qo'shimchalar, maskalar, massaj va kosmetika vositalari bilan hammom. Va agar siz buni muntazam va ba'zan qilmasangiz, unda siz muvaffaqiyatga erishasiz va sizning poshnalaringiz pushti va nozik bo'ladi.
To'piqlarni yumshoq qilish uchun nima qilish kerak?
Samarali protsedura - har xil o'tlar, tuz, sovun va soda bilan ishlaydigan oyoq banyosudur, ular har ikki haftada bir marta bajarilishi kerak, oyoqlari kamida 40 minut tutilishi kerak. Ammo siz toza terini muntazam tozalamasangiz, kerakli natijaga kelmaysiz. Oyoqlarga hammomda tashqariga chiqamiz va pedikür cho'tkasi, pomza orqali terining tug'yonga ketgan qatlamini ehtiyotkorlik bilan chiqaramiz. Agar peshob terisini tozalashning bunday usuli bo'lsa, unda protsedura yanada samarali bo'ladi.
Agar quyosh botishi va cho'milish natijasida terining elastikligini yo'qotsa, niqob yordam beradi. 1 choy qoshiq limon sharbati oling va tuxum sarig'i bilan yarim choy qoshiq kraxmalni olamiz. Oyoqlarini yoyib, niqobni quruq bo'lguncha poshnalarga soling. Biz niqob qobig'ini suv bilan olib tashlaymiz va oyoqlarini qaymoq bilan nemlendiriyoruz.
Qopqog'ini to'kilgan terisini shunday yuvamizki, kechayu kunduzni o'simlik hamomida yoki sovun-sodali vannada aylantiramiz. Piyozdan kompresni tayyorlab, uni to'piqlarga biriktiramiz. Lampochka obdad, qaynab turgan qaynoq suvda, yarmini kesib, pushtni qo'ydi. Biz to'pni plastik sumkasi bilan o'rab, jun paypoqchalarga joylashtiramiz. Biz ertalab piyoz qoldiqlarini olib tashlaymiz, pomza toshlari bilan tovoni chiqaramiz va yog 'kremini qo'llaymiz. Bir nechta muolajalar olib borganingizdan so'ng, siz tanangizni tanimaysiz, terini yumshoq va yumshoq bo'ladi. Yaxshi natija kechalari yog'li kremning kostyumiga qo'yilsa, oyoqlarini polietilen bilan o'rab, keyin paypoq kiysangiz yaxshi bo'ladi. Va ertalab, 20 daqiqa nemlendirin va po'choq tosh bilan poshnali olib tashlang. Agar siz buni har kuni qilsangiz, tovoningizning toza terisidan tozalang.
Qovoq - to'pni yumshatish vositasi. Chiroyli tug'ralgan yoki qovurilgan qovoq, siz yarim soatga to'piqlarga biriktirishingiz kerak, keyin iliq suv bilan yuvib, yog'li krem bilan yoying. Niqobni haftada bir marta qilish kerak, bu terini yumshoq va silliq qilish uchun etarli bo'ladi.
O'roqdan murakkab maskan . Yangi o'rik oling, 2 yoki 3 tomchi zaytun moyi qo'shing, olovda aralashtiring va isitiladi. To'piqlarga issiq qon to'kilishiga va uni polietilen bilan to'ldirib, 30 yoki 40 daqiqa davomida sarg'aymiz. Keyin niqobni sovuq suv bilan yuving.
Keling, qanday go'zallik, tananing g'amxo'rlik, to'pni parvarish qilishini bilamiz. Ushbu oddiy retseptlarni kuzatish va tanaga va to'piqlarga g'amxo'rlik qilish siz yaxshi natijaga erishishingiz mumkin. Keyin tananing terisi va poshnali chiroyli va muloyim bo'ladi.