Bilamizki, bizning ongimiz tushlarimizga ta'sir qiladi

Bizning ofisimizda o'tirganimizda, lekin doimiy ravishda, turli xil intensivlikda bo'lsak, bizning miya 10.00 dan 18.00 gacha ishlamaydi. Bir tushda shu jumladan. Har bir tush, behushdan xabar. Bu antik davrda ham tushunilgan. Bizning ichimiz bizga bu yoki boshqa tushni qayta tiklash nima deydi? Sizga tush tushunchasi kerak
Sokratlar tushlarini ichki ovoz namoyishi deb hisoblardi va uni tinglashni maslahat berdi. Talmud yozuvchilari: "Har bir tush ochlikdan boshqa narsalar ma'nosini anglatadi", deb aytdi. Xayolga kelmagan tush, ochilmagan maktubga o'xshaydi ". Zizmund Freyd hayollarini shubhasiz bilish uchun qirol yo'lini tushlarini izohladi. Odatda, faqat psikanalist kecha xabarining ma'nosini oshkor eta oladi. Axir, har bir insonning tabiatiga, tajribasiga va o'ziga xos muammolariga e'tibor qaratish lozim. Shuning uchun, hatto porloq qopqoqdagi tushlarning eng to'liq tarjimasi ham biz nimani anglatishini va eng muhimi, bu nimani anglatishini to'liq tushuntirmaydi. Dream - bu shaxsiyatning aksi. Agar aqlli odam bo'lsa, muammoning qanchalik murakkabligi, erkin, ko'p qirrali va yorug 'tush tushlari bo'ladi. Ichki "I" dan oddiy bo'lmagan "eslatmalar" ni psikanalist bilan uchrashuvga yozmasdan o'zingiz o'qib olishingiz mumkin.

Keling, sinab ko'raylik!
Beriladi: turmush o'rtog'ingiz siz bilan turmush qurishni xohlaysizmi, deb o'ylaysizmi? Va men o'zingizning do'stingizning uyiga borishni orzu qilaman. U bizni xotini bilan qabul qiladi (bu haqiqatan ham mavjud emas).

Savol: nima uchun bu?
Javob: siz o'z muxlisingiz uchun emas, balki do'sti bilan turmush qurishni xohlaysiz. Sizning va o'zingizning virtual xotini sizning o'zingiz, lekin sizni bu rolni yoqtirmoqchi ekaningizni ko'rasiz. Shuning uchun, ha deb aytish uchun shoshilmang. Buni rad qilish kerak emas, lekin to'y bilan kutish yaxshidir.

Ongni qaytarmang
Bilasizlarki, tasodifan ilmiy dalillarga ega bo'lgan orzular orqali signallarni yuborish juda yoqadi. Denverdagi (AQSh) Milliy Universitetning psixologlari G. White va L.Tietro ishtirokchilarga mumkin bo'lgan vazifalar ro'yxatini yozdirib, so'ngra 12 kun ichida qog'ozni eng unutilmas orzulariga yozib berishni so'rashdi. Guruhning yarmi, har kuni qisqa maqoladan bir narsani o'ylab ko'rishga va yotishdan oldin meditatsiya qilishdan oldin vazifa oldi. Natijada, ular vazifalarini yanada oson va samarali bajarishga erishdilar. Shuning uchun biz quyidagicha xulosa qilishimiz mumkin: ongli darajada hayot muammosining faqat kichik bir qismi hal qilinadi.

Agar uyqusiz uydirma muntazam ravishda takrorlansa, unda behushlikning bunday qat'iyatliligi e'tiborga olinishi kerakmi? Ayniqsa, u aylanib yurgan kobus. Misol uchun, tushga tushish (toshdan chuqur jarlikgacha yoki ko'p qavatli binoda balkondan) tushkunlik va ruhiy bezovtalikning yuqori darajasini ko'rsatadi. Bundan tashqari, tosh yoki zamin qanchalik baland bo'lsa, muammo qanchalik jiddiy bo'lsa, unga jiddiy munosabatda bo'lish kerak. Tushdagi (poezdda, sanani, uchrashuvda) kechikish ham xavotirli bo'lishi mumkin. Bu o'z-o'zidan aybdorlik va norozilik tuyg'usini buzadi, bundan oldin qilingan ishlar uchun ichki tanbeh.

Kecha uchun topshirish
Tush faqat hayotiy muammolarni topish va hal qilishda yordam bermaydi, balki keskinlikni yumshatadi.

Beriladi: siz allaqachon bir haftaga hisobotni "tug'ish" uchun harakat qilyapsiz. Va kechasi tushlar, go'yo hech qanday tarzda tug'ilmaydi (so'z ma'nosida).

Savol: nima uchun bu? Homiladorlik testini olishi mumkinmi?
Javob: bu tush ko'rguvchi. U axlatni boshidan tozalaydi: keraksiz fikrlar, tashvishlar, tashvishlar. Bunday tushlar muammoga yopishib olishga imkon bermaydi va miya ma'lumot dampiga aylanishiga yo'l qo'ymaydi. Bu orzularda esa ongli ravishda ongli fikr bizni ongli tadqiqot davomida miya tomonidan qabul qilingan doimiy fikr va ma'lumotlarni sistemamizga tuzatadi, ularga xulosa yoki aravalarni beradi. Ertalab bir kishi uyg'onadi va ilmiy kashfiyot qiladi, yorug 'chiziq hosil qiladi, ilohiy qo'shiq yoki ... bir hisobot beradi. Oksford universiteti professori va "Inson miyasi" kitobining muallifi S. Greenfield har bir kishiga uyquda ilhomlanadigan qimmatbaho fikrlarni to'g'rilash uchun yotoqxona stoliga qalam va qog'oz saqlashga maslahat beradi. Aks holda, ertalab, hayratlanarli g'oya, tushning mazmuni bilan birga, umuman xotiradan o'chirildi.

Agar uyqu qayd etilgan bo'lsa, u ravshanlik va mantiqqa ega bo'ladi
Siz foydalangan uchta sintaktik sifatlarda, ism va fe'llarda qayta yozing. Va bu qanday his-tuyg'ularni aks ettirganini anglab oling. Masalan, 1-ustunli turdagi so'zlar ustunlik qiladi: qo'pol, xudbinlik, noto'g'ri; 2-chi ko'z yoshlari, xiyonat, janjallar; Uchinchidan - qo'rqaman, istamayman, charchadim ... Ichki "men" dan qaysi xabarni tushida shifrlanganligini aniqlash qiyin emas. Agar siz uni to'g'ri tahlil qilsangiz, noqulay munosabatlar muammosini tezda hal qilishingiz mumkin.

Kutish tush emas
Biz ichki ovozni nafaqat orzularda eshitishimiz mumkin. Ertalab uyg'onganda yoki kunduzi uyqusizlik paytida ongsiz va ong juda yaqin.

Kechiktirilgan uyg'onish holati.
O'rningdan tur, yuzingizni yuvish, qahva tayyorlash, oilangizni uyg'otish ... Va keyin signal o'chadi. Bularning barchasi yarim uyquga o'xshaydi - siz uyg'onganingizda, siz yana uyquga ketgansiz. Shunday qilib, charchoq, jismoniy va ma'naviy to'plangan. Soxta odam: "Yo'q, sen uyg'otishga yo'l qo'ymayman", - deb aytdi va siz allaqachon ko'tarilgan tasavvurni aldab qo'ydi. Passiv dam olish haqida o'ylashingiz kerak! Faqat o'tirish, faqat yotish. Oh, siz vaqtni behuda sarflamoqchi emasmisiz? Lekin siz tushunasiz, bu bilinki bilinki siz endi faqat bu yengillikka muhtojligingizni kafolatlaydi.

Ajablanadigan ahvol.
Men qaerdaman? Bugun qaysi kun? Nima qilishim kerak? Uyg'onishim kerakmi, darhol turishim kerakmi? Kechqurun shamol esayotgan shamol esayotgani yo'q. Bunday hol ko'pincha odamlar hayoti va ish hayoti, birinchi navbatda, aniq jadvalga ega bo'lmagan odamlarda bo'ladi, ikkinchidan, ular juda mamnun emas. Agar bunday uyg'onish (ba'zan vegetativ simptomlar: tez yurak urishi, titraguvchi, terlash) bilan sodir bo'lsa, hayotni yanada tartibli va mazmunli qilish uchun aniq vaqt.

"Pushti uyqu" holati.
Uyg'otish yoqimli. Oddiy, ichki, lekin juda iliq, yaxshi narsa tush ko'radi. Va nihoyat uyg'onish istamayman. Ko'pincha uzoq davom etadigan muammolarning fonida, kayfiyat subdepressiyaga yaqin bo'lsa, tez-tez sodir bo'ladi. Soxta tushunchalar kamida qisqacha quvonchli hayotga qaytish, yaxshilikka ishonish uchun yordam beradi. Ushbu holatni aniqlang (qaysi jamoalarni, fikrlaringizni eslaysiz) vaqti-vaqti bilan uni ongli ravishda chaqiring. Ehtimol, bu ijobiy o'zgarishlar uchun kalit.

To'satdan uyg'onish holati.
Uyg'ongandek uyg'onib ketdim. Uyqusizlik, yarim uyqu holatida. Darhol - haqiqatga. Hayotda va, aksincha, "+" belgisi bilan muhim narsa bor. Barcha fikrlarni oladigan bo'lsak, bilinki bilinarsiz hatto buzilib ketmaydi. Shunday qilib, albatta, qaror qabul qilish osonroq. Boshqa tomondan, xato qilish osonroq. Agar kun davomida his-tuyg'ularingizni tinglash uchun vaqt bo'lmasa, unda siz darhol uxlab qolmasligingiz kerak. Shu paytlarda vaziyatni yanada ob'ektiv tushunchaga ega bo'lishini istisno qilmaydi.

Davlat xavfli.
Qarindoshlar bilan yomon vaqt o'tkazgan bo'lsak, ba'zi dahshatli voqealar bo'ldi. Uyg'onish, siz faqatgina bu tush ko'rdingiz. Shundan so'ng, odamlar o'zlarining qarindoshlarini har bir narsaning to'g'ri yoki yo'qligini bilish uchun chaqiradilar. Aksincha, bu noto'g'ri signal. Ya'ni, aslida aniq emas: hamma narsa yaxshi, faqat kichik tajribalar ("Nima uchun qiz bu odam bilan shu qadar yaxshi er-xotin edi?"). Holbuki, behush holatda "bir narsa noto'g'ri" mavzuidagi vaziyatni rivojlantirishning barcha variantlari haqida ogohlantirish vazifasi hisoblanadi.

Davlat ajoyib.
Ko'zlaringizni faqat bir daqiqaga yopib qo'ydingiz, va shu vaqt mobaynida juda ko'p miqdorda bo'ladi! Misol uchun, bir-biridan farqli hodisalar, noma'lum kishilar - qisqasi, to'liq nonsense. Uyg'onishning bunday holati juda xotirjam va o'lchovli hayotning belgisi, kam voqealar, taassurotlar, jonli his-tuyg'ular. Ehtimol, biror narsa qilish vaqti keldi: ko'chib, yangi ish joylarini o'zgartiring. Ha, bu xavf va tajriba. Lekin ular to'liq uyg'unlik uchun kerak!